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Psic. Mónica Araújo
Psic. Mónica Araújo, Psicólogo
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2097
Experiencia:  Psicóloga con estudios en Sexología. 26 años de experiencia en psicodiagnósticos, consultas psicológicas y psicoterapias.
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Saludos: como puede controlar mi mente para que mi eyaculacion

Pregunta del cliente:

saludos: como puede controlar mi mente para que mi eyaculacion no se restrinja por estar pensando en que mi pareja esta en una posicion incomoda y para que no me sienta como que no pueda dar el grado ante mi pareja?
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 2 año.
Buenas tardes, soy la Ps. Mónica Araújo y atenderé su consulta. Por favor, puede decirme si tiene dificultad en mantener la erección o es que mantiene la erección y no logra eyacular?
Cliente: escribió hace 2 año.

Mantengo la erección y no logro eyacular.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 2 año.
Bien, entonces lo primero es descartar cualquier problema de índole médico u orgánico. Para ello deberá acudir con un médico urólogo preferentemente quien hará los estudios pertinentes. Hay que tener en cuenta que alguna medicación como los antidepresivos pueden provocar eyaculación tardía o falta de la misma.Una vez descartado las posibles causas biológicas o de tipo médico, entonces debemos abocarnos a lo psicológico.En este caso, tenga en cuenta que la falta de eyaculación puede deberse a distintas causas, a una masturbación excesiva que puede llevar a un mayor período de latencia en el momento del coito con su pareja, el ver mucha pornografía es otra posible causa ya que la estimulación visual es mucho más intensa y eso hace que en comparación con la vida real pierda interés.Otras posibles causas pueden ser los problemas de pareja, familiares, económicos, laborales que pueden provocar la desconexión o la desconcentración para llegar al orgasmo.Lo primero que le sugiero es que hable con su pareja, si es que no lo ha hecho, que le explique lo que le pasa y que busquen la manera de solucionarlo a través del diálogo, proponiendo otras posiciones en las que ella se sienta cómoda, y en las que ud. sienta más fricción en el momento del coito.Tenga presente que es más sencillo hablar de falta de eyaculación que de eyaculación precoz o de falta de erección, ya que ud. mantiene erección y esto es muy importante para su autoestima y su sentido de la virilidad.También le sugiero proponerle a su pareja hablar de las fantasías que ambos pueden llegar a compartir porque este puede ser un ingrediente más para incrementar la novedad en la relación y darle ese toque para llegar a la eyaculación.Si ud. acostumbra a ver pornografía y masturbarse, le sugiero que evite hacerlo porque como le mencioné antes, esto también puede hacer que no logre eyacular.En definitiva, hay que descartar primero cualquier inconveniente de orden médico.Luego hablar con su pareja, sincerarse, poner en práctica mis sugerencias y si en algunas semanas no logra eyacular, entonces le sugiero acudir presencialmente con un psicólogo especializado en sexología para que estudie su caso en particular y la relación con su pareja. Tenga en cuenta que las relaciones sexuales es un tema de los dos y deben ir ambos a consulta llegado el caso.De acuerdo?.
Cliente: escribió hace 2 año.

Debí comentarle que a veces - no siempre - pierdo erección. ¿En ese caso que me sugiere?

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 2 año.
Le sugiero hacer los ejercicios de Kegel que encontrará con toda facilidad en internet y que sirven para fortalecer la musculatura pélvica y por lo tanto para lograr mantener la erección.http://www.ejercicioskegel.comTenga en consideración que alguna vez puede suceder que los hombre pierdan la erección y no es considerado un problema. Se lo considera como tal cuando ocurre más del 25% de las veces. También debemos considerar que el hombre a medidda que se hace mayor, es natural que alguna vez le suceda.Pero siempre hay que acudir al médico urólogo para que descarte cualquier trastrono de tipo orgánico. Una erección involucra los nervios, vasos sanguíneos, el cerebro y las hormonas. Por eso es imprescindible la evaluación médica. Hay enfermedades como la hipertensión arterial, la diabetes, afecciones de tiroides, problemas neurológicos, mala circulación, etc. que inciden en la disfunción sexual.Le sugiero no consumir alcohol ni tabaco, tener una alimentación sana, hacer ejercicio regulamente, al menos salir a caminar 3 veces por semana durante 40 minutos cada vez.La pérdida de erección puede también deberse a stress, ansiedad provocada por la incomodidad que siente al creer que no está logrando satisfacer a su pareja.En este sentido es primordial que pueda charlar con ella lo más abiertamente posible. Si hace tiempo que están en pareja será más sencillo porque hay confianza suficiente. Este tema deben abordarlo en conjunto.De acuerdo?.Sigo a sus órdenes por cualquier duda o comentario que necesite hacer.
Cliente: escribió hace 2 año.

Gracias por su valioso asesoramiento. Otra cosa que me gustaría me aconseje es algo que pueda hacer para no perder la concentración mientras hago el amor. Pienso que la mente me esta desayudando!

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 2 año.
Me alegra serle de ayuda.El tema pasa que al ir ud. al encuentro de su pareja pensando que tal vez no pueda satisfacerla o que no logrará una erección completa o que tardará mucho y eso incomodará a su pareja, esto le juega en contra porque le produce lo que se llama ansiedad anticipatoria. Y cuanto más se proponga mantener la concentración, al estar tan pendiente, no lo logrará. Entonces lo que le sugiero es que en los próximos 4 o 5 encuentros le proponga que no habrá penetración, uds. podrán besarse, acariciarse, hacer sexo oral a su pareja si desean, pero sin penetración. De esta manera ud. logrará disminuir la ansiedad y es posible que este ejercicio les sea de gran ayuda.De acuerdo?.
Cliente: escribió hace 2 año.

¿Eso que me indica (besarse, acariciarse, hacer sexo oral a su pareja si desean, pero sin penetración) es sin llegar a la eyaculación? ¿Hay algo adicional que la sexología recomiende a los fines de mantener la concentración cuando ya se encuentre uno en el acto sexual? He escuchado de algo como mantras o pensamientos que uno debe llamar o imaginarse. Existe algo como tal u otro "mecanismo" o técnica que me recomiende desde el punto de vista mental para mantener la concentración y lograr la eyaculación; pero sobretodo, darle el máximo placer a la pareja (aunque en mi caso mi pareja dice sentirse plenamente satisfecha lo cual refleja y siento). De hecho, debo añadir que incluso, aunque no logre eyaculación, siento placer inmenso. Ella tiene una capacidad vasta de lubricación lo que me excita grandemente.

Experto:  Psic. Mónica Araújo escribió hace 2 año.
Puede eyacular o no. Peeo no tiene que ser el objetivo, ni la ereccion tampoco. Si se da, bienvenido, sino deben estar enfocados en disfrutar uno del otro.Tal vez ud. se refiera a tecnicas de control mental que desde mi punto de vista profesional desconozco.Sin embargo, permitame hacerle hincapie en loud que ud. comenta en relacion a lo satisfecha que se encuentra su pareja. Esto es loud mas importante, y ud. tambien, por supuesto. Cada pareja es unica y debe buscar su propio ritmo, su propia satisfaccion. Y en este sentido uds. lo han logrado. Ponga en practica todo loud que hemos charlado y no deje de hacer la consulta con urologo como le dije al principio.
Psic. Mónica Araújo y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle