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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicólogo
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2081
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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Joven 17 años con Trichotillomania, recomendaciones para parar

Pregunta del cliente

Joven 17 años con Trichotillomania, recomendaciones para parar de arrancarse el cabello
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 3 año.

Psic. Mónica Araújo :

Soy la Psic. Mónica Araújo. Con mucho gusto atenderé su consulta y le ayudaré en todo lo que esté a mi alcance con la información que ud. brinda.

Psic. Mónica Araújo :

Si desea puede ingresar al chat.

Psic. Mónica Araújo :

En primer lugar es necesaria la consulta con el médico porque a veces es necesario tomar medicación.

Psic. Mónica Araújo :

También se recomienda la terapia cognitivo-conductual porque ésta se enfoca en el cambio de conductas para evitar continuar arrancándose el cabello.

Psic. Mónica Araújo :

Ya que generalmente está asociado a trastornos de ansiedad.

Psic. Mónica Araújo :

Hacer ejercicios de respiración y relajación siempre que se sienta con ansiedad.

Psic. Mónica Araújo :

Y antes de dormir una vez que ya está acostada la persona.

Psic. Mónica Araújo :

Debe tomar aire por la nariz profundamente contando hasta tres, retener el aire contando hasta tres y exhalar por la boca contando hasta tres. Esto debe repetirlo 5 veces.

Psic. Mónica Araújo :

Es importante que realice ejercicio físico. Toda actividad física, deportes o aunque sea caminar, ayuda a liberar tensiones y disminuir la ansiedad, así como a mantenerse más activa, positiva y con más energía.

Psic. Mónica Araújo :

Mantener el cabello limpio ayuda en cuanto a que generalmente se suele arrancar más cuando se tiene sucio.

Psic. Mónica Araújo :

Y otro tip importante que puede serle de gran beneficio es llevar un registro de los momentos en que se arranca el cabello porque de este modo tendrá más claro que es lo que le produce la ansiedad que la lleva a tener esta conducta y de ese modo, puede llegar a controlarlo.

Psic. Mónica Araújo :

Por supuesto que la chica debe sentirse continentada por la familia, es decir que cuanto más estabilidad y equilibrio emocional logre podrá ir superando la ansiedad que la lleva a proceder de ese modo.

Psic. Mónica Araújo :

Por lo tanto la ayuda familiar, la confianza que le puedan brindar y el apoyo es muy importante.

Psic. Mónica Araújo :

Por supuesto que cada caso es particular y debe ser estudiado de manera individual.

Psic. Mónica Araújo :

Las recomendaciones son generales y pueden resultar de gran ayuda.

Psic. Mónica Araújo :

Pero es necesario acudir a los especialistas que le mencioné al principio, médico y psicólogo para estudiar el caso en particular.

Psic. Mónica Araújo :

Y ver cuáles son las causas, ya sea ansiedad, estrés, depresión y tratarlas adecuadamente.

Psic. Mónica Araújo :

Figura desconectada, pero espero que pueda leer las sugerencias y ponerlas en práctica.

Psic. Mónica Araújo :

Por favor, le agradezco valore positivamente la respuesta para dejar constancia de su conformidad en el sitio con la atención que le brindé. De ese modo se me remunera por mi trabajo con parte del depósito que ud. realizó al hacer su consulta.

Psic. Mónica Araújo :

Quedo a sus órdenes.

Psic. Mónica Araújo :

Saludos cordiales.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 3 año.
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