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paula6999
paula6999, Máster
Categoría: Sexología
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Experiencia:  Psicóloga. Especialista en terapia sexual.Dudas sobre sexualidad así como cualquier problema relacionacionado con el tema.
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Desde hace cierto tiempo tengo falta de rigidez en la erección.

Pregunta del cliente

Desde hace cierto tiempo tengo falta de rigidez en la erección. Hace un año no tenía problemas pero parece que cada vez va a peor. Temo que no vuelva a ser el mismo. Con el paso del tiempo me estoy acomplejando y volviendo cada vez más introvertido. Me gustaría saber si esto tiene solución o no. Gracias.
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 4 año.

Estimado consultante, en primer lugar debe consultar con el medico urologo para que realice una evaluacion y descarte cualquier problema de indole fisico.

Una vez realizado esto, el medico podra encaminarlo hacia el tratamiento indicado.

Tal vez le recete algun tipo de medicacion para la ereccion del pene.

Pero esto debe ser controlado por el medico.

Tambien es posible que le indique algun tipo de ejercicio.

Le sugiero que se mantenga tranquilo porque si es de indole psicologico, lo que es muy posible, tambien tiene solucion.

Podra recurrir a un psicologo especializado en sexologia y podra resolverlo y tambien mejorara su autoestima que se esta viendo afectada.

Le repito que consulte primero con el urologo y despues segun sus indicaciones, concurra al psicologo.

Si tiene pareja, probablemente el psicologo le indicara que concurra con ella.

Si mi respuesta le resulta de ayuda, le agradezco marcar aceptar.

Saludos cordiales.

Experto:  paula6999 escribió hace 4 año.

Estimado consultante. Lo primero deberías descartar cualquier problema físico haciéndote un chequeo general y visitando al urólogo, aunque por lo que describe tu problema es psicológico. Pueden darte medicaciones similares al viagra, que te ayudará a conseguir la erección. Esto te puede ayudar a coger seguridad en ti mismo, pero por otra parte, puede hacer que nunca te sientas seguro sin o es con la pastilla.

Descartado cualuier problema orgánico, estamos ante lo que denominanos un problema de errección de origen psicológico al que denominaríamos prmaro puesto que te ocuerre de toda la vida ( si hubiera sido a raíz de algo, como un trastorno depresivo, una fase de ansiedad continuaa o alguna mala experiencia sexual, sería secundario)

Por lo que comentas, si bien es primario, está relacionado con malas experiencias sexuales en tus primeras relaciones sexuales. Aveces, la medicación no funciona, independientemente de la dosis (aveces ocurre que no funciona duranta la relación sexual y luego hace el efecto y produce una erección) .

NOrmalmente tu problema es debido a lo que llamamos ansiedad ansiedad de ejecución. Me explico. Probablemente las primeras dificultades aparecieron de forma casual (algo que le ocurre a todos los hombres) y a partir de ahí empezaras a preocuparte por el problema y a ir más pendiente de si mantenías o conseguías una buena erección que de todas las sensaciones placenteras que provoca ésta. De esta manera estás generando las hormonas típicas del estrés, que son incompatibles con las que provocan la respuesta sexual. Se produce un círculo vicioso, vas a las relaciones cada vez con más presión de conseguir la erección y por decirlo de alguna manera "quedar bien"

. Normalmente en estos casos, lo primero que recomendamos es que mantengas relaciones sexuales con tu pareja sin penetración, aunque están permitidas todas las demás prácticas como sexo oral, masturbación etc. Si no vas con la necesidad de que haya erección ni ella con la expectativa de que tenga que haberla para llegar a la penetración, lo más probable es que te relajes y surja con total naturalidad. Te recomiendo que lo hagas así hasta que vuelvas a coger seguridad en ti mismo, notes que estás menos pendiente de la erección y dejes de pensar en el problema. Es decir, solo disfrutar de la relación sin pensar en si mantines o no la erección.

Si no tienes pareja estable, te recomiendo que vayas a las relaciones sexuales pensando en no llegar a la penetración. Puedes centrarte en hacerla disfrutar a ella, y haciéndole ver que para tí es más satisfactorio hacerla disfrutar que llegar a la penetración.

Otra cosa que te puede ayudar a coger segurida es que a la hora de másturbarte tomártelo con tiempo y haciéndolo fantaseando o mirando páginas de internet o películas. Cuando surja la erección, deja de estimularte el pene uno segundos, pero sigue tocándote otras zonas erógenas. Luego sigue masturbándote. El hecho de comprobar que pude bajar la erección y luego recuperarla te ayudará también a coger más confianza en ti mismo.

Si tienes pareja estable, el primer ejercicio que recomendamos es el de "focalización sensorial" (puedes consultarlo en internet) que básicamente es irse tocando alternativamente de la zona menos sexual (como brazos, manos etc) a la más sexual, (como los genitales), guiándoos mutuamente. No se trata de un ejercicio para excitarse, aunque lo más probable es que ocurra, sino para ayudarte a centrarte en otras sensaciones y quitar tu atención del hecho de que tengas o no ereccción.

Si el problema persisite y como te he dicho se ha descartado cualquier causa orgánica te recomiendo que asistas a algunas sesiones con un psicólogo especializado en terapia sexual, que evalúe tu caso al completo y te de las pautas a seguir, aunque como te he dicho, lo primero que pedimos es que no haya penetración durante algún tiempo.
Sé que es un problema que te angustia mucho, pero es fácilmente solucionable en terapia sexual.

Te recomiendo un libro que te puede ayudar a entender tu problema, normalizarlo y ver que tiene solución.

CUANDO QUERER NO ES PODER: LA DISFUNCION ERECTIL FACUND FORA I EROLES y JOSEP MARIA (DIR.) FARRE I MARTI OCEANO, 1999

Para cualquier duda o consulta, estoy a tu disposición.
Si mis orientaciones te han sido de ayuda, te rogaría que marcases aceptar para que quede contancia de ello.
Ánimo y mis más cordiales saludos.




paula6999, Máster
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 576
Experiencia: Psicóloga. Especialista en terapia sexual.Dudas sobre sexualidad así como cualquier problema relacionacionado con el tema.
paula6999 y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 4 año.
He probado alguno de sus consejos y ya he conseguido una erección más fuerte. Supongo que con la práctica irá a más. Crees que pueda ser psicológico entonces?
Experto:  paula6999 escribió hace 4 año.

como te dije anteriormente, debes descartar cualquier causa orgánica, pero estoy segura de que el mayor componente es psicológico. Si tienes erecciones espontáneas de vez en cuando, en la mastubación te va bien y de vez en cuando alguna erección matutina, si bien éstas disminuyen con la edad, casi puedes descartar cualquier problema orgánico, aunque como te digo, una revisión urológica habitual no está de más, tal y como las mujeree hacemos las revisiones ginecológicas.

Haz eso y prueba a seguir las idicaciones que te he dicho en mi anterior respuesta, y pese a que sé que es un problema que te angustia mucho, verás como es un problema fácilmente solcionable con as indicaciones adecuadad.

sigo a tu disposición par acualquier duda o consulta.

si mis orientaciones te han sido de ayuda, te rogaría que marcase acepar para que quede constancia de ello, aunque puedes seguir preguntado lo que desees.

Mucho ánimo y mis más cordiales saludos.

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