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Categoría: Sexología
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Experiencia:  Psicoterapeuta Profesional Integral
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Hola, tengo falta de deseo sexual, tengo 53 años y unos kilos

Pregunta del cliente:

Hola, tengo falta de deseo sexual, tengo 53 años y unos kilos de mas.
He pasado de tener mucho sexo a no poder soltarme y mi cabeza se bloque con tonterías. Mi marido me gusta mucho ,llevamos un año casados, los dos somos divorciados , el tiene 60 años y es muy activo sexualmente. Esto nos causa mu.
chos problemas.
Nuestro comienzo fue muy intenso y disfrutábamos mucho del sexo. Hemos pasado de mucho a nada. Y
Tiene alguna explicación?
Muchas gracias
Enviada: hace 4 año.
Categoría: Sexología
Experto:  RealSupport escribió hace 4 año.

Rafael M.T. :

Buenos dias

Customer:

Hola

Rafael M.T. :

Siento mucho saber de esta situacion tan frustrante tanto para usted como para su esposo, mucho mas sabiendo que antes su vida sexual fue muy satisfactoria.

Rafael M.T. :

Hola bienvenida.

Customer:

Estoy nerviosa, nunca he hablado con nadie de esto

Rafael M.T. :

Me podria contar por favor un poco mas de su problema. Hace cuanto tiempo que comenzo, y si justo por ese entonces o un poco antes han tenido algun problema conyugal, estres por otras circunstancias, responsabilidades, alguna preocupacion, problema medico, financiero, o cambio drastico?

Rafael M.T. :

Le entiendo, no se preocupe, y reconozco que solo usted sabe lo dificil que esto viene siendo para usted en lo personal y en su matrimonio.

Rafael M.T. :

Mas su iniciativa de buscar informacion al respecto es atinada y necesaria y le felicito por hacerlo asi a pesar de lo delicado del asunto.

Rafael M.T. :

Me podria contar por favor como se hadado este cambio de una vida sexual intensa y satisfactoria a tan pobre y con su total falta de libido?

Customer:

No hemos tenido problemas conyugales, estamos muy enamorados. El problema soy yo y mi falta de deseo.

Rafael M.T. :

Menciona que su cabeza se "llena de tonterias" y se bloquea, me podria comentar al respecto, que piensa y siente?

Customer:

Mi marido trabaja mucho no tenemos mucho tiempo para nosostro, yo tengo de mi primer matrimonio una hija de 22 años discapacitada, tenemos la custodia compartida con el padre , mi marido la adora .los dias que la tenemos yo estoy muy cansada agotada , no tengo ganas de nada

Customer:

No pienso en nada concreto , lo de cada dia el trabajo, mis hijas . pero cosas sin importancia. No logro poder mi mente en blanco y dejarme ir.

Rafael M.T. :

Cuanto siento saber de la discapacidad e su hija, como de lo limitado de su tiempo para compartir, tan necesaria para toda vida conyugal sana y plena.

Rafael M.T. :

El estres de por si puede tranquilamente, como las preocupaciones, minar el deseo sexual a punto de afectar la vida conyugal como en su caso. Usted esta describiendo situaciones bien concretas, desde la falta de tiempo, la preocupacion con sus hijas, especialmente el cuidado de quien tiene esta discapacidad, el cansancio no solo fisico y si tambien animico que ello conlleva. Todo esto es bastante sin lugar a dudas. Tambien senhalo haber subido de peso, lo que es un factor que suele afectar el apetito y la vida sexual.

Rafael M.T. :

Si no tiene ningun problema medico - de salud que pueda estar causando o afectando su libido, mas solo el peso adicional, creo que lo primero que deberia probar es hacer un reordenamiento de su tiempo, en lo posible para que puedan, junto a su esposo ayudarse mutuamente para que usted nos se estrese tanto, pueda tener mas descanso, relajarse, sentirse mas apoyada y comprendida por el en este aspecto, y especialmente logar reorganizar su tiempo, donde puedan dedica dias-s y horas especificas para tener las condiciones mas ideales posibles , para sin tener las preocupaciones de las responsabilidades, o el cansancio de sus trabajos, puedan exclusivamente dedicarse uno al otro, sin forzar la relacion sexual. Trabajando en ella gradualmente.

Rafael M.T. :

La vida sexual es una de las areas mas vulnerable del ser humano frente a situaciones estresantes, a la vida emocional y mental de la persona. Siendo asi, cualquier problema o tension puede directa o indirectamente minar la experiencia y satisfaccion sexuales. Siendo asi, para cuidar bien de la vida sexual y rehabilitarse de un problema sexual como la falta de libido, se debe trabajar en resolver las situaciones de vida por detras del problema, aquellas que limitan o empobrecen su libido y todo aquello relacionado a su vida sexual. Le hace sentido lo que le comparto?

Customer:

Perdone, no entiendo la pregunta

Rafael M.T. :

Cree que lo que le he explicado se aplica a su experiencia, le parece algo con sentido, que puede ser efectivamente lo que le sucede ?

Rafael M.T. :

Obviamente es esencial una visita a su ginecologa para tener certeza que no tiene ningun problema hormonal o de su salud general-femenina que pueda estar tambien afectanto su libido. Por ejemplo muchas mujeres pueden tener sintomas de pre-menopausia que directamente puede afectar el libido, animo y otras funciones psicologicas y emocionales. Por ello es sabio atender esa dimension tambien con la necesaria ayuda medica.

Customer:

Creo que si, mi marido me ayuda mucho con mi hija. y ya procuramos tener tiempo para nosotros, aun que no siempre lo conseguimos. Para mi el sexo es muy importante, pero también el entorno , si tenemos poco tiempo , el solo lo dedicaria al sexo y yo le entiendo pero necesito mas cosas, el cree que si he tenido un buen dia ya tengo ganas de tener sexo y se obsesiona. no me lo dice directamente pero yo lo noto en su actitud. Que por otra parte comprendo

Rafael M.T. :

Ya veo, entonces es claro que aqui esta situacion limitada ye estresante por sus responsabilidades y ocupaciones les esta presionando a ambos, y el no tiene la comprension suficiente y necesaria de su experiencia, del como usted se siente, es por ello que el dialogo abierto, sincero y directo es indispensable, donde ustedes claramente compartan cuales son sus necesidades y expectativas basicas en la relaciones, lo que siente y quiere uno del otro, lo que es razonable pedir y el como hacerlo, y lo que simplemente agrega mas tensio y preocupacion y frustracion. De alli ambos deberan y podran ser mas empatico, comprensivos y apoyarse uno al otro sin presionarse, ni exigir algo que no es espontaneo ni saludable para ambos.

Customer:

Si , le comente al ginecologo , pero me dijo que es normal , En la pre-menopausia tener falta de deseo.Pero no me dio nada.Tambien le comente a mi medico de cabecera , todas las analiticas tanto hormonales como ginecologicas , estan bien

Rafael M.T. :

Cuando el no dice lo que siente, se reprime y frustra y luego reacciona mal, se obsesiona y la presiona. Es por ello que precisan hablar directamente lo que sienten, piensan, desean y les molesta tambien, para asi de forma mutuamente respetuosa, sensible, comprensiva y amable apoyarse uno al otro para que su vida conyugal la construyan de forma sana y plena, pues depende de ambos, del que tan bien como un equipo puedan hacerla funcionar.

Rafael M.T. :

Que bueno que sus resutados medicos todo se vez bien, aunque es decepcionante recibir una afirmacion asi del ginecologo sin referirla a ninguna fuente de informacion o ayuda adecuadas, para poder enfrentarlo eficazmente,en caso no tenga ninguna competencia para ofrecer ninguna ayuda al respecto.

Rafael M.T. :

La consejeria o psicoterapia individual y matrimonial son fuente ideal de apoyo profesional para cuando uno enfrenta cualquier situacion conflictuante o dificil y no sabe como lidiar con ella, afectando a la salud mental emocional, a la vida productiva, al disfrute con sus experiencias y demas.

Rafael M.T. :

Le aconsejo considere seriamente procurar este poyo profesional para asi saber como mejor como cuidar de su salud psicoemocional individual, y de la salud y plenitud conyugales junto a su esposo. Ambos tiene igual responsabilidad aqui, y por ello deben trabajar en ello como un verdadero equipo.

Customer:

me parece razonable, hemos hablado muchas veces pero creo que no nos ha funcionado.Por donde empezamoss?

Customer:

Podia decirme algunas pautas a seguir? Tanto en la comunicacion como en el sexo?

Rafael M.T. :

LA forma ideal es el tener ayuda profesional que aparte de ser objetiva, facilitara su dialogo, el evaluar su situacion y los problemas centrales, y de alli tazaran un pan de accion para ayudarse mutuamente a hacer cambios que promuevan su salud individual y conyugal.

Rafael M.T. :

la comunicacion debe ser siempre abierta, honesta, sin reprimir u ocultar nada de lo que piensan, sienten, necesitan y desean.

Rafael M.T. :

Ambos deben ofrecer una actitud empatica, comprensiva, de respeto y ayuda mutua, y nunca de presionar uno al otro a hacer algo en contra de lo que siente, de su disposicion fisica, mental y emocional.

Rafael M.T. :

Este dialogo debe ser cotidiano y cuanto sea necesario de presentarse dudas, problemas o dificultades, ambos siendo conscientes que no es aceptable el presionar al otro de forma alguna, y que la actitud aceptable y sabia es el de ofrecer ayuda, tomando iniciativa para que el otro pueda estar y sentirse mejor.

Rafael M.T. :

Como puede ver esto solo es posible si realmente existe afecto, y respeto mutuos,ademas de la suficiente madurez en ambos esposos para trabajar en ello como una verdadera pareja.

Rafael M.T. :

EN el sexo, deben de tener en cuanta que este no debe estar limitado al coito, mas aun cuando uno se siente como usted sin ningun apetito sexual, y mas bien enfocarse a cultivar mejor comunicacion y comprension emocionales y sexuales, que no estan, o no deben estar limitadas al coito. Esto es lo que se conoce como intimidad sexual, e incluye la comunicacion, respeto, comprension y satisfaccion en la vida sexual no limitada al coito.

Rafael M.T. :

Desde el juego sexual, hasta e dialogo en la intimidad, las caricias, la esimulacion mutua o de solo de uno de ustedes mientras el otro se siente comodo y feliz de hacerlo asi, el profundizar el apego y afecto uno al otro mientras estando emocionalmente mas vulnerables con la cercania sexual, entre muchas otras situaciones, debe ser atendidas diariamente ara que una pareja viva realmente como tal, siendo parejos, uno al lado del otro,apoyandose, comprendiendose, ayudandose.

Rafael M.T. :

Le aconsejo incluso que eviten el coito por al menos una a dos semanas y que su actividad sexual se limite al cualquier otra conducta menos el coito, enfocandose el desarrollar y enriquecer la intimidad sexual, la confianza, el sentirse comodo y protegido cuando juntos asi. Ellos sera la mejor medicina y elixir para la falta del libido.

Rafael M.T. :

Es esto claro para usted?

Customer:

Si creo que si , seguiremos sus consejos.

Customer:

Muchas gracias XXXXX XXXXX tiempo

Rafael M.T. :

Cuanto me alegra haberle sido de ayuda. Gracias XXXXX XXXXX por su confianza.

Rafael M.T. :

Cuidese y a poner en practica de l mejor modo posible todo esto junto a su esposo; no es facil en absoluto, mas si posible,necesario y vale la pena, pues de ello depende la integridad de su matrimonio, y la felicidad y plenitud que creen en el.

Rafael M.T. :

Hasta cualquier momento. Sientase libre de contactarme con cualquier otro pregunta que pueda surgir, pues estoy dispuesto a apoyarle en lo que me sea posible.

Customer:

Ok. muchas gracias adios

Rafael M.T. :

De nada. Adios (por favor no se olvide de valorar la sesion antes de dejar el chat)

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