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Carmen García Olid
Carmen García Olid, Psicólogo
Categoría: Sexología
Clientes satisfechos: 2337
Experiencia:  Psicóloga general sanitaria con acreditación oficial. Sexóloga. Terapia de pareja. 27 años de experiencia.
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Carmen García Olid está en línea ahora

Hola! Soy. Tengo un problema con mi sexualidad después que

Pregunta del cliente

Hola! Soy juan.
Tengo un problema con mi sexualidad después que me divorcie.
Ahora estoy con otra dama y noto que mi deseo sexual se cae , cuando estamos abrazados o toqueteando nos ,párese que va funcionar perfecto? Pero cuando vamos a la cama se me va la exitacion , me pongo nervioso y se termina Todo.
Cuando estaba con mi ex mujer nunca tuve ese problema, esto hace cuatro meses. Me gustaría saber que puedo hacer en este caso.
Enviada: hace 9 meses.
Categoría: Sexología
Cliente: escribió hace 9 meses.
También probé con vimáx 50 funcionó al principio estando en el acto sexualidad perdí la rigidez , paso una hora y volví a recuperar la dureza pero el mejor momento había pasado.
Cliente: escribió hace 9 meses.
Otra. ..a veces por las mañanas amanezco éxitado con un deseo bárbaro y porqué cuando estoy con mi novia se me va el deseo.
Experto:  Carmen García Olid escribió hace 9 meses.

Hola Juan

Soy Carmen García Olid, psicóloga clínica y sexóloga y estoy aquí para ayudarle

Estoy redactando su respuesta y me llevará unos minutos. Le ruego tenga la amabilidad de esperar para recibirla. Muchas gracias

Experto:  Carmen García Olid escribió hace 9 meses.

Le agradezco la espera.

La disfunción eréctil es un problema cuyas causas pueden ser diversas (problemas físicos, hormonales, efectos secundarios de fármacos, enfermedades…). Como primera medida, lo más prudente es acudir a un urólogo para que le haga una revisión y determine si hay causas orgánicas para poner el tratamiento adecuado. Si todo está bien, entonces contemplamos las causas psicológicas. En su caso, es lo más probable, por lo que describe.

Es frecuente que, tras una experiencia de dificultad con la erección (que a la mayoría de los hombres le ocurre alguna vez), aparezca un miedo o ansiedad asociada a la erección. A veces los hombres lo viven como "no dar la talla". Esa misma ansiedad que se siente, hace que efectivamente aparezca el trastorno. La ansiedad y estrés son incompatibles con la erección, ya que ésta necesita relajación. Esto es especialmente frecuente en nuevas relaciones, cuando la mujer interesa mucho, precisamente, porque aparece la ansiedad por estar con ella. Sin embargo, ese miedo a que vuelva a ocurrir lo mismo, es el responsable del problema de erección, entrando así en un círculo vicioso que hace que aumente la ansiedad y la dificultad de erección.

Hable con su pareja y explíquele que siente esa angustia cuando piensa que puede volver a ocurrirle lo mismo. Propóngale tener relaciones sexuales sin penetración, centrándose en las caricias mutuas, besos, sexo oral si lo desean, juguetes eróticos si les apetece... y sólo en disfrutar y hacer disfrutar a la pareja. El sexo es una forma de comunicación, que va más allá del orgasmo y la penetración.

Sólo si se encuentran con ganas y tranquilo, pueden intentar la penetración, pero de antemano, pacten que ésta no va a producirse. El no estar sometido a la presión de la penetración, hará que le preocupe menos su disfunción y estará mucho más relajado.

No consumir alcohol o excitantes o drogas, es fundamental, así como hacer ejercicio físico de forma regular.

Existen también unos ejercicios que deberá practicar varias veces al día durante al menos 3 semanas y que son los indicados en la disfunción eréctil. Podrá verlos en http://www.ejercicioskegel.com/.

Además, deberá practicar la respiración diafragmática antes de tener relaciones. Consiste en tomar aire profundamente por la nariz, hinchando el abdomen. A continuación, se suelta soplando suavemente, deshinchando el abdomen y contando mentalmente hasta 5. Debe repetirlo 5-6 veces y bajará su nivel de ansiedad.

Por último, ayuda mucho practicar los ejercicios de focalización sensorial. Podrá verlos en el enlace

http://www.elportaldelhombre.com/sexualidad/item/748-focalizacion-sensorial-solucion-disfunciones-sexuales

Si ve que practicando todo esto durante un mínimo de tres semanas,í no lo consigue, acudan juntos a un terapeuta sexual. El problema no es sólo suyo, sino de la pareja. Ambos intervienen en la relación y ambos deben lograr la solución juntos y el terapeuta, después de hacer una evaluación exhaustiva de ambos, les enseñará las técnicas adecuadas para superar el problema. Pero seguro que mejora con las indicaciones que le he dado.

No se angustie. Verá como enseguida tendrá buenos resultados.

Espero haber sido de ayuda. Si le queda alguna duda, estoy aquí para ayudarle.

Le ruego tenga la amabilidad de marcar el mayor número de estrellas posible. Están más arriba. Es muy importante para mí pues mi remuneración depende de ello. Gracias por su comprensión.

Reciba un afectuoso saludo y que tenga un buen día