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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicólogo
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2091
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
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Hola yo soy una de 50 anos a Los 34 anos me quitar on

Pregunta del cliente

Hola yo soy una mujer de 50 anos a Los 34 anos me quitar on la matrix y me siento pre ocupada porque no tengo deseos sexuales me Toco mi clitoris y no siento nada que puedo hacer para superar mi problema
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.

Estimada consultante Soy Carmen G. Olid, licenciada en psicología y sexóloga y estoy aquí para ayudarla .

Le agradezco su confianza y le pido disculpas por la demora, pero cuando entró su pregunta no estaba en línea. Le ruego tenga la amabilidad de esperar unos minutos mientras redacto su respuesta. Muchas gracias

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.

Le agradezco mucho la espera.

La anorgasmia es una disfunción sexual que puede ser primaria, si nunca se ha sentido un orgasmo a pesar de la estimulación del clítoris, o secundaria si se produce en algunas ocasiones o desde hace algún tiempo.

En su caso, creo entender que se trataría de secundaria, puesto que no menciona que no haya tenido un orgasmo nunca. Sería interesante saber si este problema lo tiene desde hace poco o desde que le extirparon el útero.

Como primera medida, aunque no es lo más probable (sólo ocurre en el 5% de los casos) , habría que descartar causas orgánicas, para lo cual sería recomendable consultar con el ginecólogo. Él determinará si hay causas mecánicas, derivadas por ejemplo de esa intervención quirúrgica o si también hubiera razones de tipo hormonal, puesto que la menopausia suele ser una de las razones frecuentes en los problemas de anorgasmia y/o deseo sexual hipoactivo. Si es así, su médico le recomendará el mejor tratamiento a seguir. Existen fármacos para ayudarle con los problemas hormonales.

Si se descartasen esas causas, entonces pasaríamos a contemplar las razones psicológicas.

Entre las diversas causas, encontramos: deterioro de la relación de pareja, enamoramiento de una persona diferente a la pareja, miedos o ideas negativas asociadas al sexo, problemas morales o religiosos, ansiedad, depresión, estrés, problemas familiares o laborales, falta de fortalecimiento de la musculatura pélvica, desconocimiento del propio cuerpo…

Lo más importante es, pues, determinar si en su caso se aplica alguna de estas posibles causas.

Si su ginecólogo no encuentra razones médicas, sería bueno que acudiese a un psicólogo sexólogo para analizar las razones que acabo de exponerle.

Algunos consejos que puedo darle son:

- Tener como objetivo el avanzar en el disfrute de su sexualidad personal y querer explorar y disfrutar con su cuerpo o con el de otra persona.

- Disponer de tiempo y contar con el compromiso para dedicarlo a la intimidad sin interrupciones (al menos una hora todos los días). Lo primero que hará será explorar su cuerpo desnudo en su totalidad, intentar estar cómoda. Tendrá que tocarse y descubrir las partes que más le gusten o que sean más sensibles en ud. No sólo el clítoris, que ud ya comenta que estimula. Zonas como la vulva, los labios... son también erógenas. Incluso hay mujeres que no obtienen el orgasmo con la estimulación directa del clítoris, sino de forma indirecta. También puede intentar estimular la parte de la raíz del clítoris que está en el interior. Tendría que introducir un dedo en su vagina para buscar esa raiz del clítoris. Lo notará porque es una zona más dura y como rugosa.

-Identifique las sensación de su piel en las diferentes zonas de su cuerpo, sus muslos, glúteos, pecho, pezones...

- Incorpore algún tipo de lubricante vaginal para estimular su vagina y búsquela intensidad, presión y rapidez adecuada para ud.

- Para el fortalecimiento de la musculatura pélvica, tendría que hacer ejercicios diarios como los que encontrará en el enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=2ubFR_5mymo

También le recomiendo el libro "El Informe Hite sobre sexualidad femenina" de S. Hite.

Por otro lado, el deseo sexual hipoactivo es un trastorno que afecta a muchas personas y que tiene diferentes causas.

Causas psicológicas: problemas de pareja (de comunicación, conflictos...), desinterés hacia el erotismo en general (no hay motivación quizá por motivos religiosos o morales), disfunción sexual previa en la pareja o en la persona que sufre deseo sexual hipoactivo (disfunción eréctil, eyaculación, anorgasmia, dispareunia...), depresión, ansiedad, problemas con la autoimagen corporal...

Causas físicas: alteraciones hormonales (menopausia, hipotiroidismo, déficit o alteración hormonal....), algunos fármacos,diabetes, hipertensión, cardiopatías, insuficiencia renal...

Cada persona vive ese problema de modo distinto: Tristeza, frustración, problemas con la pareja, culpabilidad, baja autoestima, evitación de sexo, cansancio, etc.

Hay diversos grados de disfunción del deseo sexual. Desde no tener nunca deseo sexual; personas que están atravesando una crisis temporal; personas que ya no sienten deseo por sus parejas; y personas que después de una relación sienten dificultad en determinadas situaciones o con determinadas personas.

Si tiene pareja, pueden practicar juntos los ejercicios de focalización sensorial que puede encontrar en el enlace:

http://girls.es/ejercicios-de-focalizacion-sensorial.html

Si aún así, no mejora, le recomiendo que acuda junto con su pareja, si la tiene, a un psicólogo especializado en sexología. Él hará una evaluación exhaustiva, tanto a nivel individual como de pareja y diseñará el programa de ejercicios más adecuados para su caso.

En resumen, lo más importante es, en primer lugar, la revisión ginecológica y hormonal. A continuación, si todo está bien, la evaluación presencial de un psicólogo sexólogo, para detectar qué razón o razones psicológicas están detrás de su problema e iniciar la terapia cuanto antes. Mientras tanto, todas las recomendaciones indicadas le serán de ayuda.

Espero haber sido de ayuda para ud. Por favor, no se quede con dudas y consulte cuanto necesite. Estoy para ayudar. Una vez satisfecha con la respuesta, le ruego tenga la amabilidad de marcar una de las caritas sonrientes, pues es el único modo en que el sitio remunera mi trabajo con una parte de lo que ud ya pagó cuando hizo su consulta. No tiene coste adicional para ud.

Le deseo una pronta recuperación y quedo a su disposición. Reciba un afectuoso saludo
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.
Estimada señora

He visto ha leído mi respuesta. Si tiene alguna duda, estoy a su disposición.

Le ruego que tenga la amabilidad de marcar una de las caras sonrientes que aparecen. Si no lo hace, aunque ud ha pagado a la página, ellos no me pagarán a mí por mi tiempo y trabajo.

Muchas gracias. Saludos cordiales

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