Cómo funciona JustAnswer:

  • Preguntar a un Experto
    Los expertos tiene muchos conocimientos valiosos y están dispuestos a ayudar en cualquier pregunta. Credenciales confirmadas por una empresa de verificación perteneciente a Fortune 500.
  • Obtener una respuesta profesional
    Por correo electrónico, mensaje de texto o notificación mientras espera en su sitio.
    Haga preguntas de seguimiento si lo necesita.
  • Garantía de satisfacción plena
    Garantizamos tu satisfacción.

Formule su propia pregunta a Psic Daniela...

Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2439
Experiencia:  Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
60059042
Escriba su pregunta sobre Sexología aquí...
Psic Daniela Izzo está en línea ahora

Estimados, soy una de 50 años, ha comenzado mi climaterio,

Pregunta del cliente:

Estimados, soy una mujer de 50 años, ha comenzado mi climaterio, pero tengo el líbido elevado y pese a eso no puedo llegar a orgasmos con mi pareja, no sé si tiene que ver con este proceso de climaterio u otra causa. Me gustaría me explicaran y recomendaran cómo mejorar
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 2 año.
Psic Daniela Izzo :

Buenas tardes

Psic Daniela Izzo :

soy la Psicóloga Daniela Izzo

Psic Daniela Izzo :

y gustosamente podré orientarle.

Psic Daniela Izzo :

En primer lugar lo indicado sería que ud hiciera un control con el médico ginecólogo

Psic Daniela Izzo :

para que él hiciera una amplia valoración desde el punto de vista físico, hormonal

Psic Daniela Izzo :

evaluando varios parámetros clínicos

Psic Daniela Izzo :

y corroborar que en ese sentido, todo esté en orden.

Psic Daniela Izzo :

Ud está pudiendo leerme?

Psic Daniela Izzo :

Ud comenta que el deseo sexual se mantiene

Psic Daniela Izzo :

y eso es muy positivo.

Psic Daniela Izzo :

Ahora bien, la anorgasmia debe entenderse también desde el punto de vista psicológico, emocional

Psic Daniela Izzo :

sabiendo que

Psic Daniela Izzo :

en hay múltiples aspectos de ese orden

Psic Daniela Izzo :

que inciden en la respuesta sexual.

Customer:

lo estoy leyendo, gracias

Psic Daniela Izzo :

Bien.

Psic Daniela Izzo :

En cuanto a éstos últimos,

Psic Daniela Izzo :

lo adecuado sería revisar en qué condiciones se encuentra la relación con su pareja

Psic Daniela Izzo :

es decir, si hay buen entendimiento y comprensión ante esto que a ud le sucede

Psic Daniela Izzo :

ver cómo su compañero reacciona,

Psic Daniela Izzo :

si es comprensivo, afectuoso, si respeta sus tiempos

Psic Daniela Izzo :

si uds dedican tiempo a la intimidad

Psic Daniela Izzo :

y se disfrutan absolutamente

Psic Daniela Izzo :

y de cada una de las prácticas que realizan.

Customer:

debo decirle que por ejemplo cenamos juntos y preparamos un ambiente para nosotros

Psic Daniela Izzo :

Eso es muy positivo, claro que sí.

Customer:

en el preambulo es el acostumbrado pero siento que no avanzo en la excitación

Customer:

a veces uso lubricación extra porque he notado que eso a bajado

Psic Daniela Izzo :

Además, debo decirle que es fundamental que ud misma encare cada relación con la mayor calma posible

Customer:

en cuanto al análisis ginecológico

Psic Daniela Izzo :

confiando es ud misma

Psic Daniela Izzo :

y sin llegar a bloquearse pensando que nuevamente le sucederá lo mismo

Psic Daniela Izzo :

puesto que esa ansiedad, opera en contra del logro del orgasmo.

Customer:

a veces en una masturbación a solas puedo llegar, lo que me preocupa, porque con la pareja no lo puedo hacer

Customer:

nuestra relación es relativamente normal con sus altibajos

Psic Daniela Izzo :

Bien, quiere decir que si ud sola, mediante autoestimulación puede llegar al orgasmo,

Customer:

la ginecóloga me indicó que en corto tiempo iniciaría mi proceso de climaterio

Psic Daniela Izzo :

las cosas pueden resolverse y encaminarse con mayor facilidad.

Customer:

y todos los análisis aun no arrojan cambios

Psic Daniela Izzo :

Es lógico que ud pueda estar preocupada, ansiosa, quizás angustiada y hasta con cambios de humor en esta etapa

Psic Daniela Izzo :

pero por lo que me dice, todo está siendo controlado

Psic Daniela Izzo :

Ahora bien, quiero sugerirle algunos ejercicios que en sexología

Psic Daniela Izzo :

suelen indicarse en casos de dificultades orgásmicas

Customer:

ok

Psic Daniela Izzo :

Son los ejercicios de Kegel.

Psic Daniela Izzo :

Los "ejercicios de Kegel" tonifican los músculos vaginales. No sólo ayudan a superar la anorgasmia sino que en general sirven para mejorar los orgasmos en personas sin problemas sexuales. Son los mismos que se recomiendan antes de dar a luz, también llamados "de suelo pélvico" o perineo. El perineo comprende órganos vitales del ano, vagina, vulva y uretra.

Cumple varias funciones, tales como sostener el peso, mantener las vísceras, estabilizar la columna vertebral.

Esa zona muscular es habitual que se debilite durante el embarazo, al igual que por el trabajo de parto, partos traumáticos, bebés de gran peso al nacer, el ejercicio físico de alto impacto, el sobrepeso, la carga de peso de manera frecuente, entre otros.

Por lo cual, es muy recomendable la realización de estos ejercicios.


Psic Daniela Izzo :

El plan de ejercicios puede realizarse de la siguiente manera:

La primera serie, se realiza dos o tres veces al día y durante por lo menos cuatro semanas.

Vaciar la vejiga por completo.

Contraer los músculos de la vagina tres segundos y relajarlos (10 veces)

Tras una pausa, los músculos pubococígeos se contraen y relajan (25 veces, lo más rápidamente posible)

Ayuda imaginar que sujeta algo con la vagina, durante 3 segundos y se relaja (10 repeticiones)

Ayuda imaginar que lanza algo con los músculos de la vagina, mantener esa posición 3 segundos y relajar (repetir 10 veces)

Psic Daniela Izzo :

La segunda serie, se inicia luego de por lo menos cuatro semanas de haber estado realizando los ejercicios de la primera serie

Acostada en el piso con las rodillas dobladas y uniendo la planta de los pies con los músculos del estómago y de la vagina relajados. Visualice mentalmente como las paredes interiores de la vagina se acercan mientras va contrayendo los músculos para que sea así, contando hasta 10. No flexione el estómago ni presione las nalgas.

Mantener los músculos contraídos con la vagina cerrada nuevamente hasta 10. Vaya relajando paulatinamente mientras vuelve a contar 10. Se descansa unos segundos y se reinicia durante 10 minutos.


Psic Daniela Izzo :

Es muy importante que además de ésto, ud pueda realizar alguna otra actividad física, deporte

Psic Daniela Izzo :

por ejemplo algo de gimnasia suave, hidrogimnasia

Psic Daniela Izzo :

no ejercicios de alto impacto

Psic Daniela Izzo :

sino todo aquello que contribuya al relax físico y mental

Psic Daniela Izzo :

puesto que todo contribuirá a que ud pueda comenzar a disfrutar de otro modo cada encuentro con su pareja.

Psic Daniela Izzo :

Me explico?

Customer:

no hago actividad física

Customer:

es decir ese habito lo debo mejorar

Customer:

si muchas gracias

Psic Daniela Izzo :

Bueno, pues entonces considero que es momento en que ud evalúe la posibilidad de hacer un cambio en su rutina

Psic Daniela Izzo :

además de cuidar su alimentación

Psic Daniela Izzo :

todo tiende a incrementar su calidad de vida

Psic Daniela Izzo :

y vivir esta etapa de su vida que

Psic Daniela Izzo :

también puede ser muy disfrutable

Psic Daniela Izzo :

para ud y su pareja.

Psic Daniela Izzo :

No se alarme y actúe con calma.

Customer:

La menopausia afectará mis relaciones con mi pareja?

Psic Daniela Izzo :

No tiene por qué afectarlas.

Psic Daniela Izzo :

El deseo sexual puede mantenerse

Psic Daniela Izzo :

siempre que las condiciones de la relación entre uds

Psic Daniela Izzo :

sean buenas, y ud misma se sienta tranquila,

Psic Daniela Izzo :

evitando situaciones de stress

Psic Daniela Izzo :

De acuerdo?

Psic Daniela Izzo :

Intente poner en marcha estas sugerencias

Customer:

si de acuerdo Doctora

Customer:

muchas gracias su orientación

Psic Daniela Izzo :

y deje pasar unos días.

Customer:

lo haré

Psic Daniela Izzo :

Cualquier cosa, no deje de consultar nuevamente.

Customer:

voy a copiar lo que ud me puso de los ejercicios

Psic Daniela Izzo :

Agradezco mucho su confianza

Psic Daniela Izzo :

al consultar.

Psic Daniela Izzo :

Tenga calma y vayan dándose tiempo junto a su esposo

Psic Daniela Izzo :

Antes de retirarse del sitio, por favor tenga la amabilidad de marcar una valoración positiva (caras sonrientes) pues de ese modo el sitio recibirá constancia de mi trabajo habiéndole asistido, y lo remunerará, sin costo adicional para ud.

Psic Daniela Izzo :

Cualquier otra duda, yo quedo a las órdenes.

Psic Daniela Izzo :

Reciba un saludo fraterno!

Customer:

le agradezco y lo hago

Psic Daniela Izzo :

Atte. Daniela I.

Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2439
Experiencia: Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 2 año.
Mi agradecimiento nuevamente para ud y mis mejores deseos de que las cosas mejoren pronto!

Un saludo fraterno!

Si ud necesita hacerme alguna otra pregunta o comentario, escríbame a http://www.justanswer.es/medicina-es/expert-daniela-izzo/

o coloque mi nombre al inicio de su pregunta, en el momento que ud lo necesite.

Será un placer poder atenderle nuevamente.



Atte. Daniela I.

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

Conozca a los expertos:

 
 
 
  • Dr.Artozqui

    Dr.Artozqui

    Licenciatura

    Clientes satisfechos:

    16
    Especialista en Urología
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/TU/tuurologo/2011-4-17_212323_Dr.E.A..64x64.jpg Avatar de Dr.Artozqui

    Dr.Artozqui

    Licenciatura

    Clientes satisfechos:

    16
    Especialista en Urología
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/PS/Psiquiatria/2012-6-19_16242_ff.64x64.jpg Avatar de Psiquiatria

    Psiquiatria

    Médico

    Clientes satisfechos:

    0
    Médico Psiquiatra
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/DE/deaquiaoviedo/2013-3-15_84058_foto.64x64.jpg Avatar de Carmen García Olid

    Carmen García Olid

    Psicólogo

    Clientes satisfechos:

    171
    Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/PI/pilargimenez/2012-3-20_1784_IMG5758.64x64.JPG Avatar de pilargimenez

    pilargimenez

    Licenciatura

    Clientes satisfechos:

    19
    licenciada en psicología con conocimientos en terapia sexual
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/DA/DanielaIzzo/2013-4-20_145122_fotoJustAnswer2.64x64.png Avatar de Psic Daniela Izzo

    Psic Daniela Izzo

    Psicóloga

    Clientes satisfechos:

    212
    Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/MO/moni1547/2013-5-29_11727_MAVI075.64x64.jpg Avatar de Psic. Mónica Araújo

    Psic. Mónica Araújo

    Psicólogo

    Clientes satisfechos:

    98
    Psicóloga con estudios en Sexología. 25 años de experiencia en psicodiagnósticos, consultas psicológicas y psicoterapias.
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/JA/JACUSTOMER5a3vw06u/2011-8-25_0148_junio2011208.64x64.JPG Avatar de JACUSTOMER-5a3vw06u-

    JACUSTOMER-5a3vw06u-

    Diplomatura

    Clientes satisfechos:

    11
    Psicoterapeuta con master en Terapia de Pareja y en Intervención en Crisis. 13 amos de experiencia
 
 
 

Preguntas relacionadas con Sexología