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tengo ataques de panico hace 10 dias que puedo hacer

Pregunta del cliente

tengo ataques de panico hace 10 dias que puedo hacer
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Psiquiatría
Experto:  Daniela_Izzo escribió hace 4 año.
Estimada consultante, entiendo su preocupación y angustia por lo que le está pasando. Ha sido correcto que asistiera a consulta médica;Lo mejor sería que de aquí en adelante hiciera el tratamiento con los fármacos tal cual se lo indicó el psiquiatra, sin hacer ninguna modificación por su cuenta, y haciendo los controles periódicos tal cual se los haya indicado el especialista. Además de eso, lo que ud necesita es empezar una psicoterapia, porque hay muchos aspectos de su vida emocional que hay que tratar e ir profundizando poco a poco en ellos, y fundamentalmente, llegar a precisar en que situaciones se dispara la ansiedad y se produce la crisis de pánico. Hay una serie de sugerencias y pautas específicas que el terapeuta le podrá ir indicando a medida que le vaya conociendo y vea cómo es su evolución. Es importante determinar si hace diez días fue la primera crisis que ud tuvo, qué la desencadenó, y en caso de no serlo, ver cuánto tiempo hace que padece de estas crisis, pudiéndose diagnosticar ya un trastorno de pánico, cuya estrategia de tratamiento tendrá modificaciones. Busque un psicólogo y cuanto antes pueda, pero con mucha calma, coordine una entrevista para ir empezando el tratamiento. Tanto el tratamiento con los fármacos como la psicoterapia, son muy útiles, se complementan y deben llevarse adelante en forma paralela durante un tiempo, para lograr una evolución. Le sugiero además que trate de mantener su vida social, evite aislarse, mantenga contacto con alguna amiga y propóngale ir juntas a hacer algunas caminatas algunas veces a la semana, o asistir a un centro a hacer un poco de ejercicio, tal como hidroterapia. Es muy saludable el ejercicio, favorece el estado anímico, y ud misma va dando pasos para evitar el encierro y desvinculación de los ámbitos habituales que ud frecuenta, lo cual es bastante usual en personas con crisis de pánico. Si ud ya tiene todos los estudios médicos realizados, debe saber que su salud física está bien, por lo cual, trate de mentalizarse en que poco a poco ud va a superar estos desajustes de ansiedad. Claro que en su terapia poco a poco va a ir profundizando en qué situaciones le estarán desestabilizando ahora, y en función de eso, ud va a poder posicionarse con mas´autoconfianza ante la vida. Trate de tener una alimentación equilibrada, moderada, y seguramente ahora con el Rivotril, va a poder descansar por las noches, lo cual es importantísimo, y le va a permitir estar más tranquila durante el día. Haga lo posible por mantener alguna actividad durante el día, evite estar ociosa, encerrada en su casa y sentada pensando en sus síntomas y temores. Tenga calma, y vaya teniendo en cuenta estas sugerencias que le dí. Progresivamente ud va a salir adelante. No se desaliente. Espero haber sido clara con ud. Cualquier duda, estoy para ayudarle.
Experto:  cabreraclaudio escribió hace 4 año.
Estimado Cliente:

Ud puede iniciar un tratamiento con un antidepresivo que son el mejor remedio para las crisis de angustia, como el escitalopram a razón de 15 mg al día, tarda de 2 a 3 semanas den ahcer efecto ansiolítico.

Si es demasiado y le da dolores de cabeza, nauseas o inquietud, puede reducira la dósis a la mitad durante 5 dias y luego subir.

Hasta que le haga efecto, ud puede tener a mano un ansiolitico instantáneo como el lorazepam, a razón de medio miligramo sublingual si hay crisis, que rápidamente quita la ansiedad. El rivotril también funciona, puede tomar medio miligramo, pero no sublingual, sino oral ( tragado ) y tarda un poco más en hacer efecto.

Cuadno el antidepresivo haga efecto, ud puede abandonar paulatinamente su tratamiento con el lorazepam o rivotril

Acuda a su médico para que le recete los medicamentos, el armonil no ha demostrado eficacia alguna en las crisis de angustia. Es un medicamento de herbolario. Le recomiendo una pauta como le he indicado.

reciba un cordial saludo.
Cliente: escribió hace 4 año.
quiero saber aparte de la medicacion que puedo hacer
Experto:  cabreraclaudio escribió hace 4 año.
Para el tratamiento, acuda a su médico. Es conveniente que se haga ud pruebas del tiroides, que es una causa de crisis de angustia. Su médico le pedirá el análisis.

Lo otro que debe hacer si lo desea es indagar en las causas de su vida actual que sin darse ud cuenta le esten creando tensión, a través de la psicoterapia, con un psicólogo o un médico psiquiatra con formación psicoterapeutica.

Esto último se lo recomiendo, pero hay personas que no les hace falta: simplemente, mejoran y lo olvidan. Siempre, claro está, se puede repetir con los años.

En general, los trastornos de ansiedad tienen buen pronóstico.
cabreraclaudio, Doctorado
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Le diré que... las pruebas que hay que superar para llegar a ser un experto son muy rigurosas.
 
 
 

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