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Dra.DeboraPalma
Dra.DeboraPalma, Médico
Categoría: Traumatología
Clientes satisfechos: 2939
Experiencia:  Soy cirujano general con 8 años de experiencia en tratar problemas ortopédicos comunes
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Hola otra vez :) En casos de protusiones y escoliosis que

Pregunta del cliente

Hola otra vez :)
En casos de protusiones y escoliosis que tambien tengo "tambien" ¿es esencial o una opcion mas el ejercicio para mantener, mejorar y prevenir?
El musculo fuerte creo que sirve de soporte
El peso creo no es bueno y puede bajarse con ejercicio
Por lo demas buenas posturas y no coger grandes pesos
Enviada: hace 2 año.
Categoría: Traumatología
Experto:  Dra.DeboraPalma escribió hace 2 año.

Hola nuevamente,
en los casos de protrusiones y escoliosis es importante el ejercicio pero debe de ser el adecuado tomando en cuenta que existen éstas alteraciones de la columna. El ejercicio es importante tanto para mantener un peso adecuado que no sobrecargue la columna como para fortalecer los músculos alrededor del área de las protrusiones y escoliosis para mantener la estabilidad de la columna y disminuir la progresión de éstos dos problemas. El mejor en éstos casos es la natación, incluso el simple caminar dentro de la piscina ayuda mucho.
Es correcto que el sobrepeso no es bueno para cualquier problema de la columna y debe controlarse. La mejor forma es combinar dieta, o más bien buenos hábitos alimenticios, junto a ejercicio.
La buena postura implica mantener la espalda recta en todo momento y posición: al estar sentados, parados, al agacharnos a recoger algo y al dormir.
Y en definitiva levantar cosas pesadas está totalmente contraindicado.

Quedo a la orden. Saludos.

Dra.DeboraPalma y otros otros especialistas en Traumatología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 2 año.

Encantado de hablar con usted

Experto:  Dra.DeboraPalma escribió hace 2 año.
Es un gusto poderle ayudar. Gracias por su valoración positiva.
Saludos.