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JACUSTOMER-5a3vw06u-, Diplomatura
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que es bueno para la eyaculación precoz?

Pregunta del cliente:

que es bueno para la eyaculación precoz? que puedo usar para arreglar la eyaculación precoz? tengo 36 anos y tengo mas de 4 anos con este problema, tengo eyaculación en menos de un minuto con mi pareja y no queda satisfecha...

Enviada: hace 2 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 2 año.

Estimado consultante, la eyaculación precoz, trastorno que ud padece de acuerdo a lo que refiere, está básicamente causada por la ansiedad, depresión, angustia, estrés, preocupaciones por diferentes situaciones de orden personal, laboral, económico, familiar, de pareja, trastornos de personalidad, entre otros factores de orden psicológico.


Sin embargo, es fundamental una consulta con el médico urólogo para que haga una valoración y descartar toda causa orgánica, como alteraciones hormonales, vasculares, infecciones genito-urinarias, efectos de algunos fármacos, entre otros.


Una vez dado este paso, se confirma entonces las causas de orden psicológico, por lo cual hay que abordar la situación contemplando esos aspectos. Para ello, compete la consulta presencial y tratamiento con el psicólogo-sexólogo.

En este sentido, hay que centrar la atención en determinar cuáles son los motivos que disparan los niveles de ansiedad, ya que muy frecuentemente además cuantas otras razones puedan haber, tal como se lo expresé anteriormente, se incrementan por la expectativa de tener un buen desempeño sexual, de poder demostrarlo a pareja, y dentro de ese marco, cobra importancia el mismo deseo de lograr el control eyaculatorio.

La eyaculación precoz puede ser primaria: cuando el varón nunca pudo lograr el control del reflejo eyaculatorio a lo largo de su vida sexual activa, o secundaria: cuando se instala en determinado momento.


Requiere un aprendizaje del control eyaculatorio, a través de algunas técnicas específicas que puede indicar el especialista en la consulta presencial, una vez que hace la valoración individual y personalizada.

Una de las técnicas más utilizadas y de buenos resultados, la cual ud puede poner en práctica es la denominada "pare y siga":

Consiste en estimulación sexual hasta que el momento en que se está próximo a llegar al orgasmo.

En ese momento se debe interrumpir la estimulación durante unos treinta o cuarenta segundos y luego se inicia otra vez el proceso de estimulación.

Ésto se hace tantas veces hasta cuando la persona desee eyacular. De modo que en esa última etapa, se continúa la estimulación hasta que llegue al orgasmo.

Esta técnica puede realizarse con la pareja, por cierto habiendo conversado previamente sobre esta posibilidad, puesto que es necesaria la actitud comprensiva, afectuosa, tolerante y dispuesta a ayudarle de ella, o bien puede intentarse hacerla sólo, estimulándose a través de la masturbación. Pero lo que no puede faltar, es el posicionarse ante esta dificultad que tiene con más confianza en ud mismo, valorándose como persona, como varón, y confiando en que es posible que mediante los tratamientos pertinentes llegue a profundizar en el conocimiento de su cuerpo y controle su respuesta sexual.

Intente ponerla en práctica algunas veces, con tranquilidad.
Usualmente da muy buenos resultados.

Puede ud realizar además otra serie de ejercicios que contribuyen al fortalecimiento pélvico: Ejercicios Kegel, de los cuales puede obtener información en la siguiente dirección:

http://www.ejercicioskegel.com/



Lo que a ud le pasa, es algo que con ayuda revierte sin ningún problema.

De todos modos, lo más adecuado sería dar intervención a los profesionales, tal como le indiqué: el urólogo primeramente y el psicólogo - sexólogo, para abordar los elementos psicológicos implicados y eventualmente dar alguna otra sugerencia específica a su caso en particular. En algunos casos el médico puede considerar necesario indica algú ansiolítico, el cual favorece indudablemente el control de la ansiedad.

Espero haber sido clara con ud.
Cualquier duda, estoy para ayudarle.

Antes de retirarse del sitio, por favor tenga la amabilidad de marcar una valoración positiva (caras sonrientes) pues de ese modo el sitio recibirá constancia de mi trabajo habiéndole asistido, y lo remunerará, sin costo adicional para ud.

Un saludo para ud.

Atte. Daniela I.

Cliente: escribió hace 2 año.

no me a dicho nada que no sepa, ya intente ese metodo de para y sigue y no me funciona... quiero otra opción que me puede ayudar a poder durar mas en mi relación sexual?

Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 2 año.

Agradezco su confianza al solicitar asesoramiento aquí.

Le he dado todas las pautas que son posibles desde acá.

Pero tal cual le comenté antes, es necesaria la consulta presencial para poder hacer un análisis minucioso de su caso, para diagnosticar las razones específicas que a ud le impiden tener una respuesta sexual diferente desde hace 4 años.

Mientras tanto, sírvase revisar los ejercicios de Kegel que anteriormente le sugerí. Puede hallarlos en el link que le especifiqué antes o en el siguiente enlace: http://www.e-precoz.com/ep.cfm/eyaculacion_precoz/tecnica_de_los/ejercicios_kegel

Y además le dejaré un plan de ejercicios respiratorios de relax:

Para concentrarnos totalmente nos colocaremos con la espalda apoyada en el suelo, rodillas dobladas y separadas unos 20 cm.
• Toda la columna debe estar en contacto con el suelo. No debemos notar signos de tensión en el cuerpo.
• Colocaremos una mano sobre el tórax y otra sobre la parte baja del abdomen.
• Realizaremos unos suspiros voluntarios para predisponernos a un estado de relajación y concentración.
• Tomamos aire por la nariz y lo dirigimos a la parte más baja del tórax, notando como se separan las últimas costillas y se hincha el abdomen. Retenemos el aire 3 segundos, y comenzamos a soltarlo por la boca con los labios levemente cerrados, como si sopláramos suavemente.
• Repetimos, a nuestro ritmo y con tranquilidad, varios ciclos respiratorios durante un tiempo de unos 5-10 minutos. Si notamos sensación de ahogo o mareo, hay que adecuar la frecuencia respiratoria. Observar la propia respiración, sentir el propio ritmo e intervenir en ello, constituye el camino obligado para aliviar el estrés y tensiones, cambiar el humor, concentrarse mejor, dormir más y reducir la incidencia de las enfermedades y malos hábitos.

Procure mantener este plan de ejercicios diariamente, lo cual le ayudará a distenderse y relajar tanto desde el punto de vista físico como emocional, evitando asimismo el consumo de sustancias estimulantes, alcohol, tabaco, café.

Estoy a las órdenes.

Un saludo a ud.

Atte. Daniela I.

Agradezco su valoración positiva, para dejar constancia de mi trabajo profesional.

Experto:  JACUSTOMER-5a3vw06u- escribió hace 2 año.

La mayoría de los
hombres experimentan eyaculación precoz en algún momento de su vida, así que
debe saber que es un problema que atañe a muchos hombres y no es el único que está
pasando por esta situación, además en la mayoría de los casos el tratamiento tiene
que ver con la reeducación del cuerpo y de la mente.

Existen
medicamentos para ayudarle con este problema, pero estos son recomendables si
la terapia psicológica y sexual no está dando los resultados esperados y se
los tiene que prescribir su médico
porque pueden ser medicamentos controlados.

Yo le pongo aquí el el tratamiento completo que yo aplico con mis pacientes:

En lo
concerniente a la terapia psicológica y sexual le puedo recomendar las siguientes
acciones que le ayudarán.

1. Los ejercicios
Kegel que le ayudaran a fortaleces los músculos del área y por lo tanto le ayudaran
a tener mejor control de su erección, le pongo el link con las instrucciones
para realizarlos https://www.youtube.com/watch?v=0Wq_Q53-pPo

2. Mediante la
masturbación identifique las sensaciones precedentes a la eyaculación y una vez
que las tenga identificadas ejercítese mediante la masturbación y/o con su
pareja en detener la estimulación a su
pene en cuanto sienta que va a eyacular, EXHALE
COMPLETAMENTE
por la boca o nariz como usted prefiera (procure realizar exalaciones profundas y lentas durante todo el transcurso de la estimulación sexual), espere 30 segundos y
continué con la estimulación. Continué haciendo esto mientras no desees
eyacular.

3. Usar una

variante del ejercicio anterior y cuando sienta que está a punto de eyacular
detener la estimulación al pene, , EXHALAR
COMPLETAMENTE
por la boca o nariz como usted prefiera (procure realizar exalaciones profundas y lentas durante todo el transcurso de la estimulación sexual), mientras usted o su
pareja aprietan suavemente el extremo del pene en donde este se une con el glande por unos segundos.

4. Recuerde que
el placer sexual de la inmensa mayoría de las mujeres está relacionado con la estimulación
suave del clítoris. Así que tiene la opción de besar y acariciar a su pareja y
entre todas estas caricias y besos intercalar la estimulación del clítoris, concéntrese
en estimular suavemente el clítoris de su pareja con sus dedos, manos o
boca cuando ella este más receptiva.
Mientras hace esto pregúntele a ella si le gustaría más intensidad, suavidad o
rapidez de este modo usted estará
concentrado en su pareja y su excitación crecerá más lentamente; penetre a su
pareja cuando ella ya esté lista para el orgasmo y continúen con la
estimulación del clítoris, puede hacerlo usted o ella misma; o bien, continúe
la estimulación al clítoris hasta que ella tenga su orgasmo y después penetre a su pareja. Trabajando en
pareja para que su pareja tenga su orgasmo primero, les ayudara tanto a
ella como a usted a que no tengan
problema cuando usted termine rápido, mientras usted está en el proceso de
aprender a durar más e incluso cuando usted ya lo haya logrado.

6. Si no lo ha probado, pruebe usar condón. a muchos hombre esto les retrasa la eyaculación.

7. Acuda a unas sesiones de terapia con un psicólogo o sexólogo para que elabore saludablemenmte sus pensamientos y sentimientos relacionados o asociados con su eyaculación y desempeño sexual.

La combinación de
estos ejercicios más el atreverse a tener con su pareja una comunicación
abierta y sincera acerca de su sexualidad, le irán ayudando a resolver el problema
y a sentir más satisfacción en sus relaciones sexuales.

Por último por lo que comenta, quiza sea adecuado que un especialista le de seguimiento, ya que suele necesitarse practica e ir corrigiendo personalizadamente la manera en que hace los ejercicios, pues no es algo que dominará de la noche a la mañana.

Si mi respuesta le fue útil, por favor valorela con las caritas sonrientes, no le cobraran ningún extra de lo que ya pago a menos que decida dejar propina.

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JACUSTOMER-5a3vw06u- y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle

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  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
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  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
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  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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