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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicólogo
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 1880
Experiencia:  Psicóloga con estudios en Sexología. 25 años de experiencia en psicodiagnósticos, consultas psicológicas y psicoterapias.
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Hola, tengo un problema que me esta matando. Resulta que soy

Pregunta del cliente:

Hola, tengo un problema que me esta matando. Resulta que soy un joven sano, de 23 años y hace un par de semanas me cuesta tener erección con mi novia. Es totalmente psicológico, no tengo factores de riesgo orgánicos, como relativamente bien y hago deporte. Mi problema radica en el miedo que me da no ser lo suficientemente bueno para ella y que al fallar ella se sienta mal, fea, etc (ella tiende mucho a eso), esto me había pasado antes, me levantaba sin erecciones y era más sedentario y lo cambie.
Por favor necesito una respuesta pronto, siento que me quiero morir con este problema, duermo pésimo y me da miedo perder a mi novia.
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 2 año.
moni1547 :

Soy la Psic. Mónica Araújo y atenderé su consulta.

moni1547 :

Por favor, si está conectado ingrese al chat para poder intercambiar.

moni1547 :

Mientras, leo su consulta.

moni1547 :

Bien, comprendo su situación y su angustia. Pero ud. ha hecho muy bien en hablar con su novia sobre lo que les está sucediendo y es importante que ella entienda, comprenda y lo apoye a ud. para buscar soluciones.

moni1547 :

Es un tema que involucra a los dos, por lo tanto ambos deben estar bien dispuestos a superar esta situación que si bien ya les pasó ( supongo que fue también con esta novia, pero tal vez fue con alguien más) pudieron mejorar, por lo tanto es esperable que ahora también lo hagan. Tienen ese antecedente y eso es de buen pronóstico.

moni1547 :

Además ud. es un hombre muy joven, entiendo que lleva una vida sana, realiza actividad física, mantiene una alimentación sana, debe evitar la ingesta de alcohol y fumar.

moni1547 :

Ud. menciona que no tiene factores de riesgo orgánico y dada su edad es muy probable que así sea. De todos modos, si no ha ido al médico sería conveniente que lo hiciera para descartar totalmente esta posibilidad haciéndose el chequeo correspondiente. Supongo que ud. no consume medicación, porque también hay que tener presente que algunos fármacos pueden incidir en falta de erección.

moni1547 :

Una vez descartado completamente causas de origen orgánico es que debemos abocarnos a lo psicológico, a las posibles causar de orden emocional.

moni1547 :

Para ello habría que detenerse a pensar si hace un par de semanas ocurrió alguna situación o cambio a nivel de pareja, familiar, laboral, etc. que pueda estar incidiendo.

moni1547 :

Hay que tener en cuenta cuánto tiempo llevan uds. de novios, cómo han sido sus encuentros sexuales, las expectativas de cada uno, las experiencias previas, etc. Así se podría llegar a entender qué está ocurriendo en la relación para que se haya dado esta modificación en cuanto a su erección.

moni1547 :

Es muy importante esto que ud. menciona en cuanto al temor que tiene de no ser lo suficientemente bueno para ella y como esto puede influir en la falta de autoestima de su novia.

moni1547 :

Tenga en cuenta que justamente esos miedos hacen que ud. en el momento de mantener relaciones le cree gran ansiedad y esa misma ansiedad hace que ud. no pueda llegar a tener o a mantener la erección. Esto se llama ansiedad anticipatoria y evidentemente hay que evitarla para cambiar la situación.

moni1547 :

Para ello le voy a dar algunos ejercicios para que puedan poner en práctica.

moni1547 :

Le sugiero que durante los próximos 4 o 5 encuentros sexuales, no haya penetración. Ud. debe hablar con su novia y proponerle que los encuentros sean eróticos, se hagan caricias, disfruten de sus cuerpos, besos, sexo oral si así lo desean, etc., pero sin llegar a penetrarla con su pene. De esta manera ud. no estará pendiente de si tiene o no erección porque no tendrá que "cumplir".

moni1547 :

También le sugiero que realice los ejercicios Kegel que encontrará en internet y que sirven para fortalecer la musculatura pélvica.

moni1547 :

www.ejercicioskegel.com

moni1547 :

Por supuesto que dialogar con su novia de todo esto, ser sinceros ambos, expliquele que ud. está preocupado, dígale cuáles son sus temores, tal cual lo ha hecho acá. Y que ella también sea honesta. Porque en la medida en que haya confianza entre uds. para hablar de lo que les sucede, hará que ambos se sientan comprendidos y puedan compartir sus dudas y buscar juntos la ayuda necesaria.

moni1547 :

Es importante que ud. también compruebe si masturbándose le es posible llegar a la erección y a eyacular. Porque de ser así, estaría corroborando que la dificultad es de origen emocional y no física.

moni1547 :

Debe mantener la calma porque ud. está dando los pasos necesarios para revertir la situación.

moni1547 :

Si con las sugerencias que le di no logra modificar su falta de erección, en un par de semanas, pues entonces deberán ambos acudir con un psicólogo especializado en sexología, de manera presencial para que les pueda seguir indicando pautas teniendo en cuenta su situación particular, a través de una anamnesis para conocerlos mejor.

moni1547 :

Es fundamental que le haga saber a su novia que ud. la valora, la quiere, y que ella le resulta linda y atractiva sexualmente, para que la autoestima de ella no se vea afectada. También es importante que la suya tampoco se vea afectada y que ella lo entienda y apoye con palabras comprensivas y actitudes que lo hagan a ud. sentirse más confiado.

moni1547 :

Tal vez pueda ser una buena opción que ella lea también esta respuesta.

moni1547 :

Espero que le resulte de ayuda y quedo a sus órdenes para poder solventar cualquier duda que pueda tener. Sólo debe escribir en la caja que figura más abajo y con mucho gusto le contesto a la brevedad posible.

moni1547 :

Recuerde marcar una valoración positiva para dejar constancia de su conformidad con la atención que le brindé.

moni1547 :

Quedo a su disposición.

Psic. Mónica Araújo, Psicólogo
Categoría: Sexología
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Experiencia: Psicóloga con estudios en Sexología. 25 años de experiencia en psicodiagnósticos, consultas psicológicas y psicoterapias.
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Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 2 año.
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