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cabreraclaudio
cabreraclaudio, Doctorado
Categoría: Psiquiatría
Clientes satisfechos: 4089
Experiencia:  Doctor en Medicina por la Universidad de Alcalá. Especialista en Psiquiatría y en Psicoterapia
61846001
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cabreraclaudio está en línea ahora

que actividades puede hacer par cuando hable y la gente me

Pregunta del cliente

que actividades puede hacer par cuando hable y la gente me escuche no me ponga nerviosa ydiga mal las palabras, poniendo masculino donde es femenino. y me cuesta mucho concentrarme tambien me gustaria hacer ejercicios que desarrollen la concentracion
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Psiquiatría
Experto:  cabreraclaudio escribió hace 3 año.

cabreraclaudio :

Estimado Cliente:

cabreraclaudio :

muy buenas noches

cabreraclaudio :

desde cuando presenta ud estos sintomas?

cabreraclaudio :

estimada cliente, me encuentro en el chat para atender su consulta

cabreraclaudio :

bien le voy comentando mientras se conecta al chat

cabreraclaudio :

sus dificultades sociales pueden formar parte de loq ue se denomina fobia social

cabreraclaudio :

es una condidción por la cual una persona vive con angustia y nerviosismo la interaccion social con otras personas, a diferentes niveles.

cabreraclaudio :

un tratamiento que puede ser efectivo es la psicoterapia

cabreraclaudio :

un trabajo psicologico para enfrentar estos miedos e inseguridades

cabreraclaudio :

una terapia indicada a este efecto podría ser terapia cognitivo conductual

cabreraclaudio :

que se focalice en un mejor afrontamiento de sus miedos hasta hacerlos desaparecer

cabreraclaudio :

por otra parte existen medicaciones, como ansioliticos, antidepreisvos y otras medicinas que pueden ayudarle a controlar el sintoma

cabreraclaudio :

pero el trabajo fundamental vendría desde la psicoterapia.

cabreraclaudio :

con respecto a su concentración, podría recomendarle lo siguiente

cabreraclaudio :

la concentración es una habilidad que se practica.

cabreraclaudio :

su entrenamiento lleva a una mejor capacidad de concentracion, en cuanto a duración e intensidad.

cabreraclaudio :

por lo tanto, mientras más lo ejercite, mejor.

cabreraclaudio :

actos cotidianos que pueden ayudarle a mejorar su capacidad de concentración pueden ser mas simples de lo aparente

cabreraclaudio :

por ejemplo, tener la constumbre de leer diariamente al menos media hora

cabreraclaudio :

o si se quiere algo mas específico, realizar tareas tales como sudokus u otras que requieran de una atención completa.

cabreraclaudio :

en general, implantando este tipo de actividades, puede mejorar su capacidad de concentración.

cabreraclaudio :

sigo en el chat para responder sus preguntas

JACUSTOMER-mh6ndild- :

como se puede ejercitar la concentracion

JACUSTOMER-mh6ndild- :

a mi me vienen pensamientos sobre todo negativo, casi siempre estoy analizando lo quehice de forma negativa

cabreraclaudio :

entiendo

cabreraclaudio :

se siente ud triste?

JACUSTOMER-mh6ndild- :

no

cabreraclaudio :

estos pensamientos son muy fercuentes e invasivos?

cabreraclaudio :

estimada cliente, sigo enlinea para atender sus preguntas.

Experto:  cabreraclaudio escribió hace 3 año.
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  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
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  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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    Dra. AlejandraMartín

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