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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicólogo
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 1830
Experiencia:  Psicóloga con estudios en Sexología. 25 años de experiencia en psicodiagnósticos, consultas psicológicas y psicoterapias.
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Hola mi pregunta es tengo 40 años pero en mis ereciones bajan

Pregunta del cliente

Hola mi pregunta es tengo 40 años pero en mis ereciones bajan muy rápido que puedo hacer no sufro ninguna en fermedad soy saludable
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 2 año.

moni1547 :

Buen día, soy la Psic. Mónica Araújo.

moni1547 :

Le orientaré con la información que ud. brinda.

moni1547 :

Si está en línea, por favor ingrese al chat para poder intercambiar.

moni1547 :

Mientras le voy diciendo que es importante saber si ud. esto le sucede desde siempre o a partir de algún momento en particular.

moni1547 :

Así como también saber si ud. tiene pareja estable desde hace tiempo o le pasa con parejas ocasionales.

moni1547 :

Ud. menciona que no tiene ninguna enfermedad, que es saludable. Eso es importante. Porque lo primero que hay que hacer es descartar cualquier tema de índole orgánico. Por eso lo primero que se sugiere en estos casos es consultar con un médico urólogo para descartar cualquier posible trastorno médico.

moni1547 :

Una vez hecho esto, debemos pensar en posibles causas psicológicas o emocionales. Entre las cuales pueden haber conflictos a nivel de pareja, falta de comunicación, problemas familiares, laborales, personales, etc.

moni1547 :

En el caso en que ud. tenga pareja estable, es necesario que pueda hablar sinceramente con ella y plantearle que ud. está buscando asesoramiento acerca de lo que le pasa y que necesita de la comprensión y ayuda de ella ya que los problemas sexuales afectan a ambos y hay que buscar soluciones en conjunto.

moni1547 :

Es muy posible que ud. esté muy pendiente de poder mantener la erección. Y esto mismo le produce ansiedad y por lo tanto resulta contraproducente porque esa misma ansiedad por poder satisfacer a la pareja le lleva a perder la erección y esto se transforma en un círculo difícil de salir.

moni1547 :

Por lo tanto como primer ejercicio, le sugiero que si tiene pareja estable le proponga durante los próximos 4 o 5 encuentros íntimos no tener penetración. Simplemente mantener juegos sexuales, caricias, besos, sexo oral si así lo desean y todo lo que se les ocurra pero sin que haya penetración. De este modo ud. no estará pendiente de mantener la erección y podrán disfrutar libremente de los encuentros sexuales.

moni1547 :

Así logrará disminuir o desaparecer la ansiedad anticipatoria que le lleva a repetir la situación.

moni1547 :

También le sugiero realizar los ejercicios Kegel que encontrará con facilidad en internet . Le dejo la dirección:

moni1547 :

www.ejercicioskegel.com

moni1547 :

Estos ejercicios son para ejercitar y aumentar la musculatura pélvica y por lo tanto ayudan a mantener la erección.

moni1547 :

Por supuesto es fundamental tener una vida saludable, hacer algo de ejercicio físico, aunque sea caminar varias veces a la semana, no fumar, evitar tomar bebidas alcohólicas, tener una dieta saludable.

moni1547 :

Espero ponga en práctica estos ejercicios y hábitos saludables y si en 3 o 4 semanas no logra avanzar entonces le sugiero que acuda a un psicólogo especializado en sexología para que le haga una anamnesis y así poder seguir orientándolo personalmente. Y si tiene pareja estable deben acudir ambos al colega.

moni1547 :

Hay que tener en cuenta que ud. podría estar pasando por un trastorno de ansiedad y/ o depresivo o estar frente a situaciones de estrés que pueden estar generando esta situación. Cada caso es particular y hay que tener en cuenta cada historia individua.

moni1547 :

Quedo a sus órdenes por si desea comentar o preguntar algo al respecto.

moni1547 :

Podrá hacerlo en la caja ubicada más abajo y con mucho gusto le contestaré.

moni1547 :

Le agradezco desde ya que valore positivamente esta respuesta para dejar constancia de su conformidad con la atención que le brindé.

moni1547 :

Saludos cordiales.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 2 año.
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Si ha terminado, por favor, valore la respuesta. O bien, puede responderme usando la caja ubicada más abajo.
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 2 año.

Le agradezco que valore la respuesta positivamente para que el sitio me pague con parte del depósito que ud. hizo al realizar su consulta. Valorar con una de las caritas felices no tiene costo adicional para ud.

Saludos cordiales.

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