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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1880
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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Es efectiva la terapia EMDR para superar un Trastorno de

Pregunta del cliente:

Es efectiva la terapia EMDR para superar un Trastorno de Ansiedad Generalizada? Cuanto tiempo de terapia se necesita aproximadamente para ver resultados?
Enviada: hace 10 meses.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 10 meses.

Soy la Ps. Mónica Araújo y atenderé su consulta. Aguarde, leo y paso a contestarle.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 10 meses.

La terapia EMDR es una terapia bastante innovadora y de uso bastante reciente y justamente se utiliza en Trastornos de Ansiedad Generalizada y fobias así como en otros eventos puntuales traumáticos puntulaes, como puede ser una violación. Son terapias bastante breves, de dos o tres meses . Consiste en la desensibilización y reprocesamiento de eventos traumáticos a traves de movimientos oculares.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 10 meses.

De todos modos, puedo decirle que cualquier tipo de psicoterapia puede ser útil para superar un trastorno de ansiedad. E incluso lo ideal es que además de abarcar la psicoterapia, se vea la necesidad e un tratamiento con psicofármacos, ya que ambos tratamientos son complementarios, la psicoterapia y la medicación.

Cliente: escribió hace 10 meses.
Es que estoy realizando esta terapia, llevo unas 4 sesiones, y aunque es cierto que he avanzado algo, sigo con bastante sintomatologia ansiosa
Cliente: escribió hace 10 meses.
Podria orientarme un poco? Cierto es tambien que son muchos años con el problema.
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 10 meses.

Lo fundamental es conocer a la persona que necesita del tratamiento para saber cuál psicoterapia és la que más se ajusta a su perfil y a sus necesidades.

Bien, 4 sesiones aún es poco tiempo, pero es fundamental lo que le haya dicho el psicólog@ que la está tratando respecto a qué tan severa es su ansiedad y el tiempo que puede llevarle el tratamiento. El profesional es de esperar que tenga idea ya en éstas sesiones que ha tomado.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 10 meses.

Desde luego, si lleva mucho tiempo sufriendo de ansiedad, es de esperar que le lleve algo más de tiempo el superar el trastorno.

Quiere decirme si además de esta terapia está con medicación, bajo supervisión con psiquiatra?.

Cliente: escribió hace 10 meses.
La verdad es que he conseguido dejar la medicacion. En mi modesta opinion, y por mi experiencia solo sirve para esconder el problema debajo de la alfombra. Ahora creo que estoy dispuesta a afrontar esta cuestion de una manera mas honesta, de dentro hacia fuera y me estoy apoyando en la homeopatia y ejercicio fisico.
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 10 meses.

Entiendo. Y estoy de acuerdo con ud. en que la medicación es importante que sea necesaria sólo por un tiempo hasta lograr superar el trastorno. Porque aunque ayuda en el momento a sentirse mejor, hay que obtener herramientas para afrontar lo que llevó al estado de ansiedad generalizada, si es posible llegar a saberlo y también es importante poder aprender técnicas para lograr relajarse y distenderse.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 10 meses.

Sin dudas, el autoconocimiento, la reflexión, así como la actividad física, tener una buena alimentación, evitar las bebidas alcohólicas, el fumar, son todos tips importantes que ayudan a la buena salud física y mental.

La homeopatía también me parece una alternativa valedera y de gran ayuda.

Cliente: escribió hace 10 meses.
En mi caso, desde que empece a somatizar hace ya muchos años me medicaron, sin explicarme las consecuencias ni otras opciones de tratamientos complementarios ni alternativos. Y todos estos años han sido un camino de busqueda incansable. Creo que es una lastima que no se ofrezcan mas tratamientos fuera de la pastilla xq la solucion no esta en esa pastilla, sino en la persona
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 10 meses.

Todas las opciones son válidas en el sentido de que buscan mejorar el bienestar de las personas. Ahora bien, no todo sirve para todo el mundo. Por eso es que hay que ir viendo lo que a cada uno le hace bien. Por ej., el psicoanálisis es una herramienta brillante pero no todas las personas son capaces de tener la paciencia y la capacidad de estar varios años para lograr autoconocerse, a través de revisar toda la historia de su vida. Hay personas que son psicoanalizables y otras no, porque buscan métodos rápidos donde se ven cambios tal vez más superficiales o cambian un síntoma por otro.

Cliente: escribió hace 10 meses.
Totalmente de acuerdo. En mi caso particular me encantaria realizar ese viaje interno, pero tambien es cierto que me gustaria tener mas calidad de vida sin esos molestos sintomas en ese camino. Es lo que estoy intentando, en principio aliviar para continuar.
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 10 meses.

Desde luego, estoy de acuerdo con ud., la solución está en la persona, no en las pastillas. Éstas deberían servir por un tiempo, como un paliativo provisorio mientras se busca profundizar en otro tipo de terapia con un enfoque humanístico, desde mi punto de vista.

Ahora bien, si ud. siente que está mejor, que le hace bien, esta terapia, pues adelante. Apóyese en todo lo demás que está haciendo y estoy segura que mejorará.

Más adelante puede pensar en acudir a una terapia distinta, que abarque más en profundidad toda su vida, para conocerse, como ud. bien dice, realizar ese viaje interno que sin dudas es riquísimo y que no tiene fin.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 10 meses.

También, si me permite, le sugiero que realice ejercicios de relajación y respiración que los encuentra con facilidad en Youtube. Y puede hacer yoga o meditación, así como escuchar música de la naturaleza que también encuentra en Youtube. Porque todo esto ayuda a sentirse mejor consigo misma, más centrada, equilibrada. De acuerdo?.

Cliente: escribió hace 10 meses.
Si, esa es la intencion. Ahora creo qye estoy en un momento de fortaleza, determinacion y mas claridad que nunca, al menos de lo que no quiero. Muchisimas gracias por su tiempo y su interes. Un afectuoso saludo.
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 10 meses.

Perfecto, saber lo que no se quiere es un gran comienzo para seguir los objetivos que si se desean.

Ha sido un gusto para mi atender su consulta.

Muchas gracias.

Reciba mis cordiales saludos.

Quedo a sus órdenes por si en otro momento necesita comunicarse conmigo, estaré encantada de saber de ud.

Le deseo lo mejor.

Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
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  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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