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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2440
Experiencia:  Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
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Hola yo quiero saber como puedo llegar al orgamo sim tener

Pregunta del cliente:

Hola yo quiero saber como puedo llegar al orgamo sim tener que mastubarme yo misma ninguna pareja k he tenido me ha llevado al orgamos por ningun metodo ya sea oral mastubarcion o penetracion pero si yo me madturbo llego al orgasmo
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 3 año.

Psic Daniela Izzo :

Soy la Psicóloga Daniela Izzo, egresada de la Facultad de Psicología de la Universidad de la República Oriental del Uruguay, y desde hace 23 años trabajo de manera ininterrumpida en diagnóstico y psicoterapia de niños, adolescentes, adultos, orientación familiar y sexología. Con mucho gusto atenderé su consulta Psicológica. Muchas gracias XXXXX XXXXX confianza.

Psic Daniela Izzo :

Si ud ingresa al chat, podremos intercambiar.

Psic Daniela Izzo :

Por lo que ud comenta, ud presentaría un trastorno denominado anorgasmia, y se trata de una disfunción sexual, que consiste en la dificultad o imposibilidad para llegar al orgasmo una vez que se transita por la fase de excitación sexual normal, en una relación sexual que es adecuada, tomando en cuenta algunos parámetros tales como el tiempo de duración, la intensidad y el estilo.


 

Psic Daniela Izzo :

Siéntase bienvenida!

Psic Daniela Izzo :

De acuerdo a los momentos en los cuales ud no consigue llegar al orgasmo, podríamos hablar de anorgasmia relativa, es decir que sólo consigue llegar al orgasmo por determinados métodos o prácticas sexuales específicos, tales como orgasmo por estimulación vaginal, o sólo por estimulación del clítoris, por ejemplo.

Customer: Pero yo tengo orgasmos cuando yo me masturbo
Psic Daniela Izzo :

En su caso, sólo podría tenerlos justamente por autoestimulación, o masturbación, pero no al tener un intercambio con un hombre.

Customer: Y que se puede hacer enese caso
Psic Daniela Izzo :

Quisiera preguntarle: siempre ha tenido esta dificultad?

Psic Daniela Izzo :

Bien, ya le daré algunas pautas.

Psic Daniela Izzo :

agradezco mucho sus aportes y sus comentarios.

Customer: Si siempre
Psic Daniela Izzo :

Bien, le sugeriré algunos ejercicios que son muy útiles en casos como el suyo.

Customer: Ok
Psic Daniela Izzo :

Pero primeramente le sugeriré que haga una consulta con el ginecólogo para que él haga una evaluación desde el punto de vista anatómico, funcional, hormonal, a fin de determinar que todo esté en orden.

Customer: Ok
Psic Daniela Izzo :

Los ejercicios son los llamados de Kegel

Psic Daniela Izzo :

Estos ejercicios tonifican los músculos vaginales. No sólo ayudan a superar la anorgasmia sino que en general sirven para mejorar los orgasmos en personas sin problemas sexuales. Son los mismos que se recomiendan antes de dar a luz, también llamados "de suelo pélvico" o perineo. El perineo comprende órganos vitales del ano, vagina, vulva y uretra.


Cumple varias funciones, tales como sostener el peso, mantener las vísceras, estabilizar la columna vertebral.


Esa zona muscular es habitual que se debilite durante el embarazo, al igual que por el trabajo de parto, partos traumáticos, bebés de gran peso al nacer, el ejercicio físico de alto impacto, el sobrepeso, la carga de peso de manera frecuente, entre otros.


Por lo cual, es muy recomendable la realización de estos ejercicios.


 


El plan de ejercicios puede realizarse de la siguiente manera:


 

Psic Daniela Izzo :

La primera serie, se realiza dos o tres veces al día y durante por lo menos cuatro semanas.


Vaciar la vejiga por completo.


Contraer los músculos de la vagina tres segundos y relajarlos (10 veces)


Tras una pausa, los músculos pubococígeos se contraen y relajan (25 veces, lo más rápidamente posible)


Ayuda imaginar que sujeta algo con la vagina, durante 3 segundos y se relaja (10 repeticiones)


Ayuda imaginar que lanza algo con los músculos de la vagina, mantener esa posición 3 segundos y relajar (repetir 10 veces)

Psic Daniela Izzo :

Ud va pudiendo leerme?

Psic Daniela Izzo :

A continuación le adjunto la segunda serie de ejercicios.

Psic Daniela Izzo :

La segunda serie, se inicia luego de por lo menos cuatro semanas de haber estado realizando los ejercicios de la primera serie


 


Acostada en el piso con las rodillas dobladas y uniendo la planta de los pies con los músculos del estómago y de la vagina relajados. Visualice mentalmente como las paredes interiores de la vagina se acercan mientras va contrayendo los músculos para que sea así, contando hasta 10. No flexione el estómago ni presione las nalgas.


Mantener los músculos contraídos con la vagina cerrada nuevamente hasta 10. Vaya relajando paulatinamente mientras vuelve a contar 10. Se descansa unos segundos y se reinicia durante 10 minutos.

Customer: Ok
Psic Daniela Izzo :

Es importante que ud dedique tiempo para estas prácticas, y además, de ser posible, que realice deportes algunas veces a la semana, u otro ejercicio pero suavemente, es decir, de bajo impacto.

Psic Daniela Izzo :

Voy siendo clara con ud?

Customer: Yo hice estos ejercicio en el pasado
Psic Daniela Izzo :

Pregúnteme lo que necesite.

Psic Daniela Izzo :

Y tuvo resultados?

Customer: No por los orgamos si no por fortalizar
Psic Daniela Izzo :

Son ejercicios que generalmente dan muy buenos resultados, en tanto uno los realice de manera continuada, constante.

Customer: No porque sigo igual
Customer: E pensado si no hay una cirugia o algo para resolver esto
Psic Daniela Izzo :

Es importante que tenga en cuenta que es necesario estar relajada y lo más distendida posible a la hora de tener un encuentro íntimo, ya que la tensión, la ansiedad, son factores que impiden que se llegue al orgasmo en una relación.

Psic Daniela Izzo :

Quizás ud se pone muy nerviosa, preocupada, pensando qué pasará en la relacción

Psic Daniela Izzo :

y esa expectativa impide que logre una relación placentera para ud.

Customer: Si pero tengo 10 años activa sexualmente y nunca e podido tener un orgamos sin tocarme yo misma
Psic Daniela Izzo :

Además, es necesario que cuando tenga relaciones, acuerde con su compañero realizar todas las prácticas que a ud le agraden, por ejemplo que den tiempo a masajes, caricias, juegos sexuales,

Psic Daniela Izzo :

a todo aquello que a ud le estimule y le procure placer.

Customer: Y disfruto del acto pero no llego a la colminaccion lo cual es frustrante
Psic Daniela Izzo :

Sí, le entiendo claramente.

Psic Daniela Izzo :

Y ud se siente comprendida por su pareja?

Psic Daniela Izzo :

Siente que él dedica tiempo para ud?

Customer: Si co mi actual pareja llevo 4 años y hemos tratado de todo y nada funciona
Psic Daniela Izzo :

Pues sabe que es muy importante que se relacionen con tiempo, sin apuros, sin interrupciones de llamadas, mensajes, en fin, y que procuren estar en un ambiente que a ud le agrade, quizás con una música agradable, una temperatura cálida, y muchas veces un baño de inmersión antes de la relación, relaja y facilita el estado de distensión que se necesita para disfrutar del encuentro.

Psic Daniela Izzo :

Y cómo reacciona su compañero ante sus dificultades?

Psic Daniela Izzo :

Uds hablan de este tema entre los dos?

Psic Daniela Izzo :

Pues sepa que una dificultad en la sexualidad de la pareja, debe ser abordada por los dos, siendo muy receptivos y dispuestos a darse tiempo el uno al otro, e ir viendo qué es lo que a cada uno le agrada.

Customer: Creo que has este punto el ya esta adaptodo ho soy quien mando por asy decirlo en la cama el es compresibo y deja que yo decida que quiero o como lo quiero aunque al principio fue algo frustrante para el
Psic Daniela Izzo :

Habría que revisar también si hay otros factores que están alterando su vida sexual,como preocupaciones, problemas familiares, laborales, stress, o si ud toma alguna medicación.

Psic Daniela Izzo :

Entiendo lo que ud me comenta;

Psic Daniela Izzo :

Tenga presente que siempre la intimidad depende de factores de orden fisico y emocional, por lo cual, es necesario que revisen además en qué condiciones está la relación de uds.

Customer: No tomo nada y los problemas van y vienen en el trallecto de 10 años
Psic Daniela Izzo :

Tal vez hayan dificultades, discrepancias entre ambos y eso dificulta la sexualidad plena.

Psic Daniela Izzo :

Entiendo que uds llevan años en estas condiciones

Psic Daniela Izzo :

por lo cual, mis sugerencias son

Psic Daniela Izzo :

primeramente un nuevo control médico

Psic Daniela Izzo :

luego ir revisando esos otros aspectos de la relación

Psic Daniela Izzo :

intentar una vez más con esos ejercicios

Psic Daniela Izzo :

y en caso de que no hubiese modificación alguna en su respuesta sexual

Psic Daniela Izzo :

lo que corresponde es acudir en forma presencial a un psicólogo de pareja

Psic Daniela Izzo :

para que puedan emprender juntos, ud y su compañero,

Psic Daniela Izzo :

un proceso terapéutico en el que se analicen las características de la dinamica sexual de ambos

Psic Daniela Izzo :

y se logre determinar, a la luz de las vivencias y experiencias personales de cada uno

Psic Daniela Izzo :

qué es lo que inhibe su respuesta sexual

Psic Daniela Izzo :

para poder entonces dar otras indicaciones más específicas a su caso.

Psic Daniela Izzo :

Dialogue con su compañero una vez más,

Customer: Ok gracias
Psic Daniela Izzo :

ud sabe que él le apoya y de seguro

Psic Daniela Izzo :

él estará dispuesto a que ambos puedan recibir la atención específica que necesitan para mejorar este aspecto de la vida de la pareja.

Psic Daniela Izzo :

He sido clara con ud?

Customer: Si muchas gracias XXXXX XXXXX tratar lo que me ha reconmendado
Psic Daniela Izzo :

Bien, muchas gracias XXXXX XXXXX

Psic Daniela Izzo :

Antes de retirarse del sitio, por favor tenga la amabilidad de marcar una valoración positiva (caras sonrientes) pues de ese modo el sitio recibirá constancia de mi trabajo habiéndole asistido, y lo remunerará, sin costo adicional para ud.

Psic Daniela Izzo :

Yo quedo a su disposición, siempre que ud necesite volver a consultarme o si desea comentarme cómo van transcurriendo las cosas.

Customer: Ok
Psic Daniela Izzo :

Reciba un saludo fraterno!

Psic Daniela Izzo, Psicóloga
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Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 3 año.
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