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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1983
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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Psic. Mónica Araújo está en línea ahora

Me gustaría tratar con un psicólogo

Pregunta del cliente:

Me gustaría tratar con un psicólogo
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.
Carmen G. Olid :

buenas noches

Carmen G. Olid :

Soy Carmen G. Olid, licenciada en Psicologia

Carmen G. Olid :

Si lo desea, puede entrar en el chat y hablamos

Carmen G. Olid :

cuando ud quiera, puede formular su pregunta.

Customer: Hola
Customer: Llevo casi un año con inestabilidad
Customer: Me ha visto un otorrino y no tengo nada y en una resonancia que me han echo me han sacado rectificación cervical
Carmen G. Olid :

pero ud solicito un psicologo

Carmen G. Olid :

el problema que relata es medico

Carmen G. Olid :

si lo desea, derivo su consulta a medicina y la atendera un medico

Customer: El problema que me esta dando mucho estres
Carmen G. Olid :

lo ha comentado con su medico?

Customer: Y mucho miedo al mareo
Carmen G. Olid :

por si la ansiedad esta relacionada con algun farmaco

Customer: No
Customer: Tomo serc y cuando tengo la crisis fuerte dogmatil
Carmen G. Olid :

pues en primer lugar, deberia comentarselo porque tal vez alguna medicacion le pueda ocasionar ese efecto

Carmen G. Olid :

y comentarle sus miedos para que pueda colocarle en algun programa de su centro de salud

Carmen G. Olid :

suelen tener programas, a traves de enfermeria, para este tipo de casos

Carmen G. Olid :

por lo tanto, lo primero seria comentarlo con su medico. No obstante, le recomiendo

Carmen G. Olid :

que practique el siguiente ejercicio cuando se ponga nerviosa

Customer: Aquí sólo hacen mandar pastillas escitalopram me recetaron pero no me la estoy tomando
Carmen G. Olid :

cierr los ojos y ponga sus manos en el abdomen y a continuavion

Carmen G. Olid :

tome aire profundamente, hinchando el abdomen

Carmen G. Olid :

despues suelte soplando,suavemente

Carmen G. Olid :

mientras cuenta mentalmente hasta cinco y deshincha

Carmen G. Olid :

el abdomen. Repitalo cinco ve es

Carmen G. Olid :

y vera que mejora muchomla,ansiedad

Carmen G. Olid :

en cualquier caso, si le han recetado ese ansiolitico

Carmen G. Olid :

y no quiere tomarlo

Carmen G. Olid :

debe decirselo a su medico

Carmen G. Olid :

para que la derive, como le decia, a algun programa de enfermeria o al psicologo de su centro de salud

Customer: Tomo valeriana cuando me veo nerviosq
Carmen G. Olid :

es un relajante natural, que tambien ayuda

Carmen G. Olid :

pero le recomiendo que practique el ejerciciomque la he recomendado

Carmen G. Olid :

sin dejar de comentarlo en su centro de salud

Customer: Lo hare
Carmen G. Olid :

seguro que mejora

Carmen G. Olid :

pruebelo

Carmen G. Olid :

de acuerdo?

Customer: Si
Carmen G. Olid :

si lo desea, puece comentarme mas adelante como va

Carmen G. Olid :

estare encantada de ayudarla

Carmen G. Olid :

le pido que, por favor, marquemuna de las caras sonrientes que aparecen para que el sitio me pague por mi trabajo

Carmen G. Olid :

muchas gracias

Carmen G. Olid :

le deseo una pronta recuperacion

Carmen G. Olid :

un afectuoso saludo y buenas noches

Customer: Pero me gustaría saber porque le e cogido miedo a los mareos
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.
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Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.
Verá, los mareos le han supuesto una experiencia negativa y aparece ansiedad anticipatoria, es decir, piensa que si los vuelve a sentir se sentirá muy mal y eso le genera ansiedad.
Cliente: escribió hace 2 año.
Y como podría superar eso
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.
Ya se lo he comentado. Necesita terapia psicológica para tratar su ansiedad. Puede solicitarlo en su centro de salud. Mientras tanto, practique los ejercicios de respiración que le expliqué.
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.
Le ruego qué por favor, marque una de las caras sonrientes. Si Ud no lo hace, yo no cobraré por mi trabajo aunque Ud ya haya pagado. Muchas gracias por su amabilidad.
Cliente: escribió hace 2 año.
Pero usted no me ayuda en nada
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.
Cuánto lo lamento! Su pregunta exactamente cuál es, por Favor? Ud ha solicitado, cuando ha hecho su pregunta, un nivel de respuesta de detalle bajo, y así lo ha pagado. Le he indicado qué debe tomar la medicación qué le han recetado, qué tiene ansiedad anticipatoria por su malestar con el mareo, le he indicado qué precisa tratamiento psicológico para tratarla ansiedad y mientras tanto, le he recomendado los ejercicios de respiración adecuados. Podría indicarme,por favor, cuál es su pregunta concreta? Muchas gracias.
Cliente: escribió hace 2 año.
Me gustaría curarme sin medicación
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.
Estimada señora, abandono la pregunta para que le atienda otra compañera. Sólo podrá curarse con terapia psicológica. Le deseo una pronta recuperación. Buenas noches y lamento no haber sido de ayuda para Ud.
Cliente: escribió hace 2 año.
Necesito hablar con un psicolo
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 2 año.
Soy la Psic. Mónica Araújo. Con mucho gusto atenderé su consulta y le ayudaré en todo lo que esté a mi alcance con la información que ud. brinda.

Antes que nada, quiero informarle que por este medio no brindamos psicoterapia, sólo podemos orientar, asesorar en cuanto a los pasos que ud. debería dar para ir mejorando su situación.

Ud. comenta que no desea tomar medicación, sin embargo, los trastornos de ansiedad, que a veces cursan con depresión, deben ser tratados con fármacos y con psicoterapia.

Los fármacos deben ser indicados por su médico tratante o mejor aún si consulta con médico psiquiatra. Desde luego, debe tener en cuenta dos cosas, una que los fármacos pueden ser tomados por un tiempo definido, sólo mientres los necesite y mientras vaya aprendiendo a través de la psicoterapia con psicólogo a manejar el estrés, los miedos, ansiedad, etc. Y lo segundo a tener presente es que existe medicación homeopática que puede ser muy útil y que incluso algunos médicos psiquiatras pueden sugerirle.

En la psicoterapia que es el tratamiento complementario, podrá también profundizar los motivos que la llevaron a padecer este trastorno, además de adquirir herramientas para sobrellevarlo y mejorarlo.

Los ejercicios de respiración y relajación son muy útiles y puede encontrarlos en internet, así como escuchar música de la naturaleza que encuentra en YouTube, llevar una vida sana en cuanto a la alimentación, evitar tomar bebidas que contenga estimulantes como cafeína, alcohol, etc. y hacer ejercicio, al menos salir a caminar varias veces a la semana. La actividad física la ayudará a relajarse y a activar las endorfinas que son sustancias cerebrales que ayudan a mantenerse optimista y sentirse con energía.

Espero haber sido de ayuda para ud. Desde ya agradezco que marque una valoración positiva en esta respuesta para dejar constancia de su conformidad con la atención que le brindé.

Espero que ponga en práctica mis sugerencias y que encuentre el bienestar que necesita.

Saludos cordiales
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1983
Experiencia: 26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle

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