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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicóloga. Sexóloga. Psicóloga Forense
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 2358
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial.Infantil y adultos.RRHH. 27 años de experiencia. Perteneciente al Colegio Oficial de Psicólogos
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Carmen García Olid está en línea ahora

Buenos días, quisiera hacer una consulta, gracias.

Pregunta del cliente

Buenos días, quisiera hacer una consulta, gracias.
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.
Carmen G. Olid :

Buenos días Idoia

Carmen G. Olid :

En qué puedo ayudarla?

Customer:

Hola, buenos dias

Customer:

Pues quisiera consultas dos cosas, la primera me preocupa, tengo fobia a los perros, y quisiera si es posible algunas pautas o saber que puedo hacer para estar más tranquila

Customer:

se que además los perros lo notan

Carmen G. Olid :

La fobia es uns manifestación de ansiedad ante un objeto concreto. Lo más adecuado es la terapia cognitivo conductual donde aplicará técnicas de reestructuracion cognitiva y de exposición graduada. Es una terapia que da resultados en unos dos meses

Carmen G. Olid :

Mientras la inicia puede poner en práctica los ejercicios de respiración cuando vea un perro

Carmen G. Olid :

Así mantendrá la calma

Carmen G. Olid :

pero la fobia en sí requiere la terapia

Customer:

ya

Carmen G. Olid :

Por ek entrenamiento en de sensibilización sistemática

Carmen G. Olid :

Y la segunda?

Customer:

pues la segunda es que suelo quedar algunos viernes con una amiga, pero por hace tiempo que no nos vemos, a mi me han surgido algunos otros compromisos y luego ella no ha podido, el caso es que no se si es bueno poner los viernes fijo como obligación, no se si lo estoy haciendo bien

Carmen G. Olid :

Disculpe si ve que tardo pero estoy teniendo fallos de línea

Customer:

de acuerdo

Customer:

entonces no se si es mejor dejarlo así sobre la marcha

Carmen G. Olid :

Es bueno fijar un día porque ayuda a organizarse pero debe haber flexibilidad porque

Carmen G. Olid :

ni siempre podrán ese día y alguna vez podrán cambiar a otro no cree?

Customer:

si así es

Customer:

bueno muchas gracias eso era todo

Carmen G. Olid :

Muchas graciasa ud Idoia

Carmen G. Olid :

Un placer como siempre

Carmen García Olid y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle