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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
Categoría: Psicología
Clientes satisfechos: 1963
Experiencia:  26 años de experiencia en psicodiagnósticos, psicoterapias y consultas psicologicas. Niños, jovenes, adultos, adultos mayores, parejas. Estudios en Sexología.
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Quiero escribir con Monica Araujo mi nombre es ledys y mi

Pregunta del cliente:

Quiero escribir con Monica Araujo mi nombre es ledys y mi correo es xxxxxxxxxxxxxxx
Enviada: hace 1 año.
Categoría: Psicología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Buen día Ledys, cómo estás?. Disculpa que no te contesté antes pero estaba desconectada descansando.

Aguardo a que te conectes para que me cuentes cómo sigues.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Pregúntame aquí. Aguardo.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Figura que leíste lo que te escribí aquí. Si no pudieras escribirme en esta consulta, entonces abre una nueva con mi nombre y pido que ésta la cierren, ok?.

Cliente: escribió hace 1 año.
Monica te diré que ya los ataques de pánico se me han quitado pero todavía me queda algo de anciedad , ahora me está pasando algo que me gustaría que me ayudaras yo te comenté que llevaba una buena relación con mi pareja el y yo llevamos 2 años de casados y vivimos juntos una noche en la que todavía me daban los ataques de pánico mi mama me dice niña ve y acuéstate con Manuel que esta solito y ponte hacer cuentos para que consilies el sueño yo como no quería dormir pues empecé con taquicardia y ansiedad pero confundí el dormir con el estar al lado de él y ahora cuando lo veo me pongo nerviosa y me da mucho miedo hacerle rechazo porque nosotros llevamos una relación perfecta
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Ledys, aguarda,leo y ya paso a contestarte.

Cliente: escribió hace 1 año.
Ok gracias
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Me alegra saber que estás algo mejor. Debes continuar con los ejercicios de relajación y respiración que hablamos, llevar una vida sana en cuanto a alimentación, actividad física, etc.

Entiendo lo que te está ocurriendo, es que asociaste el sentirte mal, con un ataque de ansiedad, taquicardia, etc. todos los síntomas que te dieron esa noche, con estar con Manuel. Entonces ahora piensas que si estás con él los síntomas pueden volver. Sin embargo ésto es algo que está sólo en tu cabeza. Y en eso es en lo que debes detenerte a pensar.

Entonces te propongo que primero vayas sóla a la cama, hagas los ejercicios de relajación y respiración, te propongas mentalmente que estará todo bien, que Manuel es tu pareja, él es el hombre que tú amas y elegiste para compartir tu vida y que todo estará bien y pasarán una buena noche, tranquila y en armonía.

Luego que él vaya contigo.

Si en algún momento tú sientes algún síntoma molesto, levántate, no permanezcas acostada con él. Así no asociarás el estar al lado de él para dormir con el sentirte mal.

Pero de seguro ésto no tiene por qué volver a sucederte.

También te sugiero que seas honesta con él y le digas ésto que te está pasando, y que estás pidiendo asesoramiento para que ya no te suceda. Porque en la medida en que tú te sinceres y te abras a contarle, también te hará sentirte más tranquila. Estoy segura que él comprenderá y podrá tranquilizarte en ese aspecto.

De acuerdo?.

Cliente: escribió hace 1 año.
Hola Monica sigues conectada
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Si, estoy conectada. Dime.

Cliente: escribió hace 1 año.
Si es eso es que como yo cuando me daban ataques de pánico le hice rechazo a los lugares abiertos y algunas cosas pues me da miedo cojerle rechazo a él y esperaba que el viniera del trabajo para ver qué reacción me daba verlo y no dejaba de pensar en eso todo el día yo creo que eso era peor porque hacía como una siquis todo el día y claro cuando lo veía me ponía mal y a la vez no quería estar así y eso me pone mal la verdad yo se lo conté a el y él me entendió y fue él el que me dijo que la volviera a contactar a usted
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Entiendo. Pero no te alarmes. Lo que debes hacer es justamente no pensar todo el día en el momento en qué vendrá, si le rechazarás o no. Eso te mal predispone, te crea más ansiedad, te anticipas a la situación y ya piensas que podrá pasar lo peor. Entonces, tómalo de una manera natural, cuando se te vengan a la mente esos pensamientos negativos, no te quedes en ellos, al contrario, debes decirte, basta, no pensaré más en ésto que me acarrea malestar. Y te pones a hacer otra actividad, haces la lista de la compra, o te pones a arreglar un placard o sales a caminar para despejar tu mente o haces crucigramas o lo que se te ocurra.

También te sugiero que cuando él llegue le propongas hacer algo que sea del agrado de ambos, vean una película juntos o salgan a dar un pequeño paseo o charlen de algún proyecto que puedan tener en común, como por ej. planear un fin de semana en algún sitio diferente. Con ésto estarás reforzando todo lo positivo que es estar con Manuel, entiendes?.

Evidentemente él es una persona comprensible, quiere ayudarte y que estés bien. Son muy jóvenes y seguro tienen mucho bueno por vivir y compartir. Enfócate en todo eso.

Sigo a tu disposición.

Cliente: escribió hace 1 año.
Yo estaba asustada por miedo al rechazo con mucha angustia pero esto pasara verdad ??
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Desde luego que pasará, no tienes que estresarte y preocuparte por temas que sólo están en tu cabeza. No ha sucedido nada entre uds. como pareja para que tú tengas que preocuparte y angustiarte. Son sólo ideas tuyas. Uds. son una pareja que se lleva bien, que no tienen problemas reales como para que pienses en que él te rechazará o tú lo rechazarás.

Trata de tomarlo con calma, de seguir mis sugerencias y recuerda lo que te comenté la vez anterior acerca de que no te quedaras en casa, que salgas primero acompañada, a lugares relativamente cercanos y en la medida en que lo hagas y no ocurra nada malo, irás tomando confianza para poder hacerlo sóla. De acuerdo?.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Ledys, figuara que leíste todo lo que te escribí. Tienes alguna pregunta o comentario más?. Crees que podrás poner en práctica las sugerencias que te brindé?.

Cliente: escribió hace 1 año.
Ay doctora que miedo a rechazarlo tengo porque es una relación muy buena
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Mira, en la medida en que tú confies en él, le hables de tus temores, podrán ir afrontando juntos lo que tanto les preocupa. Es importante que tú no te adelantes a los acontecimientos y que vayas manejando cada cosa en su momento. No debes presionarte y él tampoco lo hará porque te quiere. Creo que si cambiaran de ambiente, si pudieran proponerse irse un fin de semana a algún lindo lugar para estar sólos y relajados, puede resultarles beneficioso. Y piensa positivamente. En vez de pensar en tu miedo a rechazarlo, piensa en que podrán disfrutar juntos.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Ledys, estás más tranquila?.

Te recuerdo la necesidad de que valores con el mayor número de estrellas que consideres, para dejar constancia de tu conformidad con la atención brindada. Y quedo a tus órdenes.

Psic. Mónica Araújo, PSICÓLOGA
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Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Psicología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 1 año.
Estoy más tranquila la verdad usted me ha servido de mucho ánimo y fuerza no dudaría en volverla a contactar
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Me alegra que estés mejor.

Sabes que estoy a las órdenes. Si no contesto enseguida es porque no me es posible, pero ten por seguro que lo haré lo antes que pueda.

Muchas gracias por tu valoración. Eres muy amable.

Recibe un afectuoso saludo,

Mónica.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Disculpa, también quiero agradecerte los bonus, eres muy gentil!.

Te deseo lo mejor, mucho ánimo y fortaleza!.

Abrazo.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 1 año.

Ledys, podemos hablar en esta consulta si lo deseas, siempre y cuando aceptes el Servicio Premium que te llegará desde el sitio, ok?.

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