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pablo.rdt
pablo.rdt, Médico
Categoría: Traumatología
Clientes satisfechos: 15776
Experiencia:  Médico especialista en Hospital del Sistema Público español.
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He hecho gimnasia de peso , de barra y olimpica usando el doble

Pregunta del cliente

He hecho gimnasia de peso , de barra y olimpica usando el doble de lo que puedo levantar o sea 40 kilos , toda mi columna estuvo dura y mi cabeza aun no se siente flexible y al girar me dolian los lados del cuello hasta , como puedo cuidarme y que gimnasia podria seguir ya que no puedo hacer cualquier deporte ... correr caminar si , ya que muevo mas los pies , y poco arriba , aun no puedo sentarme en muy derecha pero siento con mas de piel enla parte de la espalda como mas acolchonada mas gruesita antes de la cintura , lo que aun me dificultA es algo de mi cara que me duele los lados que tambien tiene nervios conectores con lo esqueletico
Enviada: hace 3 año.
Categoría: Traumatología
Experto:  pablo.rdt escribió hace 3 año.
Hola, soy el Dr. Rodríguez y le daré una respuesta personalizada a su problema médico :)

Lo que usted comenta es compatible con una cervicalgia con contractura por un sobreesfuerzo. Debe realizar una actividad física adecuada como es la natación. El levantamiento de pesas de la forma en que lo hace es muy perjudicial para su columna.

Lo recomendable en su caso sería hacer reposo durante un par de semanas y luego comenzar a nadar. Por las noches puede tomar un relajante muscular para mejorar la contractura como es diacepan 5 mg y ya verá como eso le mejora.

Por favor, no olvide valorar la calidad de mi respuesta, su calificación es muy importante para mí.

Dr. Rodríguez.
pablo.rdt y otros otros especialistas en Traumatología están preparados para ayudarle