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JACUSTOMER-5a3vw06u-
JACUSTOMER-5a3vw06u-, Diplomatura
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Experiencia:  Psicoterapeuta con master en Terapia de Pareja y en Intervención en Crisis. 13 amos de experiencia
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Tengo aproximadamente 36 años y enviude hace casi tres, mientras

Pregunta del cliente

Tengo aproximadamente 36 años y enviude hace casi tres, mientras estuve casado mantuve una actividad sexual normal con mi esposa, ahora con nuevas relaciones me he dado cuenta que empiezo a experimentar sintomas de disfuncion erectil y eyaculacion precoz, no siempre pero esto causa de hecho una perdida de confianza al momento de interactuar sexualmente con la pareja a que se debe? cual es la solucion?
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Sexología
Experto:  paula6999 escribió hace 4 año.

Estimado consultante, tanto la eyaculación precoz como la pérdda de erección están relacionadas, normalmente tienen la misma causa, si estas son psicológicas. Normalmente, si tienes erección, aunque sea solo puntualmente lo más probable es que tu problema sea psicológico.

Sin embargo , te recomiendo que lo primero que descartes es un problema orgánico aunque si ya te han recetado sildenafil u otros medicamentos similares al viagra, lo más probable es que ya se haya descartado..

El urólogo te puede recomendar el uso de el viagra o algo similar (aunque se descarte cualquier problema orgánico) que te puede ayudar a tener erección y coger de nuevo confianza en ti mismo, pero a la vez tiene el inconveniente de que puede que luego sin la pastilla pierdas esa misma seguridad. Además, en casos en que hay mucha influencia de factores psicológicos, asociados con la ansiedad, la medicación puede no funcionar.

Descartado cualuier problema orgánico, estamos ante lo que denominanos un problema de erección de origen psicológico al que denominaríamos primario si te ocurriera de toda la vida, que no es tu caso, así que en tu caso sería secundario, es decir se genera a raíz de algo como un trastorno depresivo, una fase de ansiedad continuaa o alguna mala experiencia sexual, como ha sido tu caso., o por el hecho de haberte quedado viudo y mantener una nueva relación con una nueva pareja.

NOrmalmente tu problema es debido a lo que llamamos ansiedad ansiedad de ejecución. Me explico. Probablemente las primeras dificultades aparecieron de forma casual (algo que le ocurre a todos los hombres) y a partir de ahí empezaras a preocuparte por el problema y a ir más pendiente de si mantenías o conseguías una buena erección que de todas las sensaciones placenteras que provoca ésta. De esta manera estás generando las hormonas típicas del estrés, que son incompatibles con las que provocan la respuesta sexual. Se produce un círculo vicioso, vas a las relaciones cada vez con más presión de conseguir la erección y por decirlo de alguna manera "quedar bien"
. Normalmente en estos casos, lo primero que recomendamos es que mantengas relaciones sexuales con tu pareja sin penetración, aunque están permitidas todas las demás prácticas como sexo oral, masturbación etc. Si no vas con la necesidad de que haya erección ni ella con la expectativa de que tenga que haberla para llegar a la penetración, lo más probable es que te relajes y surja con total naturalidad. Te recomiendo que lo hagas así hasta que vuelvas a coger seguridad en ti mismo, notes que estás menos pendiente de la erección y dejes de pensar en el problema. Es decir, solo disfrutar de la relación sin pensar en si mantines o no la erección. (Es lo que denominamos ejercicios de "focalización sensorial" que puedes ver en internet)
.
Otra cosa que te puede ayudar a coger segurida es que a la hora de másturbarte tomártelo con tiempo y haciéndolo fantaseando o mirando páginas de internet o películas. Cuando surja la erección, deja de estimularte el pene uno segundos, pero sigue tocándote otras zonas erógenas. Luego sigue masturbándote. El hecho de comprobar que pude bajar la erección y luego recuperarla te ayudará también a coger más confianza en ti mismo.
Si tienes pareja estable, el primer ejercicio que recomendamos es el de "focalización sensorial" (puedes consultarlo en internet) que básicamente es irse tocando alternativamente de la zona menos sexual (como brazos, manos etc) a la más sexual, (como los genitales), guiándoos mutuamente. No se trata de un ejercicio para excitarse, aunque lo más probable es que ocurra, sino para ayudarte a centrarte en otras sensaciones y quitar tu atención del hecho de que tengas o no ereccción.

Si tamién te relajas respecto a eyacular también soluionarás el problema. Las primeras indicaciones son las mismas.
.
Si el problema persisite y como te he dicho se ha descartado cualquier causa orgánica te recomiendo que asistas a algunas sesiones con un psicólogo especializado en terapia sexual, que evalúe tu caso al completo y te de las pautas a seguir, aunque como te he dicho, lo primero que pedimos es que no haya penetración durante algún tiempo.
Sé que es un problema que te angustia mucho, pero es fácilmente solucionable en terapia sexual.(Aunque las primeras indicaciones que solemos dar, son las que te he comentado)
Te recomiendo un libro que te puede ayudar a entender tu problema, normalizarlo y ver que tiene solución.
CUANDO QUERER NO ES PODER: LA DISFUNCION ERECTIL FACUND FORA I EROLES y JOSEP MARIA (DIR.) FARRE I MARTI OCEANO, 1999
Para cualquier duda o consulta, estoy a tu disposición.
Si mis orientaciones te han sido de ayuda, te rogaría que marcases aceptar para que quede contancia de ello.
Ánimo y mis más cordiales saludos.

Experto:  JACUSTOMER-5a3vw06u- escribió hace 4 año.
Estimado consultante:

Primero que nada me sisculpo por la falta de acentos pues estoy escribiendo de un teclado en ingles.

Como ya le dijeron necesita hacerse un chequeo medico para descartar cualquier causa organica de lo que el esta pasando.

Por lo que comenta parece ser psicologico, pero debe corroborarlo con el medico.
La mejor manera de que usted recobre su seguiridad es a mediante ejercicios al masturbarse, debe masturbarse con las estimulaciones que usted prefiera, despues de haber alcanzado la ereccion por unos momentos, interrumpa la estimulacion por unos instantes, puede notar que la ereccion va bajando, eso es normal, despues vuelva a estimularse y vera como recupera su ereccion, haga esto unas dos veces mas y despues continue masturbandose, cuando sienta que ya va eyacular, interrumpa la estimulacion y detenga la eyaculacion, permanezca asi unos segundos y continue la masturbacion, vuelva a interrumpir la estimulacion cuando sienta que va a eyacular, despues de unos segundos continue la masturbacion y ya no se detenga mas, termine y eyacule cuando desee.

Usted puede adaptar este ejercicio como mejor le acomode a usted y ayudarse de las cosas exitantes que usted prefiera. No tenga relaciones sexuales con pareja hasta que con este ejercicio se convenza de que todo esta en orden con usted. Este ejercicio tiene la finalidad de que usted se de cuenta que todos esta bien con su sexualidad. Recuerde tambien que usted es un ser humano y no una maquina, que por lo tanto es normal que en algunos momentos durante la realcion pierda o baje la ereccion y que en algunos momentos podria estar tan excitado que eyacule pronto. El que le ocurran estas cosas ocasionalmente es parte de la sexualidad masculina.

Parece ser por lo que comenta que ha pasado bastante tiempo sin pareja sexual, por lo que lo que esto que ocasionalmente le pasa, se puede considerar normal. Ademas le recomiendo que acuda a unas sesiones de terapia psicologica para que si hay cosas pendientes respecto a su esposa que fallecio y si esta un poco estresado por reinicar relaciones amorosas ahora, lo trate en terapia. Esto le ayudaria mucho.

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