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cabreraclaudio
cabreraclaudio, Doctorado
Categoría: Psiquiatría
Clientes satisfechos: 4438
Experiencia:  Doctor en Medicina por la Universidad de Alcalá. Especialista en Psiquiatría y en Psicoterapia
61846001
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Aparentemente estoy con una crisis de pánico en este momento

Pregunta del cliente:

Aparentemente estoy con una crisis de pánico en este momento por favor recomiendeme que hacer es urgente.- Renato
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Psiquiatría
Experto:  cabreraclaudio escribió hace 5 año.
Estimado Cliente:

1) sientese en una silla, respire profundamente 30 veces tardando al menos 15 segundos en expulsar muy lentamente el aire.

centrese en la respiracion.

no piense en nada mas

solo respire

estr precodmiento dura unos diez minutos.

2) si tiene algun psicofarmaco en casa tipo diazepam, clonazepam o alprazolam, puede tomar un conprimido ahora.



cabreraclaudio y otros otros especialistas en Psiquiatría están preparados para ayudarle