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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2439
Experiencia:  Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
60059042
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Hola, soy una mujer de 26 años y mi libido a bajado muchísimo

Pregunta del cliente:

Hola, soy una mujer de 26 años y mi libido a bajado muchísimo los últimos años, comparando que antes mi actividad sexual era muy activa. Que puedo hacer para volver a sentir deseo sexual?
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 3 año.

Psic Daniela Izzo :

Buenas noches

Psic Daniela Izzo :

Soy la Psicóloga Daniela Izzo

Psic Daniela Izzo :

y es un placer poder asistirle.

Psic Daniela Izzo :

Si ud ingresa al chat, podremos intercambiar.

Psic Daniela Izzo :

Entiendo su inquietud por el cambio que ud nota en su interés sexual.

Psic Daniela Izzo :

De acuerdo a lo que ud relata, ud estaría presentando un cuadro de deseo sexual hipoactivo, o inhibido.

Psic Daniela Izzo :

Está caracterizado por la ausencia o déficit de fantasías sexuales.

Psic Daniela Izzo :

Siéntase bienvenida a este chat!

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

Hola, gracias

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

que puedo hacer para volver a sentir deseo

Psic Daniela Izzo :

De la mano de la baja de fantasías sexuales, se presenta la baja de interés en tener actividad sexual.

Psic Daniela Izzo :

Mire, lo central sería determinar qué es lo que ha proovocado esa baja de deseo sexual que ud presenta.

Psic Daniela Izzo :

En primer lugar, lo que corresponde es una consulta con el médico ginecólogo

Psic Daniela Izzo :

para que evalúe desde el punto de vista físico,

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

ya la he hecho me hicieron hasta ecografia intravaginal y he salido perfecta

Psic Daniela Izzo :

por ejemplo los niveles hormonales, entre otros parámetros médicos que pueden alterar su deseo sexual.

Psic Daniela Izzo :

es tranquilizante que la ecografia haya salido correcta.

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

si

Psic Daniela Izzo :

Y han hecho valoración de niveles hormonales?

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

eso no, pero creo que si seria util

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

que deberia salir en el examen?

Psic Daniela Izzo :

Bueno, de modo que ud podría solicitar a su médico esa valoración.

Psic Daniela Izzo :

En verdad en mi condición de psicóloga, no puedo darle orientaciones médicas.

Psic Daniela Izzo :

Pero muchas veces sucede que hay desajustes en los niveles hormonales que disminuyen el deseo, sexual.

Psic Daniela Izzo :

Otro aspecto fundamental a atender, es ver los aspectos afectivos, emocionales que puedan estar implicados.

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

si, pues la verdad tambien creo que es la monotonia en mi relación con mi novio

Psic Daniela Izzo :

En ese sentido, tenga en cuenta que es posible que situaciones de angustia, stress, depresión, preocupaciones laborales, familiares, económicas, puedan afectarle.

Psic Daniela Izzo :

Bien, ese es un elemento fundamental a reconsiderar,

Psic Daniela Izzo :

puesto que la dinámica de la relación con la pareja, es determinante en la baja del deseo sexual.

Psic Daniela Izzo :

Ud habla de monotonía en la relación con su compañero.

Psic Daniela Izzo :

cuánto tiempo llevan juntos?

Psic Daniela Izzo :

Qué está sucediendo entre uds que a ud le genera esa vivencia?

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

4 años y 2 viviendo juntos

Psic Daniela Izzo :

Llevan un buen tiempo juntos.

Psic Daniela Izzo :

Y ud no se siente plenamente a gusto con él.

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

ya no me siento la misma persona, aunque lo quiero y adoro, en la parte sexual tanto de parte de el y mia no pasa nada

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

el dice que yo le gusto mucho pero que siente que yo no quiero estar con el por que todo me duele, en fin!

Psic Daniela Izzo :

Es posible que hayan discrepancias entre los dos, que hayan motivos de divergencia, disconformidades, desacuerdos,y eso puede desmotivarle.

Psic Daniela Izzo :

A qué se refiere con que le duele?

Psic Daniela Izzo :

ud se refiere a que tiene dolor al tener relaciones?

Psic Daniela Izzo :

Como le comentaba anateriormente, las preocupaciones, las dificultades sin resolver en la relación, el sentirse incomprendida,son todos factores que disminuyen el deseo sexual.

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

si, dolor al tener relaciones sexuales, por eso fui a un ginecologo que me realizo examanes y todo salio bien, aveces creo que es psicologico

Psic Daniela Izzo :

Y otro factor que puede incidir,es por ejemplo la toma de algunos medicamentos, talescomo antidepresivos,ansiolíticos, entre otros.

Psic Daniela Izzo :

Comprendo, quizás ud se siente tensionada al momento de la intimidad

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

si

Psic Daniela Izzo :

no logra disfrutar, y eso va desmotivándola.

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

exacto

Psic Daniela Izzo :

En ese sentido, tiene que tratar de estar lo más distendida posible al momento de tener intimidad.

Psic Daniela Izzo :

procuren tener encuentros íntimos con tiempo

Psic Daniela Izzo :

estando tranquilos, en un ambiente que a ud le agrade

Psic Daniela Izzo :

quizás con música, en fin.

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

si

Psic Daniela Izzo :

proponga a su compañero inicialmente dedicar tiempo a masajes,juegos eróticos, todas las prácticas que a ud le agraden y estimulen,

Psic Daniela Izzo :

sin centrarse directamente en la penetración.

Psic Daniela Izzo :

eso le permitirá disfrutar con su pareja

Psic Daniela Izzo :

y estar distendida.

Psic Daniela Izzo :

Además, si ud pudiera hacer ejercicio, deporte, intente hacerlo

Psic Daniela Izzo :

pues esa rutina lef avorecerá y distenderá emociona y físicamente.

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

ok

Psic Daniela Izzo :

Si ud desea,a le podré adjuntar algunos ejercicios que en sexología son muy útiles y dan buenos resultados.

Psic Daniela Izzo :

ejercicios que ud misma podría realizar en su casa, durante unas semanas

JACUSTOMER-3grqv4s2- :

si, serian se gran ayuda

Psic Daniela Izzo :

dándose tiempo, pues ésto que le sucede, puede mejorar

Psic Daniela Izzo :

pero tienen que tener un poco de paciencia.

Psic Daniela Izzo :

Los "ejercicios de Kegel" tonifican los músculos vaginales. No sólo ayudan a superar la anorgasmia sino que en general sirven para mejorar los orgasmos en personas sin problemas sexuales. Son los mismos que se recomiendan antes de dar a luz, también llamados "de suelo pélvico" o perineo. El perineo comprende órganos vitales del ano, vagina, vulva y uretra.


Cumple varias funciones, tales como sostener el peso, mantener las vísceras, estabilizar la columna vertebral.
Esa zona muscular es habitual que se debilite durante el embarazo, al igual que por el trabajo de parto, partos traumáticos, bebés de gran peso al nacer, el ejercicio físico de alto impacto, el sobrepeso, la carga de peso de manera frecuente, entre otros.


Por lo cual, es muy recomendable la realización de estos ejercicios.


 

Psic Daniela Izzo :

El plan de ejercicios puede realizarse de la siguiente manera:


 


La primera serie, se realiza dos o tres veces al día y durante por lo menos cuatro semanas.


Vaciar la vejiga por completo.


Contraer los músculos de la vagina tres segundos y relajarlos (10 veces)


Tras una pausa, los músculos pubococígeos se contraen y relajan (25 veces, lo más rápidamente posible)


Ayuda imaginar que sujeta algo con la vagina, durante 3 segundos y se relaja (10 repeticiones)


Ayuda imaginar que lanza algo con los músculos de la vagina, mantener esa posición 3 segundos y relajar (repetir 10 veces)


 

Psic Daniela Izzo :

La segunda serie, se inicia luego de por lo menos cuatro semanas de haber estado realizando los ejercicios de la primera serie


 


Acostada en el piso con las rodillas dobladas y uniendo la planta de los pies con los músculos del estómago y de la vagina relajados. Visualice mentalmente como las paredes interiores de la vagina se acercan mientras va contrayendo los músculos para que sea así, contando hasta 10. No flexione el estómago ni presione las nalgas.


Mantener los músculos contraídos con la vagina cerrada nuevamente hasta 10. Vaya relajando paulatinamente mientras vuelve a contar 10. Se descansa unos segundos y se reinicia durante 10 minutos.

Psic Daniela Izzo :

Trate de realizarlos estando tranquila.

Psic Daniela Izzo :

Pero es muy importante, que ud pueda dialogar con su pareja, expresándole todo lo que ud siente, qué le desagrada, qué le desconforma de la relación, qué le anima, qué desearía ud de la relación

Psic Daniela Izzo :

siempre en tono afectuoso, buscando un acuerdo con su pareja

Psic Daniela Izzo :

pues es importante que cada quien asuma qué es lo que puede hacer para mejorar la relación

Psic Daniela Izzo :

y además, que a pesar del tiempo que están juntos, se pudan ir conociendo y compatibilizando cada vez más en la sexualidad

Psic Daniela Izzo :

a los efectos de que se logre una buena cominicación e intercambio sexual.

Psic Daniela Izzo :

Tiene que darse un poco de tiempo.

Psic Daniela Izzo :

he sido clara con ud?

Psic Daniela Izzo :

Pregúnteme lo que necesite, pues estoy para ayudarle en todo cuanto está a mi alcance desde acá.

Psic Daniela Izzo :

Procuren disfrutar juntos del tiempo que dispongan, eviten contender y ante cada dificultad o problema que se les presente, recuerde que la comunicación, la confianza, la comprensión y la disposición a encauzar las cosas, reconociendo errores, son pilares de una relación de pareja saludable.

Psic Daniela Izzo :

No sé si ud está teniendo alguna dificultad para leerme o escribir.

Psic Daniela Izzo :

De todos modos, si ud necesita hacerme alguna pregunta o comentario, yo permaneceré dispuesta a asistirle en el momento que ud me lo solicite.

Psic Daniela Izzo :

Antes de retirarse del sitio, por favor tenga la amabilidad de marcar una valoración positiva (caras sonrientes) pues de ese modo el sitio recibirá constancia de mi trabajo habiéndole asistido, y lo remunerará, sin costo adicional para ud.


 


 

Psic Daniela Izzo :

Espero haber sido de ayuda para ud.

Psic Daniela Izzo :

Si ud necesita hacerme alguna otra pregunta o comentario, quedo a su disposición.


Será un placer poder atenderle nuevamente.


 

Psic Daniela Izzo :

Muchas gracias XXXXX XXXXX confianza al consultar.Reciba un saludo.

Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
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Experiencia: Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 3 año.

Nuestro Chat ha terminado, pero usted todavía puede continuar formulándome las preguntas que necesite.

Si ha terminado, por favor, marque una valoración positiva de la respuesta /caras sonrientes/, pues de ese modo el sitio recibirá constancia de mi trabajo y lo remunerará, sin costo adicional para ud.

 

Muchas gracias XXXXX XXXXX confianza.

Un saludo para ud.

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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