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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicólogo
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2334
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
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Carmen García Olid está en línea ahora

Hola como esta? Tengo problemas desde hace un par de meses

Pregunta del cliente:

Hola como esta? Tengo problemas desde hace un par de meses que eyaculo en menos de 5 minutos y se fue repitiendo...y anoche en medio de la relación no pude mantener la erección y tengo 25 años y me a gusto a bastante esto
Enviada: hace 1 año.
Categoría: Sexología
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 1 año.

Hola

Soy Carmen García Olid psicóloga clínica y sexóloga y estoy aquí para ayudarle.

Le ruego sea tan amable de esperar unos minutos mientras redacto su respuesta. Gracias

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 1 año.

Gracias por su espera.

La eyaculacion precoz es un problema bastante frecuente, especialmente en hombres jóvenes . La causa puede ser diversa pero generalmente se asocia a ansiedad. Cuanto más deseo se tiene o en relaciones nuevas por ejemplo, es más fácil que se dé

Le daré varias recomendaciones. En primer lugar, practicar los ejercicios de Kegel que podrá leer en www.ejercicioskegel.com

Es necesaria la práctica diaria durante un mes para controlar la eyaculacion

También es recomendable usar doble preservativo o preservativo retardante.

No tener orgasmos al menos dos horas antes de una relación de pareja

También, evitar la penetracion hasta después de haber prolongado los preliminares

Practicar los ejercicios de focalización sensorial junto a su pareja

Por último , entrenarse en técnica de arranque -pare, es decir, parar antes de llegar al orgasmo y estimular otra parte del cuerpo

Si tras un mes siguiendo estas recomendaciones, no mejorase, entonces convendría que acudiese a consulta sexologica para una evaluación exhaustiva

No se agobie. Verá que mejora

Espero haber sido de ayuda para ud. Quedo a su disposición para cualquier duda.

Le agradezco sea tan amable de marcar el mayor número de estrellas posible. Están más arriba. Es muy importante para mí pues mi remuneración depende de ello

Muchas gracias. Reciba un afectuoso saludo

Cliente: escribió hace 1 año.
Y como hago para eliminar la ansiedad y no pensar tanto que lo hice mal anteriormente
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 1 año.

Pues verá, los pensamientos negativos acerca de lo que pasó o lo que podría pasar, son los responsables de la ansiedad

Por eso , cuando aparezcan, piense en otra cosa. No se puede pensar dos cosas a la vez y para quitar un pensamiento hay que generar otro. Por ejemplo, recordar nombres de ciudades, de animales....

Además, le daré un ejercicio de respiración

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 1 año.

Debe tomar aire por la nariz e hinchar el abdomen . A continuación, soltar soplando suavemente mientras cuenta mentalmente hasta 5 y deshincha el abdomen. Repitalo 5 veces y verá disminuir su ansiedad

Cliente: escribió hace 1 año.
Ah bueno gracias doctora...y como seria la respiración.
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 1 año.

Acabo de enviárselo. No lo recibió?

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 1 año.

Debe tomar aire por la nariz e hinchar el abdomen . A continuación, soltar soplando suavemente mientras cuenta mentalmente hasta 5 y deshincha el abdomen. Repitalo 5 veces y verá disminuir su ansiedad

Cliente: escribió hace 1 año.
Si pierdo la ereccion como hago para volver a la misma? Puede ser que la rutina me aburra? Mi esposa es muy básica a la hora del sexo no le gusta fantasías ni nada raro. Gracias doctora en estos días le diré cómo me fue .
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 1 año.

Debe relajarse con la respiración, dedicarse a caricias o juegos sexuales, por ejemplo, hasta recuperarla. Pero los ejercicios diarios son fundamentales .

Sin duda, si hay monotonía se ve afectada la relación. Propongale alguna variación, como hacerlo en otra habitación, con otras posturas o con alguna ropa especial por ejemplo

Me gustará saber cómo le va

Le ruego tenga la amabilidad de marcar el mayor número de estrellas posible. Un saludo

Carmen García Olid y otros otros especialistas en Sexología están preparados para ayudarle