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Psic Daniela Izzo
Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2439
Experiencia:  Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
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Psic Daniela Izzo está en línea ahora

ola buenas , me gustaría consultarles mi caso y que consejos

Pregunta del cliente:

ola buenas , me gustaría consultarles mi caso y que consejos o ayudas pueden darme. tengo una relación desde hace unos 10 meses , y en el tema de relaciones sexuales yo no consigo excitarme lo suficiente y no llego al orgasmo ,(vamos nunca e tenido uno..) a la hora de tocarme yo misma no me excito lo suficiente y nunca me lo e provocado yo misma.
en otras relaciones que e tenido tampoco e llegado ,siempre e sentido que solo me querían para practicar el acto y ya..y pues con mi nueva pareja el si quiere que disfrute y que por supuesto llegue al orgasmo.
yo no se si mi problema viene a raíz de las anteriores relaciones, algo psicológico, relacionado con pastillas anticonceptivas o todo e conjunto..me gustaría vuestra opinión.gracias
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 2 año.
Psic Daniela Izzo :

Buenos días

Psic Daniela Izzo :

Le orientaré en todo lo que está a mi alcance.

Psic Daniela Izzo :

Siéntase bienvenida!

Psic Daniela Izzo :

Lo que a ud le sucede,

Psic Daniela Izzo :

puede tratarse de una disfunción sexual, anorgasmia

Customer:

y eso que quiere decir?

Psic Daniela Izzo :

Anorgasmia, es una disfunción sexual, que consiste en la dificultad o imposibilidad para llegar al orgasmo una vez que se transita por la fase de excitación sexual normal, en una relación sexual que es adecuada, tomando en cuenta algunos parámetros tales como el tiempo de duración, la intensidad y el estilo.

Psic Daniela Izzo :

Eso siempre le ha sucedido, no es así?

Customer:

si

Psic Daniela Izzo :

Bien.

Customer:

en todas mis relaciones y en todos los actos sexuales

Psic Daniela Izzo :

En su caso se trataría de anorgasmia primaria, en virtud de que nunca ha llegado a un orgasmo sea en una relación íntima o por autoestimulación.

Customer:

en algún momento e llegado a sentir que la excitación aumentaba pero nunca llegaba

Psic Daniela Izzo :

Comprendo; tenga calma, que ésto que le sucede, tiene solución.

Psic Daniela Izzo :

El primer paso es que ud haga un control ginecológico

Psic Daniela Izzo :

para corroborar que desde el punto de vista físico, no hay alteraciones

Psic Daniela Izzo :

es decir, que todo está en orden.

Psic Daniela Izzo :

Por cierto, tiene que explicarle a su médico acerca de esta dificultad que tiene

Psic Daniela Izzo :

para que él pueda definir la estrategia de estudios correspondientes.

Psic Daniela Izzo :

Voy siendo clara con ud?

Customer:

si hace poco tiempo me hice una revision completa en un ginecólogo privado y todo salio bien

Psic Daniela Izzo :

Eso entonces es un buen paso.

Psic Daniela Izzo :

Ahora bien; le sugeriré una serie de ejercicios para que ud realice

Psic Daniela Izzo :

los cuales son indicados en situaciones como las que ud atraviesa.

Psic Daniela Izzo :

Ejercicios de Kegel:

No sólo ayudan a superar la anorgasmia sino que en general sirven para mejorar los orgasmos en personas sin problemas sexuales. Son los mismos que se recomiendan antes de dar a luz, también llamados "de suelo pélvico" o perineo. El perineo comprende órganos vitales del ano, vagina, vulva y uretra.

Cumple varias funciones, tales como sostener el peso, mantener las vísceras, estabilizar la columna vertebral.

Esa zona muscular es habitual que se debilite durante el embarazo, al igual que por el trabajo de parto, partos traumáticos, bebés de gran peso al nacer, el ejercicio físico de alto impacto, el sobrepeso, la carga de peso de manera frecuente, entre otros.

Por lo cual, es muy recomendable la realización de estos ejercicios.

Customer:

fui a hacerme revisión porque mi mucosa vaginal es escasa y al tomar anticonceptivos orales era normal,y también le comente lo de los orgasmos pero no me dio muchas respuestas para mejorarlo

Psic Daniela Izzo :

Comprendo; una vez que se descartan causas físicas, hormonales, hay que atender los aspectos emocionales.

Psic Daniela Izzo :

Le daré la pauta de ejercicios para que ud ponga en marcha.

Customer:

vale de acuerdo

Customer:

deme intrucciones

Psic Daniela Izzo :

El plan de ejercicios puede realizarse de la siguiente manera:

La primera serie, se realiza dos o tres veces al día y durante por lo menos cuatro semanas.

Vaciar la vejiga por completo.

Contraer los músculos de la vagina tres segundos y relajarlos (10 veces)

Tras una pausa, los músculos pubococígeos se contraen y relajan (25 veces, lo más rápidamente posible)

Ayuda imaginar que sujeta algo con la vagina, durante 3 segundos y se relaja (10 repeticiones)

Ayuda imaginar que lanza algo con los músculos de la vagina, mantener esa posición 3 segundos y relajar (repetir 10 veces)

Psic Daniela Izzo :

La segunda serie, se inicia luego de por lo menos cuatro semanas de haber estado realizando los ejercicios de la primera serie

Acostada en el piso con las rodillas dobladas y uniendo la planta de los pies con los músculos del estómago y de la vagina relajados. Visualice mentalmente como las paredes interiores de la vagina se acercan mientras va contrayendo los músculos para que sea así, contando hasta 10. No flexione el estómago ni presione las nalgas.

Mantener los músculos contraídos con la vagina cerrada nuevamente hasta 10. Vaya relajando paulatinamente mientras vuelve a contar 10. Se descansa unos segundos y se reinicia durante 10 minutos.

Psic Daniela Izzo :

Trate de proponerse este plan de ejercicios

Psic Daniela Izzo :

y llévelo a cabo con calma, sin ponerse ansiosa

Psic Daniela Izzo :

pues la ansiedad, la tensión

Psic Daniela Izzo :

indudablemente alteran su respuesta sexual.

Psic Daniela Izzo :

Es importante además que charle con su pareja, que dediquen tiempo a la intimidad, evitando llamadas, mensajes, factores que les interrumpan e impidan que se dediquen a estar juntos y disfrutarse.

Psic Daniela Izzo :

Es conveniente además que ud pueda expresar a su compañero qué es lo que le agrada en la intimidad, qué masajes, caricias, qué zonas de su cuerpo son las que más le agrada que él acaricie, a fin de que juntos puedan disfrutar de cada encuentro sexual.

Psic Daniela Izzo :

Todo esto lleva su tiempo, pero en caso de que uds pongan en práctica estas sugerencias, y de todos modos, ud no logre la suficiente mejora, entonces lo indicado será que acuda a consulta presencial con un sexólogo para que haga una evaluación minuciosa, detallada del caso de ambos, y entonces, una vez que se logre esclarecer a quñe se debe esta anorgasmia, entonces dé otras pautas de tratamiento que se adecuen al caso en particular.

Psic Daniela Izzo :

Recuerde que el estado de la relación es central en la buena comunicación sexual con su pareja, por lo cual, si hay problemas, dificultades de cualquier otra índole, es muy posible que se afecte la dinámica y respuesta sexual.

Psic Daniela Izzo :

Mantenga una alimentación saludable, evite sustancias estimulantes, tabaco, alcohol.

Psic Daniela Izzo :

He sido clara con ud?

Customer:

la segunda serie que no me queda muy claro es boca arriba ?

Psic Daniela Izzo :

Sí, es boca arriba.

Customer:

vale gracias

Psic Daniela Izzo :

Ud tiene que vivir la sexualidad sin ningún tipo de presión, o sea, hacerlo con libertad.
Y la pareja tiene que ponerse de acuerdo en cuándo, dónde, de qué modo, qué prácticas seguir, en fin.

Customer:

empezare lo antes posible

Psic Daniela Izzo :

le ha sido de ayuda estar orientación?

Customer:

si para iniciar creo que si

Psic Daniela Izzo :

Agradezco marque una valoración positiva de este chat, (caritas sonrienets)

Psic Daniela Izzo :

a fin de que el sitio reciba constancia de mi trabajo

Customer:

espero que con sus ejercicios esto mejore y vaya bien

Psic Daniela Izzo :

Cualquier duda, yo quedo a su disposición.

Customer:

y una pregunta

Psic Daniela Izzo :

Customer:

según vaya haciendo estos ejercicios se puede empezar a notar algún cambio?

Psic Daniela Izzo :

Sí, es lo que habitualmente se va logrando

Psic Daniela Izzo :

pero como le decía, es un proceso

Psic Daniela Izzo :

De acuerdo?

Psic Daniela Izzo :

Si ud desea comentarme cómo va evolucionando, yo quedo a las órdenes.

Psic Daniela Izzo :

Su valoración es el medio que permite que el sitio remunere mi trabajo habiéndole asesorado, sin cargo adicional para ud.

Psic Daniela Izzo :

Reciba un saludo fraterno y tenga mucha confianza en ud misma, pues poco a poco lograrán mejorar la calidad de la relación entre ambos.

Customer:

de acuerdo

Psic Daniela Izzo :

Atte Daniela I.

Customer:

muchas gracias

Psic Daniela Izzo :

Muchas gracias a ud!

Customer:

ya le ire comentando como va

Psic Daniela Izzo :

Con mucho gusto; en ese caso, por favor escriba mi nombre al inicio de su nueva pregunta y será un placer asistirle nuevamente.

Psic Daniela Izzo, Psicóloga
Categoría: Sexología
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Experiencia: Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
Psic Daniela Izzo y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle
Experto:  Psic Daniela Izzo escribió hace 2 año.

Nuestro Chat ha terminado.

Agradezco su confianza y valoración.

Quedo a las órdenes.

Atte. Daniela I.

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
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  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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