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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1925
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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Psic. Mónica Araújo está en línea ahora

necesito consejo

Pregunta del cliente:

necesito consejo
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 2 año.
Psic. Mónica Araújo :

Soy la Psic. Mónica Araújo. Con mucho gusto atenderé su consulta y le ayudaré en todo lo que esté a mi alcance con la información que ud. brinda.

Psic. Mónica Araújo :

En qué puedo ayudarla?

Psic. Mónica Araújo :

Ingrese al chat y escriba tranquila, aguardo.

Customer:

llevo dos anios con problemas economicos y mi relacion con mi marido cada vez peor fui adicta a sacr dinero con tarjetas e credito y la deuda es muy grande me he tenido qeponer a trabajar y nos hemos distanciado mucho no tenemos relacion pero el ahora se ha echo un grupo de wuasat y yo me obsesiono son amigos y amigas y qedan pa cpmer yo solo se discutir con el portodo no se si sera peor o deberamos separarnpos el dice qe ya le da igual todo

Psic. Mónica Araújo :

Entiendo la situación, los problemas económicos y el uso de las tarjetas ha ido llevando a que uds. se distancien. Claro que su esposo debería valorar el hecho de que ud. esté trabajando para cooperar. Ahora bien, frente a su planteo, lo primero que corresponde preguntarle es si ud. aún ama a su esposo y si cree que él también a pesar de todo siente amor hacia ud.?

Psic. Mónica Araújo :

Porque si ya no existe amor entre ambos, a pesar de sus desencuentros, entonces lo mejor sería separarse y que cada uno continúe con su vida de la mejor manera posible para no seguir lastimándose.

Psic. Mónica Araújo :

Pero si uds. consideran que a pesar de todo hay aún amor, habría que intentar restablecer el vínculo.

Customer:

si yo siento por el algo y el creo qe tambien tenemos dos hijas el problema ese no podemos irnos la casa esta hipotecda donde vamos

Psic. Mónica Araújo :

Pues si sinceramente siente algo hacia él, le sugiero que le proponga una salida a algún sitio a tomar algo o aunque sea a caminar, y allí, sin discutir, hablando en un tono de voz bajo y de manera tranquila, ud. le diga lo que siente por él y que desea recomenzar, restablecer la relación de una manera sana, respetándose mutuamente, generando confianza uno en el otro, para poder fortalecer el vínculo.

Psic. Mónica Araújo :

Hablele de lo que ud.está dispuesta a hacer para mejorar la relación, dígale que entiende que de este modo no es posible seguir y que desea estar en paz y ser lo más felices posibles a pesar de los problemas económicos que puedan tener, lo importante es que haya afecto entre usd.

Psic. Mónica Araújo :

Luego él deberá decirle su opinión y verán si es posible llegar a acuerdos que sean beneficiosos para ambos.

Psic. Mónica Araújo :

Pero lo primero, es dejar de hacerse recriminaciones.

Psic. Mónica Araújo :

Debe dejar de discutir con su esposo porque eso no los conduce a nada bueno ni positivo, al contrario, cada vez genera mayor distancia entre uds.

Psic. Mónica Araújo :

Cree que es posible tener esa charla con él , de forma respetuosa?

Customer:

si el antes no era asin pero ya parece qe le da igual soi mui impulsiva le digo qe no es capaz de solucionar el problema qe le pida dinero a su padre y le digo qe no qyuiero qe siga con el grupo y el lo hace peor

Customer:

estoy celosa

Customer:

y le miro el movil

Psic. Mónica Araújo :

Comprendo, pero debe tener paciencia, debe evitar a toda costa discutir si desea intentar reconciliarse con su esposo. Eso es lo primero. Entiendo perfectamente sus celos, pero deberá aprender a dominarse, a contar hasta 10 o 100 antes de entrar en una discusión infructuosa.

Psic. Mónica Araújo :

Y acaso tiene alguna prueba que justifiquen sus celos?

Customer:

noo son un grupo qe se han reunido de su generacin y han echo una comida pero ya han qedado pa otra y me pongo en lo peor

Customer:

y hablan por wuasat

Customer:

los celos me han entrado ahora por esto antes como no salia pasaba de el

Psic. Mónica Araújo :

Pues entonces, con más razón, no tiene que mostrarse celosa. Lo que debe hacer es controlar sus impulsos, no discutir, evitar responsabilizarlo a él de todo respecto a la deuda, ud. también tiene su cuota de responsabilidad y es un tema de los dos y que ambos deberán ir resolviendo de la mejor manera posible.

Psic. Mónica Araújo :

Entonces tal vez, el hecho de sentir ud. celos, está haciendo que se cuestione lo que sucede en su matrimonio para cambiarlo y eso en realidad es algo positivo.

Psic. Mónica Araújo :

Antes ud. pasaba de él, y ahora está buscando orientación para hacer un cambio en la relación que ya viene mal desde hace dos años, según me ha dicho.

Customer:

si me estoy dando cuenta qe algo siento y deberia dejarlo qe siga con el grupo o decirlae qe lo deje

Psic. Mónica Araújo :

Pues entonces trate de verlo como algo que puede ser hasta positivo, porque seguir en aquella monotonía, y esa desidia, no era vida para ninguno de los dos.

Psic. Mónica Araújo :

Mire, en principio, hasta que ud. no haga un cambio en cuanto a lo que hablamos, de bajar su impulsividad, de hablarle sin discutir, incluso ser cariñosa, no creo que esté en condiciones de exigirle que deje el grupo. Si puede decirle que a ud. no le agrada en absoluto que esté en ese grupo, pero nada más.

Psic. Mónica Araújo :

Él es un adulto y tiene también ciertos derechos y más hasta ahora que no había relación entre uds.

Customer:

a el lo veo mas contento desde qe esta con el grupo

Psic. Mónica Araújo :

Tal vez más adelante puedan acordar algo respecto al grupo o si él ve que la situación de pareja cambia deja de interesarse tanto en ese grupo...

Customer:

yo creo qe pa el es una via de escape

Psic. Mónica Araújo :

Es que es natural que él esté más contento, porque seguro que con ellos no discute, habla de temas un tanto superficiales, se siente escuchado, la puede pasar bien.

Psic. Mónica Araújo :

Exacto, es una vía de escape!

Customer:

pero yo lo paso mal

Psic. Mónica Araújo :

Entonces, lo primero es que él note un cambio en ud.

Customer:

y s malo qe le mire el movil

Psic. Mónica Araújo :

Entiendo que la pasa mal, pero debe ir paso a paso, aprender a esperar y ocuparse en este momento de ud., tratando de cambiar su postura.

Psic. Mónica Araújo :

El móvil no debería mirarlo, es algo personal.

Psic. Mónica Araújo :

Pero ya lo ha hecho , no vio nada fuera de lo normal, pues evite seguir mirándolo.

Customer:

ya pero es por si acaso

Psic. Mónica Araújo :

Abóquese a ud., a ser más tolerante, a ser menos impulsiva, a dominar su ansiedad. Todocambio lleva tiempo.

Customer:

otro impulso e no puedo incluso le borro los mensajes

Psic. Mónica Araújo :

En la medida en que ud. hable con su esposo como le dije al principio y ponga en práctica lo que venimos hablando, él notará que ud. está cambiando y eso hará que él también cambie con ud.

Psic. Mónica Araújo :

Entiendo todo eso que hace, y se trata de que se siente ud. insegura porque ve que él a pesar de la situación ha encontrado un lugar y un espacio donde se siente cómodo, a gusto.

Customer:

nose porqe a el igual ya no le importa y ha visto fuera qe hay mas cosas

Psic. Mónica Araújo :

Trate de mostrarse positiva, no vea sólo lo malo, debe evitar pensar de ese modo si quiere lograr un cambio en su vida.

Customer:

hay algunas pautas qe pueda sgir o algun libro porq soy mui negativa y mui insegura

Psic. Mónica Araújo :

Tal vez a él aún le siga interesando, pero necesita ver un cambio en ud. Y por otro lado, aunque a él ya no le interesara ud. igualmente le va a servir tener otra postura, ud. debe arreglarse, debe incluso tener alguna amiga con quien salir una tarde a tomar un té, por ej. o salir a caminar, ocuparse de arreglarse, maquillarse, en principio para ud. misma, para sentirse bien( si es que no lo hace)

Psic. Mónica Araújo :

Bien, esto tiene que ver con su autoestima, la valoración que tiene de si misma. Le sugiero que le a algún libro de autoayuda como por ej. el de Nora Rodriguez, "Cómo desarrollar la autoestima"

Psic. Mónica Araújo :

Allí encontrará ejercicios para poner en práctica y le resultará muy útil.

Psic. Mónica Araújo :

Cualquier otro libro de autoestima también puede servirle, si no consigue éste.

Psic. Mónica Araújo :

Pero debe trabajar en ud. misma, debe tener voluntad y querer cambiar verdaderamente para estar mejor ud. y si es posible reconquistarse con su esposo.

Psic. Mónica Araújo :

De acuerdo?

Customer:

deberia tomar algo para las obsesiones ya tomo lorazepan

Psic. Mónica Araújo :

En mi calidad de psicóloga no puedo recomendarle medicación. Eso debe hablarlo con un médico gral. o psiquiatra.

Psic. Mónica Araújo :

Pero por lo que ud. comenta no veo que se trate de obsesiones, sino más bien de baja autoestima, inseguridad de su parte.

Customer:

y cuando me den esos impulsos de discutir qe ago

Psic. Mónica Araújo :

Se retira de la situación, se va a otra habitación o sale a caminar. No se quede en el lugar.

Psic. Mónica Araújo :

Recién cuando se sienta serena regresa y continúa hablando si era lo que estaba haciendo.

Customer:

da igual cuando vuelvo sigo igual

Customer:

el ya no qyiere hablar conmigo dice pa discutir

Psic. Mónica Araújo :

Ud. comentó que toma medicación, por lo que supongo que estará en tratamiento con psiquiatra, pues entonces corresponde que eso se lo comente porque tal vez deba hacer algún ajuste en la medicación o cambiarla.

Psic. Mónica Araújo :

Pero si su esposo ud. comienza hablándole de buena gana y ud. logra controlarse, él irá cambiando también su postura y querrá hablar con ud.

Customer:

eso si es verdad

Psic. Mónica Araújo :

Otra buena opción es escribirle y decirle lo que ud. siente y que desea cambiar y que está buscando orientación de cómo hacerlo y que está dispuesta a lleva adelante un trabajo interno, suyo para mejora lo que depende de ud.

Psic. Mónica Araújo :

Le parece posible?

Customer:

me custa mucho expresarme nunca digo cosas bonitas

Psic. Mónica Araújo :

Pues debe empezar a hacerlo, debe practicarse, primero con ud. misma, mirese al espejo y digase qué guapa se ve, hágalo con sus hijos, y también con su esposo, qué bien te queda esta camisa, por ej., etc.

Psic. Mónica Araújo :

Al principio le costará, le sonará hasta raro, pero luego resultará natural para ud. y para los otros.

Psic. Mónica Araújo :

Y tal vez escribirlas le resulte algo más fácil.

Psic. Mónica Araújo :

Estamos en tiempo de cerrar el chat, pero si tiene algo más que comentar hágalo que lecontestaré, por supuesto.

Customer:

creo qe leer algun libro me vendria bien

Customer:

de cosas buenas

Psic. Mónica Araújo :

Si, hágalo. Pero además debe intentar estar con la mente abierta, para que pueda poner en práctica lo que lea, estar receptiva.

Psic. Mónica Araújo :

Además de los libros de autoestima, le puedo sugerir que lea alguno de Jorge Bucay que son muy amenos y siempre positivos, dejan muchas enseñanzas y hacen reflexionar acerca de la vida.

Customer:

esqe los problemas economicos qeman mucho

Psic. Mónica Araújo :

Lo sé, pero la felicidad debe buscarla en su interior, en sentirse bien con ud. misma, en sentir que el entorno ud. puede modificarlo si se modifica ud. misma primero.

Customer:

y el me dice qe la culpa es mia por gastarmelo

Psic. Mónica Araújo :

Eso ya pasó, ahora lo que importa es este momento, el presente. Cada uno debe hacerse cargo de lo que le corresponde y lo mejor es no hacerse reproches mutuamente, sino trabajar ambos en equipo para ir solventando el tema económico y también los demás.

Psic. Mónica Araújo :

Trate de focalizarse en el hoy y mirar hacia adelante para proyectarlo de mejor manera.

Customer:

no paso porqe ya no podemos sair ni gastar como antes muchas restrinvciones

Psic. Mónica Araújo :

Pero ahora ud. está trabajando y la realidad que están viviendo es distinta, pues hay que adaptarse, sino seguirá sufriendo por lo que no tiene y sin disfrutar de lo que si tiene.

Customer:

todo el sueldo pa pagar

Psic. Mónica Araújo :

Al menos tienen trabajo. Debe intentar ver la parte del vaso lleno y no la parte vacía.

Psic. Mónica Araújo :

Lea los libros que le sugerí, le harán muy bien si está abierta a tener otra mirada.

Customer:

y si se acaba el trabajo qe hago

Psic. Mónica Araújo :

Estimada sra. , ud. sigue en la misma postura, pensando de manera negativa, mientras siga así, nada en su vida cambiará.

Psic. Mónica Araújo :

Los cambios son internos, uno mismo debe cambiar, nadie puede hacer eso por ud. Una vez que ud. quiera cambiar su forma de pensar y de actuar, recién ahí, cambiará su entorno y para bien.

Customer:

deberia ir a una terapia

Psic. Mónica Araújo :

Sería muy acertado, pero además debe poner mucho de si, porque la terapia sirve si ud. trabaja para ello.

Psic. Mónica Araújo :

Puede averiguar por la seguridad social , supongo que le corresponde atención psicológica.

Customer:

si muchas gracias portodo

Psic. Mónica Araújo :

Gracias a ud. Ponga en práctica lo que hablamos y verá que le resultará de ayuda.

Psic. Mónica Araújo :

Recuerde valorar positivamente el chat para dejar constancia en el sitio de su conformidad con la atención que le brindé.

Psic. Mónica Araújo :

Desde ya gracias.

Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
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  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
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  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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