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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicólogo
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2382
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
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Carmen García Olid está en línea ahora

Tengo 22 años y no se que me pasa, mis erecciones son débiles

Pregunta del cliente

Tengo 22 años y no se que me pasa, mis erecciones son débiles y cortas, no se si es ya porque me afecta en la cabeza en cuanto a confianza o problema de alimentación o algo que desconozca.
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.
Buenas tardes
Soy Carmen G. Olid, psicóloga y sexologa y estoy encantada de atenderle.
Le ruego sea tan amable de esperar unos 15 minutos mientras redacto su respuesta. Muchas gracias
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.
Le agradezco la espera.
La disfunción eréctil es un problema cuyas causas pueden ser diversas (problemas físicos, hormonales, efectos secundarios de fármacos, enfermedades…). Como primera medida, lo más prudente es acudir a un urólogo para que le haga una revisión y determine si hay causas orgánicas para poner el tratamiento adecuado. Lo más esperable, dada su edad, es que no haya ningún problema físico. Si todo está bien, entonces contemplamos las causas psicológicas.
Es frecuente que, tras una experiencia de dificultad con la erección (que a la mayoría de los hombres le ocurre alguna vez), aparezca un miedo o ansiedad asociada a la erección. A veces los hombres lo viven como "no dar la talla". Esa misma ansiedad que se siente, hace que efectivamente aparezca el trastorno. La ansiedad y estrés son incompatibles con la erección, ya que ésta necesita relajación. Hable con su pareja, si tiene pareja estable, y explíquele que siente esa angustia cuando piensa que puede volver a ocurrirle lo mismo. Propóngale tener relaciones sexuales sin penetración, centrándose en las caricias mutuas, besos, sexo oral si lo desean, juguetes eróticos si les apetece... y sólo en disfrutar y hacer disfrutar a la pareja. El sexo es una forma de comunicación, que va más allá del orgasmo y la penetración. Sólo si se encuentran con ganas y tranquilo, pueden intentar la penetración, pero de antemano, pacten que ésta no va a producirse. El no estar sometido a la presión de la penetración, hará que le preocupe menos su disfunción y estará mucho más relajado.
No consumir alcohol o excitantes, también puede servirle de ayuda. Evite el consumo de alcohol, especialmente durante el día previo a tener relaciones. El tabaco también es un factor muy importante en la disfunción eréctil. Existen también unos ejercicios que podrá practicar con regularidad y que suelen funcionar bastante bien. Podrá verlos en http://www.ejercicioskegel.com/. La práctica regular de estos ejercicios durante varios días, le ayudará.
Si no tiene pareja estable, entonces, tras unas 3 semanas practicando las recomendaciones que le he dado, si ve que no mejora, entonces acuda ud a la consulta de un psicólogo experto en sexología, para que valore si intervienen otros factores.No se angustie. Verá como enseguida tendrá buenos resultados. Espero haber sido de ayuda para ud.
Por favor, no se quede con dudas y consulte cuanto necesite. Estoy aquí para ayudarle. Le ruego que sea tan amable de marcar una valoración con el mayor número de estrellas posible. Para mí es muy importante.Muchas gracias y feliz día festivo.
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 2 año.
Estoy a su disposición para cualquier duda. Por favor, sea tan amable de marcar una valoración con el máximo número de estrellas posible. Para mí es muy importante. El sitio sólo me paga por mi trabajo si ud valora con alto número de estrellas. Muchas gracias