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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1881
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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Como lidiar con la baja autoestima

Pregunta del cliente:

Como lidiar con la baja autoestima
Enviada: hace 1 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.
Soy la Ps. Mónica Araújo y tenderé tu consulta. Por favor, dime desde cuándo sufres de baja autoestima, si ha sucedido algo últimamente que te ha llevado a esto y si desde siempre te ha pasado. Aguardo tus comentarios y mientras paso a darte algunos tips para mejorar. Ok?.
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.
La autoestima es la percepción y el concepto que se tiene sobre uno mismo. Y puede ir cambiando a lo largo de la vida según las circunstancias, el entorno, las experiencias y el trabajo que uno haga para modficarse. En este sentido, es fundamental que pongas voluntad para cambiar lo que de ti no te gusta y puedas cambiarlo. Para ello te sugiero que hagas dos listas, una con tus virtudes, lo que sientes que te agrada de ti, de tu forma de ser, de tu físico, etc. y otra donde pongas lo que no te gusta, lo que consideres tus defectos. Y de este modo, estarás reforzando lo bueno y deberás hacerte un plan para modificar lo que consideres que no te gusta.
Cliente: escribió hace 1 año.
Casi todo el tiempo es así, de momento todos los planes y proyectos de vida an dejado de interesarme creo que el problema está afectando más y más
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.
También debes intentar no ser demasiado crítico contigo mismo. Debes pensar que no todos estarán de acuerdo contigo ni te aceptarán tal cual tu eres ni les gustarás a todos. Esto es asi, nos pasa a todos y hay que acpetarlo y no estar pendiente de agradar a todo el mundo. Debes agradarte a ti mismo en primer lugar.
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.
Agradezco tus comentarios. Por lo que dices parece que hay una tristeza profunda en ti. Te sientes deprimido?. O a pesar de tu falta de interés estudias, trabajas, socializas?.
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.
Hay muchos libros sobre autoestima en el mercado, son libros de autoayuda. Por ej. te puedo sugerir "Cómo desarrollar la autoestima" de Nora Rodríguez. Pero cualquiera puede ayudarte porque traen ejercicios para que puedas poner en práctica todos los días.
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.
Pero si no es suficiente, o si estás demasiado triste, debes pensar en acudir a psicoterapia. De acuerdo?.
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.
Estás pudiendo leer?. Deseas comentar algo más?.
Cliente: escribió hace 1 año.
Si estoy triste y desanimado, se supone que estoy estudiando, pero asisto una o ninguna vez por semana,
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.
Entiendo. Y las tareas cotidianas, las realizas?. Por ej. te levantas, desayunas, te bañas, sales, cumples con tus deberes, etc.?.
Cliente: escribió hace 1 año.
No socializó, tenía un trabajo y lo deje ni yo se por que, ya he leído libros pero cuando leo las posibilidades e intento poner en práctica pero a la hora de aplicarlo me desánimo mas
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.
De acuerdo. Entonces, creo que además de una baja autoestima, tú estás deprimido y es importante que se te haga un psicodiagnóstico para saber si estás padeciendo depresión.
Cliente: escribió hace 1 año.
No aveces no hago los deberes aveces si pero es por una gran necesidad, quiero ir a l médico pero siento vergüenza y pena ansia de ir y no saber que decir o como pedir ayuda
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.
Porque estar deprimido, es estar triste por situaciones puntuales que pueden sucederte. Pero padecer depresión es un trastorno que debe ser atendido por médico psiquiatra porque es necesario ver si necesitas alguna medicación para que te ayude a salir de esa profunda tristeza y desgano. Además de que en ambos casos es fundamental la ayuda de psicoterapia para que puedas aprender a manejar todo lo que te sucede, tus emociones, tu forma de actuar, de encarar la vida y los problemas.
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.
No debe darte vergüenza, en absoluto. Así como te decidiste a consultar en este sitio, debes acudir al médico y plantearle esta tristeza que sientes y esta falta de ganas de hacer tus tareas, etc. Piensa que para un médico especializado en psiquiatría y un psicólogo, esto es moneda corriente. Estamos acostumbrados a tratar con mucha gente que sufre como tú.
Cliente: escribió hace 1 año.
Creo que es lo que necesito, y lo quiero hacer por que estoy al borde de abandonar todo. Y no quiero pero ya no puedo con situaciones tan simples. Buscaré más ayuda decidí hacer esta consulta como un paso inicial hacia el cambio.
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.
Te animo a que lo hagas lo antes posible, porque de esta manera es que podrás salir de tu situación que tanto te está afectando. Tú eres muy joven, tienes la vida por delante y no tiene sentido que te estés preocupando y pasándolo mal por no acercarte a profesionales que para eso estamos, para ayudar a quienes sufren. Debes ocuparte, no preocuparte. Este es un primer paso, exacto, tal cual tú dices. Ahora debes continuar con los siguientes pasos.
Cliente: escribió hace 1 año.
Ya hace 5 años recibí tratamiento porden depresión pero no funciono me dieron medicamentos y terapias pero creo recordar que solo estuve bien por un tiempo
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.
Espero que sigas dando los siguientes paso para ese cambio que tanto deseas y que llegará en la medida en que tú así lo generes. Aunque no hayas tenido la mejor experiencia en aquel entonces, no te desanimes. Tú ahora eres mayor y puedes decidir cambiar de profesional, por ej. si es que no te sientes ayudado. Y es importante que tengas en cuenta que los tratamientos llevan un tiempo considerable. Nada se logra de la noche a la mañana. Te deseo lo mejor y si tú quieres puedes comunicarme como sigues y si vas a consulta como te está yendo. Desde aquí estaré encantada de saber de ti.
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.
Por favor, recuerda valorar con el mayor número de estrellas esta consulta, para dejar constancia de tu conformidad con la atención brindada. Si necesitas continuar, te llegará el ofrecimiento de un servicio adicional.
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1881
Experiencia: 26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 1 año.
Gracias. voy seguir adelante
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Gracias a ti , por tu consulta.

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
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  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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