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paula6999
paula6999, Máster
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 576
Experiencia:  Psicóloga. Especialista en terapia sexual.Dudas sobre sexualidad así como cualquier problema relacionacionado con el tema.
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se me desconecto la pc. decia que cuando le soy infiel a

Pregunta del cliente

se me desconecto la pc. decia que cuando le soy infiel a mi mujer , y luego me toca tener sexo con ella me pongo muy nervioso y a veces no logro penetrarla. por experiencias pasadas ella sospecha y afirma que le fui infiel cuando me esto me sucede
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Sexología
Experto:  paula6999 escribió hace 5 año.
Estimado consultante, lo primero que debes hacer es consultar un urólogo y descartar cualquier problema orgánico, pero si tu mismo dices que te pones nervioso lo más probable es que sea una dificultad de erección de origen psicológico.
Suele ocurrirle a muchos hombres hombres que son infieles, a veces no funcionan bien con sus amantes, y otras, como en tu caso, con sus mujeres, normalmente porque va asociado a sentimientos de culpabilidad y miedo a que ella lo descubra, o como ocurre ahora, que lo sospeche.
Si es porque estás nervioso, puedes pedir a tu urólogo que te recete viagra o algún medicamento similar, que te hará que tengas erección y que vayas cogiendo seguridad en ti mismo cuando estés con tu mujer.
También le puedes explicar a ella, que el hecho de que te digas que el hecho de que te diga que eres infiel hace que te pongas nervioso (de hecho es así) y no consigas la erección.

Pueden darte medicaciones similares al viagra, que te ayudará a conseguir la erección. Esto te puede ayudar a coger seguridad en ti mismo, pero por otra parte, puede hacer que nunca te sientas seguro sino es con la pastilla. .

NOrmalmente tu problema es debido a lo que llamamos ansiedad ansiedad de ejecución. Me explico. Probablemente las primeras dificultades aparecieron de forma casual tras ser infiel y a partir de ahí empezaras a preocuparte por el problema y a ir más pendiente de si mantenías o conseguías una buena erección en las relaciones sexuales con tu mujer, de cara a que ella no sospeche que de todas las sensaciones placenteras que provoca ésta. De esta manera estás generando las hormonas típicas del estrés, que son incompatibles con las que provocan la respuesta sexual. Se produce un círculo vicioso, vas a las relaciones cada vez con más presión de conseguir la erección y por decirlo de alguna manera "quedar bien"
. Normalmente en estos casos, lo primero que recomendamos es que mantengas relaciones sexuales con tu pareja sin penetración, aunque están permitidas todas las demás prácticas como sexo oral, masturbación etc. Si no vas con la necesidad de que haya erección ni ella con la expectativa de que tenga que haberla para llegar a la penetración, lo más probable es que te relajes y surja con total naturalidad. Te recomiendo que lo hagas así hasta que vuelvas a coger seguridad en ti mismo, notes que estás menos pendiente de la erección y dejes de pensar en el problema. Es decir, solo disfrutar de la relación sin pensar en si mantines o no la erección. Para ello tienes que explicarle a tu mujer, que lo que ahora te está ocurriendo es un problema de ansiedad (no tienes que explicarle por qué, aunque como te digo, seguramente va asociado a sentimientos de culpabilidad y como dices a que ella no lo relaciones con infidelidades pasadas, lo que te hace generar miedo y nerviosismo)

Otra cosa que te puede ayudar a coger segurida es que a la hora de másturbarte tomártelo con tiempo y haciéndolo fantaseando o mirando páginas de internet o películas. Cuando surja la erección, deja de estimularte el pene uno segundos, pero sigue tocándote otras zonas erógenas. Luego sigue masturbándote. El hecho de comprobar que pude bajar la erección y luego recuperarla te ayudará también a coger más confianza en ti mismo.

Si tienes pareja estable, el primer ejercicio que recomendamos es el de "focalización sensorial" (puedes consultarlo en internet) que básicamente es irse tocando alternativamente de la zona menos sexual (como brazos, manos etc) a la más sexual, (como los genitales), guiándoos mutuamente. No se trata de un ejercicio para excitarse, aunque lo más probable es que ocurra, sino para ayudarte a centrarte en otras sensaciones y quitar tu atención del hecho de que tengas o no ereccción.
Si el problema persisite y como te he dicho se ha descartado cualquier causa orgánica te recomiendo que asistas a algunas sesiones con un psicólogo especializado en terapia sexual, que evalúe tu caso al completo y te de las pautas a seguir, aunque como te he dicho, lo primero que pedimos es que no haya penetración durante algún tiempo.
Sé que es un problema que te angustia mucho, pero es fácilmente solucionable en terapia sexual.(Aunque las primeras indicaciones que solemos dar, son las que te he comentado)
Entiendo que plantearle esto a tu mujer puede ser difícil, puesto que posiblemente ella asocie el que no tengas erección con la infidelidad, y espere la erección digamos como una muestra de fidelidad, pero si le comentas que has generado esa ansiedad precisamente por el miedo a no estar bien con ella, (sin decirle la causa que te lleva a generar ese miedo) posiblemente ella lo entenderá y presionará menos si tienes un fallo o un pérdida de erección.
Puedes usar otras técnicas de relajación antes de ir a la relación sexual con ella, la respiración abdominal es una de ellas, pero también puedes usar la relajación progresiva de jacobson, que puedes ver en internet.
Si tus problemas de ansiedad son muy grandes, además de pedir a tu médico que te valore si debes usar viagra puntualmente cuando se de este tipo de situaciones, también puede recetarte algún ansiolítico suave para que no vayas tan nervioso.
Te recomiendo un libro que te puede ayudar a entender tu problema, normalizarlo y ver que tiene solución.
CUANDO QUERER NO ES PODER: LA DISFUNCION ERECTIL FACUND FORA I EROLES y JOSEP MARIA (DIR.) FARRE I MARTI OCEANO, 1999
Para cualquier duda o consulta, estoy a tu disposición.
Si mis orientaciones te han sido de ayuda, te rogaría que marcases aceptar para que quede contancia de ello.
Ánimo y mis más cordiales saludos.


paula6999, Máster
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 576
Experiencia: Psicóloga. Especialista en terapia sexual.Dudas sobre sexualidad así como cualquier problema relacionacionado con el tema.
paula6999 y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle
Experto:  Dr.Psico escribió hace 5 año.
Estimado cliente,

Primero que nada quiero decirle que comprendo profundamenta su situación. Debe ser difícil para usted querer mantener relaciones con ella y no poder. Por otra parte usted plantea que le es infiel a ella, por lo que me hace pensar que sí disfruta estando con otras personas.

Este tipo de situaciones se da muy frecuentemente en aquellos hombres que aman a una mujer pero disfrutan de relaciones sexuales con otras personas y paralelamente gozan con otros pero no les interesaría formar pareja con ellos. en psicología citamos la frase "ama a una persona pero no puede mantener relaciones con ella y paralelamente puede mantener relaciones con otros pero no les interesa formar otro tipo de vínculo con ellos".

Si bien la ansiedad puede ser un factor que incida en su respuesta me parece que antes de pensar en esta respuesta fisiológica de su cuerpo deba preguntarse si este hecho de mantener varias relaciones al mismo tiempo a usted no le produce un desgaste mental, donde su mente no puede enfocarse en su esposa, sino que gira en torno a fantasías con otras personas.

A este hecho se le suma el sentimiento de culpa que usted debe sentir al acercarse a su mujer y ella tocarlo, ya que mantiene relaciones con otras personas. Mantiene un conflicto entre "lo que deseo" y "lo que debo", generando sentimiento de culpa e imposibilidad de penetración, lo que inconsientemente usted lo vive como un daño hacia su pareja.

Le recomiendo probar el siguiente ejercicio: Pruebe con tomarse unas vacaciones en sus aventuras extramatrimoniales durante una semana y tampoco masturbarse y probar en mantener relaciones con su esposa. En el caso de que pueda penetrarla y no sentir temor, podremos afirmar que serle infiel a ella le estrá produciendo desgaste mental y por más que utilice ejercicios de control de la ansiedad, el desgaste se seguirá produciendo. Si eso ocurre, por favor, consulte nuevamente para orientarlo en cómo seguir con esta situación.

Espero que pueda sentirse mejor con esta situación.
saluda cordialmente,
Lic.Federico Montero
PSICOLOGO CLINICO