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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2468
Experiencia:  Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

hola estoy en un matrimonio de 4 a~os y medio, y fue desde

Pregunta del cliente:

hola estoy en un matrimonio de 4 a~os y medio, y fue desde entonces inicie mi etapa sexual con mi esposo por primera vez, pero el problema que nunca me e sentido satisfecha o sea nunca e esperimentado un orgasm como le llaman, no se cual es el problema quisiera la respuesta de una persona professional sobre del tema,gracias
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 4 año.
Soy la psicóloga Daniela Izzo y con mucho gusto atenderé su consulta. Por favor aguarde unos minutos para recibir una orientación. Muchas gracias.
Cliente: escribió hace 4 año.

Hola mucho gusto Psic Daniela, le agradecere mucho sus respuestas sobre mi tema, si desea mas informacion del caso estare disponible para informarle con mas detalles gracias

Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 4 año.
Entiendo su preocupación por lo que le sucede en su vida sexual.

De acuerdo a lo que ud comenta, ud presentaría una disfunción orgásmica, puesto que no logra el orgasmo en un intercambio sexual con su esposo.

Pero antes que todo, tiene que tener tranquilidad y confianza en ud misma; ésto puede mejorarse.

Parta de la base de que tiene pleno derecho a llevar una vida sexual activa y a disfrutarla, tanto como su pareja y como toda otra persona.

La dinámica de cada encuentro sexual, debe contemplar las necesidades de cada uno, y lo que se debe buscar, no es solamente complacerse a uno mismo, sino complacer a la pareja.

Ud misma ha llegado aun límite y se decidió a solicitar una orientación en este sitio: eso es muy bueno y saludable para ud; está dando un primer paso en por de su bienestar.

Le sugiero entonces que haga el control con su médico ginecólogo y le plantee acerca de esta dificultad que presenta; a los efectos de que el especialista haga la valoración correspondiente y en caso de detectar alguna causa orgánica, indique el tratamiento específico.

Por su relato, impresiona que no habría alteración orgánica, pero hay que confirmarlo.

Luego, entonces habría que atender su vida emocional, y para ello le sugiero busque un psicólogo/a, concerte una entrevista y acuda para conocerle, plantear lo que le pasa, desde cuándo, y una vez que el colega haga la evaluación de su estado de salud emocional, revisando además experiencias pasadas, temores que ud tenga, inseguridades, angustias, en fin, le proponga alguna estrategia de tratamiento psicológico para poder ayudarla.

Asimismo, le sugiero que dialogue con su esposo y le explique que ud tiene dificultades para disfrutar de la relación plenamente, y coméntele qué es lo que a ud le agrada y le satisface; sean caricias, juegos sexuales, masajes, en fin.

Es importante que él le comprenda, y que uds se propongan encuentros para disfrutar los dos.

Si ud no está dispuesta a tener relaciones cierto día, entonces no tiene que sentirse obligada a tener sexo, aunque su compañeros sí lo desee.

Ud tiene que vivir la sexualidad sin ningún tipo de presión, o sea, hacerlo con libertad.
Y la pareja tiene que ponerse de acuerdo en cuándo, dónde, de qué modo, qué prácticas seguir, en fin.

Le voy a sugerir además que realice una serie de ejercicios que son de los más usados en Sexología, y dan buenos resultados en el ejercicio y fortalecimiento de la musculatura pérvica: Ejercicios de Kegel. (http://www.crianzanatural.com/art/art32.html) .

Asimismo, sería bueno que pudiera hacer algún deporte, puesto que el ejercitar toda la musculatura, favorecería que se distendiera físicamente, y además le descomprimiría desde el punto de vista afectivo.
También sería importante que ud pudiera hacer algunos ejercicios de respiración, de relax, los cuales ayudan a bajar el nivel de ansiedad y estrés.
Puede hacerlos en casa por ejemplo, algunas veces a la semana, en un ambiente tranquilo, con una música suave y tratando de relajarse mentalmente.

Aquí le adjunto un plan de ejercicios de respiración:
Para concentrarnos totalmente nos colocaremos con la espalda apoyada en el suelo, rodillas dobladas y separadas unos 20 cm. • Toda la columna debe estar en contacto con el suelo. No debemos notar signos de tensión en el cuerpo. • Colocaremos una mano sobre el tórax y otra sobre la parte baja del abdomen. • Realizaremos unos suspiros voluntarios para predisponernos a un estado de relajación y concentración. • Tomamos aire por la nariz y lo dirigimos a la parte más baja del tórax, notando como se separan las últimas costillas y se hincha el abdomen. Retenemos el aire 3 segundos, y comenzamos a soltarlo por la boca con los labios levemente cerrados, como si sopláramos suavemente. • Repetimos, a nuestro ritmo y con tranquilidad, varios ciclos respiratorios durante un tiempo de unos 5-10 minutos. Si notamos sensación de ahogo o mareo, hay que adecuar la frecuencia respiratoria. Observar la propia respiración, sentir el propio ritmo e intervenir en ello, constituye el camino obligado para aliviar el estrés y tensiones, cambiar el humor, concentrarse mejor, dormir más y reducir la incidencia de las enfermedades y malos hábitos.
Tenga calma, trate de no perder el equilibrio ni desesperarse por lo que le está pasando.

Asimismo es importante que ud procure que cuando vaya a tener intimidad, estar lo más relajada posible, distendida, y en un ambiente agradable con su pareja, evitando presiones y traten de estar juntos sin apuros, dando lugar al intercambio de caricias, masajes, juegos sexuales que a ambos le agraden.

Pero evalúe las primeras sugerencias, es decir de ir a un control con el médico y luego, si las cosas no se fueran superando, entonces acuda al psicólogo- sexólogo, para que le pueda ir dando otras sugerencias mas específicas a su caso.

No se alarme ni se ponga ansiosa por lo que le pasa; tiene solución y ud lo va a lograr.

Solamente tiene que darse un poco de tiempo, acudir a su ginecólogo en primer lugar, encarar las con más autoconfianza y seguridad con su pareja, y en caso de que la disfunción persistiera, entonces acuda al sexólogo en forma presencial para que haga una valoración y profundice en los aspectos afectivos que pueden estar implicados en su sexualidad, y desde allí, esté en condiciones de proponerle algunas otras pautas más específicas a su caso.

Trate de distenderse, disfrute de su vida, de las actividades que hace a diario, de sus amistades, en fin.

Espero haber sido clara con ud.

Agradezco pueda dar una valoración positiva, si el asesoramiento le es útil, pues de ese modo, el sitio recibe constancia de mi trabajo y lo remunera, sin costo adicional para ud.

Cualquier duda que ud tenga, estoy para ayudarle.

Reciba un saludo y mucho ánimo!
Cliente: escribió hace 4 año.

le agradezco mucho su respuesta,,,pero quisiera darle mas detalles sobre mi situacion,

Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 4 año.
Con mucho gusto.
Escríbame lo que necesite.
Cliente: escribió hace 4 año.

se le agradece,,, bueno como le comente tengo 21 de edad, me case con mi esposo alos 17, y fue con el cuando inicie mis relaciones sexuales, ahora tenemos una bebe de 1 de edad. yo platique con mi esposo como 4 meses atras del tema de no satisfaction, el trata de acariciarme mas pero no hay cambios yo nunca me e sentido exitada por el,realmente no se que me pasara si soy yo o el, pero cuando estoy en intimidad con el yo quiero aserlo con amor,con passion entregarme totalmente que al igual el pero yo no siento eso de el

Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 4 año.
Muchas gracias XXXXX XXXXX confianza.

En primer lugar, le reitero al pertinencia de hacer un chequeo con su ginecólogo, para corroborar que a nivel orgánico todo esté en orden.

Luego, habría que abordar los aspectos referentes a la dinámica de la pareja y afectivos.

Por un lado, ud destaca que nunca se ha sentido a pleno con su esposo; sería conveniente entonces que ud dialogara con él una vez más, y que tratara de explicarle qué es lo que ud desearía de la relación, de la manera en que ud desea que él actúe con ud, qué prácticas y fantasías sexuales ud tiene.

Justamente es del acuerdo entre los dos, del poder comprenderse recíprocamente, del respetarse y darse los tiempos que cada quien necesita, que surge una vida sexual saludable para ambos.

Tal vez entre uds hayan malestares, algunas diferencias por ejemplo en cuanto a la intimidad, y es preciso que lo dialoguen para buscar acuerdos.

No se trata de que sea ud la que está funcionando de modo inadecuado en el matrimonio, sino que la dinámica de la sexualidad, depende de los dos, tal cual los demás aspectos de la pareja.

Es preciso entonces que, se puedan comunicar, ver qué es lo que cada uno siente, lo que desea, las expectativas que tienen, y que busquen acuerdos los dos.

Ud relata que tienen una bebé, y quizás también ud pueda sentirse inquieta por ella, en algún sentido.

Pero más allá de eso, es de destacar que tampoco antes de la niña, ud lograba disfrutar con su esposo.

Por lo cual, entiendo que hay que tratar el tema en conjunto, entre su esposo y ud.

Y para llegar a comprender específicamente qué es lo que les pasa, lo indicado es que acudan a un sexólogo juntos, y recién allí el colega les dirigirá en la dirección correcta rumbo a dar algunos pasos, hacer algunos cambios que les favorezcan en la intimidad.

Por lo pronto, le sugiero además que traten de disfrutarse tranquilos, que dispongan de tiempo para la intimidad, y que ud procure entrar en la relación sin temores ni angustias, pensando que quizás las cosas no vayan bien.

Encare cada encuentro íntimo con calma, sin pensamientos negativos, pues de lo contrario, ud se pone ansiosa, y eso impide que pueda relajarse plenamente y disfrutar de cada práctica sexual que lleven a cabo.

Si hay algo que le molesta de su esposo, hágaselo saber, a los efectos de que también él le vaya entendiendo un poco más.

Y realicen todas las prácticas sexuales que les agraden a los dos; no se inhiba ni se frene por pensamientos de ningún tipo.

Ud entréguese a la relación, y vaya disfrutando de cada caricia, masaje, juego, fantasía, en fin.

Tiene que tener confianza, pues uds van a lograr comprenderse más, sincronizar y compatibilizar sexualmente, pues si se aman, esa unión y afecto es lo que les permitirá seguir adelante y superar ésta diferencia que se presenta entre ambos en este momento.

No se desaliente.

Vaya dando los pasos que le comenté, y verá que poco a poco,ud podrá comenzar a disfrutar a pleno de su vida sexual.

Espero haber sido clara con ud.

Cualquier duda, sigo a su disposición.
Agradezco marque una valoración positiva, pues de ese modo el sitio recibe constancia de mi trabajo, de su conformidad con el mismo y lo remunera, sin costo adicional para ud.

Un saludo para ud.


Psic Daniela Izzo, Psicóloga
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Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle

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