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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicólogo
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2334
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
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Buenas noches, les escribo porque ya estoy desesperada con

Pregunta del cliente:

Buenas noches, les escribo porque ya estoy desesperada con la situación en la que vivo actualmente. Tengo pareja desde hace un año y puedo contar con los dedos de las manos las veces que hemos mantenido relaciones sexuales. Soy una chica de 28 años, él es menor que yo tiene 23. Soy su primera novia en serio en toda su vida, sólo ha estado con chicas por sexo. El problema es debido a que a él nunca le apetece hacer el amor ( yo soy muy sexual ), se entretiene con otros quehaceres como el jugar online con sus colegas y otras actividades. Se queja de que siempre tenga la palabra sexo en la boca porque ya ha llegado un momento en el que me he quejo de todo esto que para mi me duele, ya que vivimos juntos y compartimos cama desde hace 5 meses. Hay noches que me voy a dormir al sofá pq no soporto q no me roce apenas.. Hablar de esto, lo hemos hecho muchas veces.. la solución q mantuve fue, el no irle detrás ni insistirle si tanto le cohibe q yo me muestre tan sexualmente abierta esperando que él, en el momento que tenga deseo, venga a por mi y me incite a hacer el amor.. pero mi sorpresa es que llevamos a día de hoy, 21 noches sin nada, ni un simple juego, ni unos preliminares... qué debo hacer??? (quisiera matizar que no hay infidelidad por su parte y que él me aprecia, me respeta y me quiere mucho, pero en el terreno erótico no hay afinidad..) muchas gracias
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 5 año.

Estimada consultante

 

Comprendo su desesperación al sentirse poco deseada sexualmente por su pareja. Por lo que describe, su pareja tiene un problema de deseo sexual hipoactivo.

 

El deseo sexual hipoactivo es un trastorno que afecta a muchas personas y que tiene diferentes causas.

 

Causas psicológicas: problemas de pareja (de comunicación, conflictos...), desinterés hacia el erotismo en general (no hay motivación quizá por motivos religiosos o morales), disfunción sexual previa en la pareja o en la persona que sufre deseo sexual hipoactivo (disfunción eréctil, eyaculación precoz...), depresión, ansiedad, problemas con la autoimagen corporal...

 

Causas físicas: alteraciones hormonales (hipotiroidismo, déficit o alteración hormonal, ....), medicaciones como alprazolam, fluoxetina, proxetina... , diabetes, hipertensión, cardiopatías, insuficiencia renal...

 

Cada persona (mujer u hombre) vive ese problema de modo distinto: Tristeza, frustración, problemas con la pareja, culpabilidad, baja autoestima, evitación de sexo, cansancio, etc.

 

Hay diversos grados de disfunción del deseo sexual. Desde no tener nunca deseo sexual; personas que están atravesando una crisis temporal; personas que ya no sienten deseo por sus parejas; y personas que después de una relación sienten dificultad en determinadas situaciones o con determinadas personas. En su caso, ud está segura de que él no le es infiel y que la quiere.

 

Para poder solucionar este problema, es imprescindible que él también asuma que hay un problema y quiera arreglarlo. Si para él esta situación no supone ningún conflicto, entonces no cambiará nada y, lamentablemente, lo único que a ud le queda por hacer es resignarse o dejar a su pareja.

 

Ahora bien, si ambos desean solucionarlo, lo mejor es que, una vez descartados los problemas físicos, se acuda en pareja a un terapeuta sexual. El objetivo inicial de la terapia es diseñar una estrategia específica para aplicar el aprendizaje y las técnicas adaptadas a cada persona según sus necesidades, características personales, gravedad, dificultades y ritmo de aprendizaje.

 

El primer paso de la terapia será el diagnóstico. El deseo sexual y la activación erótica es un proceso fundamentalmente psicológico (estímulos internos y externos, creencias sobre el placer, sensaciones gratas, imágenes eróticas, recuerdos y fantasías sensuales, etc. Intervienen tanto las emociones, la conducta, las experiencias, la información, los valores morales...

 

Una vez hecho el diagnóstico y la evaluación inicial, se empieza a enseñar la técnica. Normalmente se siguen técnicas cognitivas y conductuales.

 

En relación a las técnicas cognitivas, se enseñan nociones básicas pero necesarias sobre el deseo, el erotismo, la sensualidad, la comunicación, la expresión y sobre nuestra respuesta sexual en conjunto.

 

Sobre las técnicas conductuales, se enseñan técnicas prácticas para hacer ejercicios que posibiliten el deseo y el erotismo. Por ej, la utilización de estímulos adecuados y necesarios (psíquicos y físicos, manipulación, actitud, ambiente, etc.); ejercicios de sensibilización, control de la percepción, control de las reacciones,...

 

Todos estos ejercicios están pautados y orientados por la terapeuta durante las sesiones de consulta. Los ejercicios prácticos se realizan en la intimidad, en solitario o con la parejas sexuales.

 

Cada persona experimenta el aprendizaje a distinto ritmo y por eso la duración de la terapia es diferente en cada caso.

 

En general, es muy importante no culpabilizar o hacer sentir mal a la pareja. Normalmente se trata de un problema que no tiene que ver con el hecho de que la pareja no nos atraiga o no haya amor. Fomentar las relaciones sexuales dando mucho mayor énfasis a las caricias, besos, a las sensaciones placenteras que producen que a la penetración o el orgasmo como fin, suele ayudar en estos casos.

 

Creo que debe intentar hablar con él, sin enfados ni quejas y decirle que para ud hay un problema de tipo sexual entre uds y que necesita saber si él está dispuesto a solucionarlo o no. Si la respuesta es sí, entonces le recomiendo que acudan juntos a terapia sexual. Si él continúa sin ver problema, entonces tendrá ud que plantearse su relación de pareja.

 

Espero haberle sido de ayuda. Si es así, por favor, pulse aceptar. Podrá seguir consultando sin coste adicional si lo necesita. No se quede con dudas, por favor. Estoy aquí para ayudarla. Un cordial saludo

 

Carmen García Olid y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle