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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicólogo
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2097
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
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llevo 8 años con mi pareja, desde hace unos meses, lo hacemos

Pregunta del cliente

llevo 8 años con mi pareja, desde hace unos meses, lo hacemos y nunca consigo acabar, siento placer pero no me voy, ¿porque puede ser?
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.

Estimada consultante

La anorgasmia es una disfunción sexual que puede ser primaria, si nunca se ha sentido un orgasmo a pesar de la estimulación del clítoris, o secundaria si se produce en algunas ocasiones o desde hace algún tiempo.

En su caso, creo entender que es secundaria, puesto que ud refiere que le ocurre desde hace unos meses. No obstante, como primera medida, le recomiendo una revisión ginecológica para determinar si hay algún problema orgánico, farmacológico u hormonal que lo justifique.

Si se descartasen esas causas, entonces pasaríamos a contemplar las razones psicológicas.

Entre las diversas causas, encontramos:


- deterioro de la relación de pareja

- enamoramiento de una persona diferente a la pareja

- situaciones de estrés o ansiedad

- depresión

- problemas laborales o familiares

- problemas morales, religiosos o relacionados con el propio cuerpo

Lo más importante es, pues, determinar si en su caso se aplica alguna de estas posibles causas, porque el tratamiento, lógicamente, irá encaminado hacia ella.

Lo mejor es acudir a un sexólogo para que realice esta evaluación e indique el mejor tratamiento. Lo mejor es que acuda junto a su pareja, puesto que cualquier problema sexual pertenece a la pareja y debe ser solucionado en pareja.

Algunos consejos que puedo darle, mientras tanto, son:


- Tener como objetivo el avanzar en el disfrute de su sexualidad personal y querer explorar y disfrutar con su cuerpo o con el de otra persona

- Disponer de tiempo y contar con el compromiso para dedicarlo a la intimidad sin interrupciones (al menos una hora todos los días). Lo primero que hará será explorar su cuerpo desnudo en su totalidad, intentar estar cómoda. Tendrá que tocarse y descubrir las partes que más le gusten o que sean más sensibles en ud.

- Relaje su cuerpo a través de realizar respiraciones profundas; cree un ambiente agradable antes de empezar (música, luz, sitio donde tenderse cómoda...). Revise las sensaciones de su cuerpo y la diferencia que existe entre estar tensa y estar relajada

- Explore las sensaciones de su vagina, explore los pliegues de sus labios mayores, de su clítoris, la entrada de su vagina, las paredes internas de su vagina, nadie mejor que ud puede descubrir que le gusta. Preferentemente use un espejo para conocer sus genitales.

-Identifique las sensación de su piel en las diferentes zonas de su cuerpo, sus muslos, glúteos, pecho, pezones...

- Incorpore algún tipo de lubricante vaginal para estimular su vagina y busquela intensidad, presión y rapidez adecuada para ud.

- Identifique qué cosas son las que le resultan placenteras, para conocerlas y poder pedirle a su pareja y enseñarle como le gusta ser estimulada.

- Incorpore el máximo de sus sentidos en sus relaciones sexuales; Tocar, saborear , olor, sonidos, imaginación...

Le recomiendo el libro "El Informe Hite sobre sexualidad femenina" de S. Hite.

Junto a su pareja, además de guiarle indicándole lo que ud prefiere y cómo, es importante que hasta que inicie el tratamiento (una vez descartado problemas físicos, como le dije), cuando estén juntos se concentre en la sensaciones que tiene y no se centre en tener orgasmos. De este modo, su ansiedad de ejecución será menor y es más fácil que se produzcan. Para tener un orgasmo, es preciso que se encuentre relajada y tranquila, y esto no es posible porque está preocupada por su problema. Es muy útil que juntos practiquen los ejercicios de focalización sensorial que podrá encontrar en http://girls.es/ejercicios-de-focalizacion-sensorial.html

Espero haberle ayudado. Por favor, siga consultando antes de valorar mi respuesta. No se quede con dudas, por favor. Estoy para ayudarle. Un cordial saludo

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Le diré que... las pruebas que hay que superar para llegar a ser un experto son muy rigurosas.
 
 
 

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