Cómo funciona JustAnswer:

  • Preguntar a un Experto
    Los expertos tienen muchos conocimientos valiosos y están dispuestos a ayudar en cualquier pregunta. Credenciales confirmadas por una empresa de verificación perteneciente a Fortune 500.
  • Obtener una respuesta profesional
    Por correo electrónico, mensaje de texto o notificación mientras espera en su sitio.
    Haga preguntas de seguimiento si lo necesita.
  • Garantía de satisfacción plena
    Garantizamos tu satisfacción.

Formule su propia pregunta a Carmen Garcí...

Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicólogo
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2226
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
62077994
Escriba su pregunta sobre Sexología aquí...
Carmen García Olid está en línea ahora

Hola. Soy un chico de 29 años hetero al que siempre me ha costado

Pregunta del cliente:

Hola. Soy un chico de 29 años hetero al que siempre me ha costado mucho ligar con chicas hasta el punto de ser incapaz de entablar conversación con ellas. La atraciòn y el deseo de conocerlas lo tengo, pero a la hora de acercarme y hablar con ellas me entra el miedo a hacer el ridículo e incluso me vienen miedos de que me pueden hacer daño en un futuro si la relación frctifica y me bloqueo. Que puedo hacer? Gracias
Enviada: hace 1 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 1 año.
Buenos días
Soy Carmen García Olid ,psicóloga y sexologa y estoy encantada de atenderle. Le ruego sea tan amable de esperar unos 30 minutos mientras redacto su respuesta. Muchas gracias
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 1 año.
Muchas gracias por la espera.
Comprendo su sufrimiento ante esta situación. Sin duda, está relacionado con un problema de autoestima. Su miedo es fruto de su desconfianza en ud mismo. Cree que tal vez haga el ridículo porque cree que ud no será interesante o atractivo para las chicas. Pero ese miedo es evidente que es fruto de ud mismo, de sus creencias negativas acerca de sí mismo y no de la realidad.
Hasta ahora ha intentado solucionarlo por sí mismo, pero es el momento de cambiar de camino. Si las estrategias que seguimos no dan el fruto esperado, lo inteligente es cambiar de estrategia.
Por eso le recomiendo que empiece cuanto antes una terapia cognitivo conductual para tratar su autoestima y aprender habilidades sociales, focalizadas a la relación amorosa. En www.cop.es están las direcciones de todos los colegios de psicólogos de nuestro país. Debe localizar el que corresponda a su provincia y allí encontrará la relación de todos los profesionales, por especialidades y tipos de terapia a aplicar. Elija quien mejor le convenga, pero le recomiendo que trabaje con terapia cognitivo conductual. Esta terapia consiste en ejercicios y estrategias que se van aprendiendo y desarrollando por lo que los resultados suelen verse muy muy pronto.
Además, le recomiendo la lectura de Autoestima, de Rojas Marcos, donde también encontrará directrices para mejorar su autoconfianza.
Por otro lado, le indico un enlace de un curso on line, totalmente gratuito, sobre habilidades sociales en general, aunque ud, previa evaluación por parte del psicólogo, tal vez pudiera necesitar sólo las habilidades sociales específicas para ligar. La dirección es
http://www.aulafacil.com/cursos/t699/psicologia/psicologia/taller-de-habilidades-sociales-y-comunicacion
Es ud mismo quien se pone freno y su inseguridad impide que dé el paso. Como recomendación, tenga siempre esta reflexión:
- Qué es lo peor que podría pasar?
- Si pasa eso, es tan terrible? por qué?
- Qué es lo mejor que podría pasar?
- Qué ganaría con eso?
Verá que lo peor es el rechazo y que no sería tan terrible porque el hecho de que una persona nos rechace no nos convierte en "rechazables" sino que tal vez, los problemas los tenga la otra persona. Si alguien nos rechaza y nos rendimos, nos negamos la posibilidad de encontrar a quien nos acepte.
Por otro lado, cuando empiece a conocer a una persona, tómese su tiempo para escuchar, para que esa persona le cuente cosas de ella misma, de su vida. Ser escuchados es algo que resulta muy halagador para todos.
Espero haber sido de ayuda para ud. Si tiene alguna pregunta, estaré encantada de ayudarle.
Le agradeceré que tenga la amabilidad de marcar una valoración con el mayor número de estrellas posible. Las encontrará más arriba. Para mí es muy importante porque mi remuneración depende de ello.
Muchas gracias y ojalá pronto mejore. Reciba un afectuoso saludo
Carmen García Olid, Psicólogo
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2226
Experiencia: Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
Carmen García Olid y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

Conozca a los expertos:

 
 
 
  • Dr.Artozqui

    Dr.Artozqui

    Licenciatura

    Clientes satisfechos:

    16
    Especialista en Urología
  • http://ww2.justanswer.es/uploads/TU/tuurologo/2011-4-17_212323_Dr.E.A..64x64.jpg Avatar de Dr.Artozqui

    Dr.Artozqui

    Licenciatura

    Clientes satisfechos:

    16
    Especialista en Urología
  • http://ww2.justanswer.es/uploads/PS/Psiquiatria/2012-6-19_16242_ff.64x64.jpg Avatar de Psiquiatria

    Psiquiatria

    Médico

    Clientes satisfechos:

    0
    Médico Psiquiatra
  • http://ww2.justanswer.es/uploads/DE/deaquiaoviedo/2013-3-15_84058_foto.64x64.jpg Avatar de Carmen García Olid

    Carmen García Olid

    Psicólogo

    Clientes satisfechos:

    184
    Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
  • http://ww2.justanswer.es/uploads/PI/pilargimenez/2012-3-20_1784_IMG5758.64x64.JPG Avatar de pilargimenez

    pilargimenez

    Licenciatura

    Clientes satisfechos:

    19
    licenciada en psicología con conocimientos en terapia sexual
  • http://ww2.justanswer.es/uploads/DA/DanielaIzzo/2013-4-20_145122_fotoJustAnswer2.64x64.png Avatar de Psic Daniela Izzo

    Psic Daniela Izzo

    Psicóloga

    Clientes satisfechos:

    215
    Psicóloga clínica.Orientadora sexual . Atención de niños y adultos.26 años de experiencia.
  • http://ww2.justanswer.es/uploads/MO/moni1547/2013-5-29_11727_MAVI075.64x64.jpg Avatar de Psic. Mónica Araújo

    Psic. Mónica Araújo

    Psicólogo

    Clientes satisfechos:

    117
    Psicóloga con estudios en Sexología. 25 años de experiencia en psicodiagnósticos, consultas psicológicas y psicoterapias.
  • http://ww2.justanswer.es/uploads/JA/JACUSTOMER5a3vw06u/2011-8-25_0148_junio2011208.64x64.JPG Avatar de JACUSTOMER-5a3vw06u-

    JACUSTOMER-5a3vw06u-

    Diplomatura

    Clientes satisfechos:

    11
    Psicoterapeuta con master en Terapia de Pareja y en Intervención en Crisis. 13 amos de experiencia
 
 
 

Preguntas relacionadas con Sexología