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AGUEDA2011
AGUEDA2011, Médico.
Categoría: Traumatología
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Experiencia:  Licenciada en Medicina y Cirugía con la Especialidad en Ginecología y Obstetricia.
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me diagnosticaron artrosis de rodillas, me duelen mucho para

Pregunta del cliente

me diagnosticaron artrosis de rodillas, me duelen mucho para subir y bajar escalas, quisiera saber que deporte puedo practicar y que alimentos puedo consumir?
Enviada: hace 5 año.
Categoría: Traumatología
Experto:  AGUEDA2011 escribió hace 5 año.
Buenas tardes.
Muchas gracias por confiar en nuestro servicio.
Lo que empeora el dolor de las rodillas en su caso, son aquellos ejercicios que supongan una sobrecarga de peso para esta articulación. Todo lo que sea ejercitar la pierna si sobrecargar la rodilla le irá bien, como puede ser la bicicleta estática y la natación.
En cuanto a la alimentación, no existe ningún alimento especial que le empeore o beneficie, sino que lo mejor es una dieta sana equilibrada pobre en grasas que le evite coger sobrepeso que de esta forma perjudicaría sus rodillas.
Es muy importante evitar el sobrepeso en casos como el suyo.
Para el dolor, cualquier antiinflamatorio como el Ibuprofeno o el Diclofenaco le aliviará cuando tenga molestias.
Un cordial saludo.
Si cree que mi respuesta le ha podido ayudar, le ruego presione ACEPTAR.
Cliente: escribió hace 5 año.
Volver a incluir en lista: Calidad de la respuesta.
ampliando el concepto de los alimentos buenos para mejorar la artrosis. En la respuesta del ejercicio, qué clase de los ejercicios en natacion es el mejor,
no quede satisfecha con la respuesta.
Experto:  AGUEDA2011 escribió hace 5 año.
Buenas de nuevo.
la natación mientras no sea de competición, le va a ser beneficiosa, ya que son ejercicios de la articulación eliminando el efecto del peso.
En cuanto a la alimentación nada va a mejorar su artrosis porque es un desgaste del carrtílago y este no se sustituye si no es con prótesis. Lo que está claramente demostrado que le perjudica como le dije es el sobrepeso ya que la articulación se carga.
Por eso todo lo que sea una dieta equilibrada que le evite engordar será beneficioso:
- Carnes y pescados a la plancha y al horno.
. Frutas y verduras.
- Lácteos sin grasa.
- Algún plato de pasta o arroz a la semana.
- Legumbres evitando añadir grasas.
- Disminuir la cantidad de embutidos.
- Evitar la bollería industrial.
Un saludo.
Si cree que mi respuesta le ha podido ayudar, le ruego presione ACEPTAR.