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paula6999
paula6999, Máster
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 576
Experiencia:  Psicóloga. Especialista en terapia sexual.Dudas sobre sexualidad así como cualquier problema relacionacionado con el tema.
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paula6999 está en línea ahora

tengo un problema y es que desde hace un par de meses siento

Pregunta del cliente

tengo un problema y es que desde hace un par de meses siento perdida de apetito sexual, de hecho cuesta que se me pare y cuando se para, no tiene mucha intensidad y algunas veces se me afloja mientras hago el amor con mi esposa
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Sexología
Experto:  paula6999 escribió hace 4 año.
Estimado consultante. El tener falta de deseo sexual temporalmente no suele ser anormal. Por lo que comentas ahora lo que sufres es un pérdida. Lo primero que te recomiendo es que visites a tu médico que te haga un chequeo general.
Normalmente, si tienes erección, aunque sea solo puntualmente lo más probable es que tu problema sea psicológico.
Sin embargo , te recomiendo que lo primero que descartes es un problema orgánico aunque puesto que ha empezado recientemente
El urólogo te puede recomendar el uso de el viagra o algo similar (aunque se descarte cualquier problema orgánico) que te puede ayudar a tener erección y coger de nuevo confianza en ti mismo, pero a la vez tiene el inconveniente de que puede que luego sin la pastilla pierdas esa misma seguridad. Además, en casos en que hay mucha influencia de factores psicológicos, asociados con la ansiedad, la medicación puede no funcionar.

Descartado cualuier problema orgánico, estamos ante lo que denominanos un problema de erección de origen psicológico al que denominaríamos primario si te ocurriera de toda la vida, que no es tu caso, así que en tu caso sería secundario, es decir se genera a raíz de algo como un trastorno depresivo, una fase de ansiedad continuaa o alguna mala experiencia sexual.
NOrmalmente tu problema es debido a lo que llamamos ansiedad ansiedad de ejecución. Me explico. Probablemente las primeras dificultades aparecieron de forma casual (algo que le ocurre a todos los hombres) y a partir de ahí empezaras a preocuparte por el problema y a ir más pendiente de si mantenías o conseguías una buena erección que de todas las sensaciones placenteras que provoca ésta. De esta manera estás generando las hormonas típicas del estrés, que son incompatibles con las que provocan la respuesta sexual. Se produce un círculo vicioso, vas a las relaciones cada vez con más presión de conseguir la erección y por decirlo de alguna manera "quedar bien"
. Normalmente en estos casos, lo primero que recomendamos es que mantengas relaciones sexuales con tu pareja sin penetración, aunque están permitidas todas las demás prácticas como sexo oral, masturbación etc. Si no vas con la necesidad de que haya erección ni ella con la expectativa de que tenga que haberla para llegar a la penetración, lo más probable es que te relajes y surja con total naturalidad. Te recomiendo que lo hagas así hasta que vuelvas a coger seguridad en ti mismo, notes que estás menos pendiente de la erección y dejes de pensar en el problema. Es decir, solo disfrutar de la relación sin pensar en si mantines o no la erección. (Es lo que denominamos ejercicios de "focalización sensorial" que puedes ver en internet) Explícale a ella que el problema no viene de que no la desees, sino que es por lo contrario, es decir porque te gusta mucho y tines tanta necesidad de complacerla que te pones nervioso.

Otra cosa que te puede ayudar a coger segurida es que a la hora de másturbarte tomártelo con tiempo y haciéndolo fantaseando o mirando páginas de internet o películas. Cuando surja la erección, deja de estimularte el pene uno segundos, pero sigue tocándote otras zonas erógenas. Luego sigue masturbándote. El hecho de comprobar que pude bajar la erección y luego recuperarla te ayudará también a coger más confianza en ti mismo. Pero hazlo disfrutando de la masturbación, no como prueba a ver si consigues la erección.
Si tienes pareja estable, el primer ejercicio que recomendamos es el de "focalización sensorial" (puedes consultarlo en internet) que básicamente es irse tocando alternativamente de la zona menos sexual (como brazos, manos etc) a la más sexual, (como los genitales), guiándoos mutuamente. No se trata de un ejercicio para excitarse, aunque lo más probable es que ocurra, sino para ayudarte a centrarte en otras sensaciones y quitar tu atención del hecho de que tengas o no ereccción.
Si el problema persisite y como te he dicho se ha descartado cualquier causa orgánica te recomiendo que asistas a algunas sesiones con un psicólogo especializado en terapia sexual, que evalúe tu caso al completo y te de las pautas a seguir, aunque como te he dicho, lo primero que pedimos es que no haya penetración durante algún tiempo.
Sé que es un problema que te angustia mucho, pero es fácilmente solucionable en terapia sexual.(Aunque las primeras indicaciones que solemos dar, son las que te he comentado)
Te recomiendo un libro que te puede ayudar a entender tu problema, normalizarlo y ver que tiene solución.
CUANDO QUERER NO ES PODER: LA DISFUNCION ERECTIL FACUND FORA I EROLES y JOSEP MARIA (DIR.) FARRE I MARTI OCEANO, 1999
Para cualquier duda o consulta, estoy a tu disposición.
Si mis orientaciones te han sido de ayuda, te rogaría que marcases aceptar para que quede contancia de ello.
Ánimo y mis más cordiales saludos.

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Le diré que... las pruebas que hay que superar para llegar a ser un experto son muy rigurosas.
 
 
 

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