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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicólogo
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2226
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
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HOLA COMO ESTAN MI NOMBRE ES FERNANDO TENGO UN PROBLEMA CON

Pregunta del cliente:

HOLA COMO ESTAN MI NOMBRE ES FERNANDO TENGO UN PROBLEMA CON MIS ERECCIONES... EMPIEZO SUPER BIEN Y EN MEDIO DEL ACTO SEXUAL PIERDO LA RIGIDEZ DE MI MIEMBRO..... :( ACOSTUMBRO A VER PORNOGRAFIA Y A MASTURBARME DE UNA A VEZ A DOS VECES AL DIA.... PIENSO QUE ESTE PUEDE SER LA CAUSA DE MI PROBLEMA.... Y ES QUE HOY PARA MASTURBARME NESECITO CADA VEZ MAS Y MAS EMOCIONES.. QUE PUEDO HACER?...
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.
Estimado Fernando

Para atenderle mejor le agradecería me indicase si tiene pareja habitual y desde cuándo viene teniendo este problema. Muchas gracias
Cliente: escribió hace 4 año.

Bueno hace dos meses que empece mi relacion con mi actual pareja... anteriormente habia tenido mi pareja pero nunca me sucedio algo asi.... estube solo por casi un ano... y pues durante ese periodo empece a practicar la masturbacion y empece a ver pornografia... no se cuanto tenga que ver mi problema con eso o quisa sea algo mas grave... no entiendo por qu emuero de deo por mi novia... y empiezo con una muy buena ereccion... pero no puedo mantenerla por mucho tiempo.... no se que hacer.... son dos veces que me ha pasado.... he teneido mas relaciones con ella pero no me habia pasado.... no entiendo pero ultimamente me esta sucediendo... recien ayer me sucedio... por eso estoy aqui....

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 4 año.

Le agradezco sus aclaraciones.

Aunque por su edad es muy probable que no se deba a nada físico, le recomiendo una revisión con un urólogo para que se asegure de que no tiene ningún problema de tipo médico u hormonal. También hay algunos fármacos que ocasionan este problema. Si todo está bien, entonces contemplamos razones psicológicas.


Es frecuente que, tras una experiencia de dificultad con la erección (que a la mayoría de los hombres le ocurre alguna vez), aparezca un miedo o ansiedad asociada a la erección. A veces los hombres lo viven como "no dar la talla". Esa misma ansiedad que se siente, hace que efectivamente aparezca el trastorno. La ansiedad y estrés son incompatibles con la erección, ya que ésta necesita relajación. Cuando está ud solo, no tiene la presión de "demostrar" nada y se encuentra tranquilo, por lo que no aparece el problema.

Hable con su pareja y explíquele que siente esa angustia cuando piensa que puede volver a ocurrirle lo mismo. Propóngale tener relaciones sexuales sin penetración, centrándose en las caricias mutuas, besos, sexo oral si lo desean, juguetes eróticos si les apetece... y sólo en disfrutar y hacer disfrutar a la pareja. El sexo es una forma de comunicación, que va más allá del orgasmo y la penetración.

Sólo si se encuentran con ganas y tranquilo, pueden intentar la penetración, pero de antemano, pacten que ésta no va a producirse. El no estar sometido a la presión de la penetración, hará que le preocupe menos su disfunción y estará mucho más relajado.

No consumir alcohol o excitantes, también puede servirle de ayuda.

Existen también unos ejercicios que podrá practicar con regularidad y que suelen funcionar bastante bien. Podrá verlos en http://www.ejercicioskegel.com/.

Si ve que aún así no lo consiguen, acudan juntos a un terapeuta sexual. El problema no es sólo suyo, sino de la pareja. Ambos intervienen en la relación y el terapeuta les enseñará a ambos las técnicas adecuadas para superar el problema.

No se angustie. Verá como enseguida tendrá buenos resultados.

La masturbación no tiene nada que ver con disfunciones en la erección, ni tampoco la pornografía. Para que le afectase, tendría que haberse masturbado muy poco tiempo antes de tener la relación sexual. Intente, en la medida de lo posible, mantenerse tranquilo para evitar que sus nervios le ocasionen esa dificultad en la erección. Ponga en práctica los ejercicios y verá como poco a poco va mejorando.


Espero haberle servido de ayuda. Por favor, consulte cuanto necesite antes de valorar mi respuesta. No se quede con dudas. Estoy aquí para ayudarle en cuanto pueda. Un cordial saludo
Carmen García Olid, Psicólogo
Categoría: Sexología
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Experiencia: Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
Carmen García Olid y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle

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  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
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