Cómo funciona JustAnswer:

  • Preguntar a un Experto
    Los expertos tiene muchos conocimientos valiosos y están dispuestos a ayudar en cualquier pregunta. Credenciales confirmadas por una empresa de verificación perteneciente a Fortune 500.
  • Obtener una respuesta profesional
    Por correo electrónico, mensaje de texto o notificación mientras espera en su sitio.
    Haga preguntas de seguimiento si lo necesita.
  • Garantía de satisfacción plena
    Garantizamos tu satisfacción.

Formule su propia pregunta a Psic Daniela...

Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2440
Experiencia:  Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
60059042
Escriba su pregunta sobre Sexología aquí...
Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Buenos días. Soy una de 40 años y llevo con mi pareja

Pregunta del cliente:

Buenos días.

Soy una mujer de 40 años y llevo con mi pareja 15 años, 8 de casada.Tenemos dos hijas, de 6 y 3 años y desde que nació la primera, las relaciones sexuales han cambiado, y ya no son iguales. En un principio, como no disfrutaba igual lo achacaba al cambio que había sufrido con el parto, después tome la pildora, y pense que el deseo había cambiado por tomar hormonas, pero el tiempo pasa y sigo igual.
Cuando tenemos relaciones, disfruto mucho pero no llego al orgasmo, pero nunca encuentro el momento para tenerlas. ¿ Cuál puede ser la solución a este problema?
He tomado productos de farmacía para la libido y nada. Se lo he comentado al ginecologo y no le ha dado importancia,¿ que puedo hacer?

Muchas gracias
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 3 año.
Buenas tardes

La Dra. Izzo, a quien ud solicitó, en este momento está ocupada pero tan pronto quede libre, atenderá su consulta. Le ruego sea tan amable de esperar para recibir su respuesta. Muchas gracias XXXXX XXXXX paciencia. Reciba un cordial saludo
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 3 año.

Estimada consultante, agradezco su confianza al solicitar mi asesoramiento.
Sepa disculpar la demora en atenderle, pero al ingreso de su consulta, me encontraba desconectada del sitio.
Con mucho gusto trataré de orientarle.

Entiendo su preocupación por lo que sucede en su vida sexual y las repercusiones que puede tener a nivel de su vida matrimonial.

Por un lado, es muy saludable y tranquilizante que su médico ginecólogo haya descartado alguna causa de orden físico en esta alteración de su respuesta sexual.

De modo que lo que corresponde es enfocar el tem desde una perspectiva emocional, afectiva.
En ese sentido, es real que ante el nacimiento de los hijos, se produce un cambio en la dinámica de la relación de la pareja, lo cual puede alterar también la sexualidad.

Por su relato, es claro que ud tiene una inhibición del deseo sexual, o sea esa poca motivación para tener intimiad, y a la vez, las dificultades para lograr que la relación sea plenamente placentera para ud o sea llegar al orgasmo, lo que denominamos anorgasmia.

La anorgasmia,consiste en ladificultad o imposibilidad para llegar al orgasmo una vez que se transita por la fase de excitación sexual normal, en una relación sexual que es adecuada, tomando en cuenta algunos parámetros tales como el tiempo de duración, la intensidad y el estilo.


En su caso se trataría de una anorgasmia secundaria, ya que ud sí tenía orgasmos y a partir de determinado momento (el nacimiento de sus hijas)dejó de tenerlos, y habría que revisar si es absoluta (cuando por ningún método logra llegar al orgasmo) o relativa (cuando consigue llegar al orgasmo por determinados métodos o prácticas sexuales específicos, tales como orgasmo por estimulación vaginal, o sólo por estimulación del clítoris, en fin).

Le dejaré una serie de ejercicios sexológicos que habitualmente dan muy buenos resultados, y de seguro podrán ser un muy buen recurso para ud.

Los "ejercicios de Kegel" tonifican los músculos vaginales. No sólo ayudan a superar la anorgasmia sino que en general sirven para mejorar los orgasmos en personas sin problemas sexuales. Son los mismos que se recomiendan antes de dar a luz, también llamados "de suelo pélvico" o perineo. El perineo comprende órganos vitales del ano, vagina, vulva y uretra.

Cumple varias funciones, tales como sostener el peso, mantener las vísceras, estabilizar la columna vertebral.

Esa zona muscular es habitual que se debilite durante el embarazo, al igual que por el trabajo de parto, partos traumáticos, bebés de gran peso al nacer, el ejercicio físico de alto impacto, elsobrepeso, la carga de peso de manera frecuente, entre otros.

Por lo cual, es muy recomendable la realización de estos ejercicios.

El plan de ejercicios puede realizarse de la siguiente manera:

La primera serie, se realiza dos o tres veces al día y durante por lo menos cuatro semanas.

Vaciar la vejiga por completo.

Contraer los músculos de la vagina tres segundos y relajarlos (10 veces)

Tras una pausa, los músculos pubococígeos se contraen y relajan (25 veces, lo más rápidamente posible)

Ayuda imaginar que sujeta algo con la vagina, durante 3 segundos y se relaja (10 repeticiones)

Ayuda imaginar que lanza algo con los músculos de la vagina, mantener esa posición 3 segundos y relajar (repetir 10 veces)

La segunda serie, se inicia luego de por lo menos cuatro semanas de haber estado realizando los ejercicios de la primera serie

Acostada en el piso con las rodillas dobladas y uniendo la planta de los pies con los músculos del estómago y de la vagina relajados. Visualice mentalmente como las paredes interiores de la vagina se acercan mientras va contrayendo los músculos para que sea así, contando hasta 10. No flexione el estómago ni presione las nalgas.

Mantener los músculos contraídos con la vagina cerrada nuevamente hasta 10. Vaya relajando paulatinamente mientras vuelve a contar 10. Se descansa unos segundos y se reinicia durante 10 minutos.


Le sugiero que los ponga en práctica, dedicando un tiempo para ello especialmente durante el cual no sea interrumpida por las niñas, ni por llamadas, u otros factores del exterior que le interrumpan en ese tiempo que ud dedica para ud misma.

Al mismo tiempo, ud tiene que tener tranquilidad y confianza en ud misma; ésto puede mejorarse.


Parta de la base de que tiene pleno derecho a llevar una vida sexual activa y a disfrutarla, tanto como su pareja y como toda otra persona.

La dinámica de cada encuentro sexual, debe contemplar las necesidades de cada uno, y lo que se debe buscar, no es solamente complacerse a uno mismo, sino complacer a la pareja.

Ud misma ha llegado a un límite y se decidió a solicitar una orientación en este sitio. Eso es muy bueno y saludable para ud; está dando un primer paso en pro de su bienestar.

Procure una instancia de diálogo con su esposo, donde ud le explique qué es lo que le está sucediendo,le hable de su interés por mejorar la calidad de la vida íntima, hable de qué prácticas sexuales a ud le estimulan, sean juegos sexuales, caricias, masajes, en fin, y acuerden tener intimidad siempre disponiendo de tiempo para uds, sin apremios de tareas o exigencias laborales y/o familiares.
Es preciso que ud se sienta comprendida por su esposo, que sea respetada, sin realizar prácticas que a ud no le agradan ni se sienta presionada a ello.

Asimismo habría que revisar si ud está tomando alguna medicación que pueda estar alterando el deseo y respuesta sexual, tal como antidepresivos, betabloqueantes, en fin.
En ese caso, hable con su médico para que vea si es posible algún cambio en el tratamiento con esos fármacos a fin de ir atendiendo también la calidad de su vida sexual.

Otro aspecto que hay que analizar, es si ud está muy estresada, precupada, angustiada por ciertas situaciones, como familiares, laborales, económicas, en fin, al igual que revisen cómo está la relación matrimonial, pues pueden haber diferencias, conflictos entre uds, que no se resuleven, e impiden que haya una buena compatibilidad sexual entre ambos.

Vaya dándose tiempo para abordar todos estos aspecto que le he comentado.

Es fundamental que su actitud sea positiva, que se tenga confianza en sí misma y que logre encarar este tema con el apoyo de su esposo, pues él tiene un rol muy significativo en esto que a ud le pasa; es entre ambos que debieran encarar este tema.
Es preciso ir dándose tiempo para poner en marcha algunas de estas sugerencias, y en caso que no haya mejora alguna,a entonces acuda a una consulta presencial con un psicólogo-sexólogo, para que profundice en ud y vaya analizando con mayor precisión las causas de esta dificultad y le dé otras pautas más específicas a su persona.


Espero haber sido clara con ud.

Agradezco pueda marcar una valoración positiva, (caras sonrientes) de modo que el sitio reciba constancia de mi trabajo y lo remunere sin costo adicional para ud.

Reciba un saludo fraterno.

Cualquier duda, quedo a su disposición.

Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2440
Experiencia: Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 3 año.

Estimada consultante, me alegra saber que el asesoramiento recibido ha sido de ayuda para ud.

Muy agradecida por su atención.


Le invitamos a dejar su opinión a modo de comentario en nuestro Facebook, si ud lo desea, visitando el siguiente link :

https://www.facebook.com/Justansweres


Además nos gustaría que nos diera su apoyo dándole un “Me gusta” a nuestra página y disfrutando de toda la información que compartimos diariamente.

 

Siempre a su disposición.

Reciba un saludo fraterno!

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

Conozca a los expertos:

 
 
 
  • Dr.Artozqui

    Dr.Artozqui

    Licenciatura

    Clientes satisfechos:

    16
    Especialista en Urología
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/TU/tuurologo/2011-4-17_212323_Dr.E.A..64x64.jpg Avatar de Dr.Artozqui

    Dr.Artozqui

    Licenciatura

    Clientes satisfechos:

    16
    Especialista en Urología
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/PS/Psiquiatria/2012-6-19_16242_ff.64x64.jpg Avatar de Psiquiatria

    Psiquiatria

    Médico

    Clientes satisfechos:

    0
    Médico Psiquiatra
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/DE/deaquiaoviedo/2013-3-15_84058_foto.64x64.jpg Avatar de Carmen García Olid

    Carmen García Olid

    Psicólogo

    Clientes satisfechos:

    172
    Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/PI/pilargimenez/2012-3-20_1784_IMG5758.64x64.JPG Avatar de pilargimenez

    pilargimenez

    Licenciatura

    Clientes satisfechos:

    19
    licenciada en psicología con conocimientos en terapia sexual
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/DA/DanielaIzzo/2013-4-20_145122_fotoJustAnswer2.64x64.png Avatar de Psic Daniela Izzo

    Psic Daniela Izzo

    Psicóloga

    Clientes satisfechos:

    212
    Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/MO/moni1547/2013-5-29_11727_MAVI075.64x64.jpg Avatar de Psic. Mónica Araújo

    Psic. Mónica Araújo

    Psicólogo

    Clientes satisfechos:

    98
    Psicóloga con estudios en Sexología. 25 años de experiencia en psicodiagnósticos, consultas psicológicas y psicoterapias.
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/JA/JACUSTOMER5a3vw06u/2011-8-25_0148_junio2011208.64x64.JPG Avatar de JACUSTOMER-5a3vw06u-

    JACUSTOMER-5a3vw06u-

    Diplomatura

    Clientes satisfechos:

    11
    Psicoterapeuta con master en Terapia de Pareja y en Intervención en Crisis. 13 amos de experiencia
 
 
 

Preguntas relacionadas con Sexología