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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicólogo
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2228
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
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Sufro por un problema de ansiedad de no tener erecciones.Mi

Pregunta del cliente:

Sufro por un problema de ansiedad de no tener erecciones.Mi problema no es orgánico. Consulté urólogo y me medicó L-arginina Mi problema arranca 1 mes atrás cuando convine un encuentro amoroso con una mujer. Una hora antes mi ansiedad fue en aumento y al momento del encuentro no pude tener una ereccion, luego a fuerza de voluntad mas que de deseo logre consumar el coito- Tuve dos encuentros posteriores pero solo si tomo viagra puedo lograr la erección.Perdí la confianza en mi Con mi esposa un fracaso. S eme metió la idea de que no voy a tener erecciones. Estoy muy mal tengo ese bloqueo permanentemente.Pienso una cosa u otra busco información todo relacionado con la erección. Es un circulo vicioso del que no puedo escaparme. Ahora tengo miedo de volver a citar a mi amiga por miedo a fallar y ella me gusta demasiado. El miedo y la ansiedad me han hecho hasta perder el deseo. Cada vez me convenzo mas que no voy a liberarme de este problema. Siempre al despertarme tenía erecciones o cuando me relajaba en cama viendo la tele y me tocaba el miembro o lo hacia mi mujer. Ahora no y perdí la confianza. Deseo que vuelva mi deseo normal y se vaya ese miedo a no tener erecciones. El medico de dio 20 g de arginina 20 días. Eso pudo ocasionarme algún problema? Me cambió el ánimo al punto de tener problemas para relacionarme socialmente. Tengo libido baja hace un mes. Antes no me sucedió eso. Solo fallé una vez con mi esposa pero creo que le escapo a los encuentros por el miedo. El psicoterapeuta me dijo que podría ser un problema en mi niñez, despues de 30 años de vida sexual normal? No me cierra. No se como calmar mi ansiedad, si hay medicamentos para eso sin que anulen mi virilidad. Nome tengo confianza y pruebo a cada momento si soy viril, por supuesto con resultados negativos siempre. Deseo un consejo para encauzar este trastorno. Será algo permanente, tiene solución?
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 3 año.
Muchas gracias XXXXX XXXXX a través de justanswer. Mi nombre es Camen G. Olid y soy licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid desde 1987 y Sexóloga. Pertenezco al Colegio de Psicólogos y cuento con 25 años de experiencia en terapia de pareja y sexología. Estoy aquí para intentar ayudarle en la consulta que plantea.

Estoy redactando su respuesta. Le agradeceré sea tan amable de esperar unos minutos para recibirla. Muchas gracias
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 3 año.

Le agradezco la espera.

La disfunción eréctil es un problema cuyas causas pueden ser diversas (problemas físicos, hormonales, efectos secundarios de fármacos, enfermedades…). En su caso, ya ha dado este paso, por lo que contemplamos las causas psicológicas.

Es frecuente que, tras una experiencia de dificultad con la erección (que a la mayoría de los hombres le ocurre alguna vez), aparezca un miedo o ansiedad asociada a la erección. A veces los hombres lo viven como "no dar la talla". Esa misma ansiedad que se siente, hace que efectivamente aparezca el trastorno. La ansiedad y estrés son incompatibles con la erección, ya que ésta necesita relajación. Por ello, el tratamiento consiste en la eliminación de la ansiedad asociada a la erección, por un lado, y al fortalecimiento del suelo pélvico (ejercicios) por otro.

En primer lugar, hable con su pareja y explíquele que siente esa angustia cuando piensa que puede volver a ocurrirle lo mismo. Propóngale tener relaciones sexuales sin penetración, centrándose en las caricias mutuas, besos, sexo oral si lo desean, juguetes eróticos si les apetece... y sólo en disfrutar y hacer disfrutar a la pareja. El sexo es una forma de comunicación, que va más allá del orgasmo y la penetración. Deberían plantearse 3-4 relaciones sin penetración, para que disminuya la ansiedad asociada a la erección.

Sólo si se encuentran con ganas y tranquilo, pueden intentar la penetración, pero de antemano, pacten que ésta no va a producirse. El no estar sometido a la presión de la penetración, hará que le preocupe menos su disfunción y estará mucho más relajado.

No consumir alcohol o excitantes, también puede servirle de ayuda.

Por otro lado, existen también unos ejercicios que podrá practicar con regularidad y que suelen funcionar bastante bien. Podrá verlos en http://www.ejercicioskegel.com/. La práctica regular de estos ejercicios durante varios días, le ayudará. Es precisa la práctica regular para que funcionen.

 

Durante el resto del tiempo, olvídese del problema. No busque información ni permita que su pensamiento se ocupe con ello, porque sólo logrará aumentar la ansiedad. ¿Cómo conseguirlo? Dado que no pueden pensarse dos cosas a la vez,cada vez que tenga esos pensamientos, póngase a recordar nombres de países, de persona que empiece por vocal...cualquier lista que le sirva de distracción.

Si ve que aún así no lo consiguen, acudan juntos a un terapeuta sexual. Si proceden así, asegúrense de que el psicólogo sigue el modelo cognitivo conductual, porque verán resultados mucho más rápidamente. El problema no es sólo suyo, sino de la pareja. Ambos intervienen en la relación y el terapeuta, después de hacer una evaluación exhaustiva de ambos, les enseñará las técnicas adecuadas para superar el problema.

No se angustie. Verá como enseguida tendrá buenos resultados.

Espero haber sido de ayuda para ud. Por favor, no se quede con dudas y consulte cuanto necesite antes de valorar mi respuesta. Estoy aquí para ayudar en cuanto me sea posible. Un cordial saludo

Espero haber sido de ayuda para ud. Por favor, no se quede con dudas y consulte cuanto necesite antes de valorar mi respuesta. Estoy aquí para ayudar en cuanto me sea posible. Un cordial saludo.

Siempre que lo desee, puede contactar conmigo en la dirección de internet: http://www.justanswer.es/medicina-es/expert-dra-olid/

Carmen García Olid, Psicólogo
Categoría: Sexología
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Experiencia: Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
Carmen García Olid y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle

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  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
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  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
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  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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