Cómo funciona JustAnswer:

  • Preguntar a un Experto
    Los expertos tiene muchos conocimientos valiosos y están dispuestos a ayudar en cualquier pregunta. Credenciales confirmadas por una empresa de verificación perteneciente a Fortune 500.
  • Obtener una respuesta profesional
    Por correo electrónico, mensaje de texto o notificación mientras espera en su sitio.
    Haga preguntas de seguimiento si lo necesita.
  • Garantía de satisfacción plena
    Garantizamos tu satisfacción.

Formule su propia pregunta a Dra.DeboraPalma

Dra.DeboraPalma
Dra.DeboraPalma, Médico
Categoría: Traumatología
Clientes satisfechos: 2314
Experiencia:  Soy cirujano general con 8 años de experiencia en tratar problemas ortopédicos comunes
64441268
Escriba su pregunta sobre Traumatología aquí...
Dra.DeboraPalma está en línea ahora

Hola otra vez :) En casos de protusiones y escoliosis que

Pregunta del cliente

Hola otra vez :)
En casos de protusiones y escoliosis que tambien tengo "tambien" ¿es esencial o una opcion mas el ejercicio para mantener, mejorar y prevenir?
El musculo fuerte creo que sirve de soporte
El peso creo no es bueno y puede bajarse con ejercicio
Por lo demas buenas posturas y no coger grandes pesos
Enviada: hace 1 año.
Categoría: Traumatología
Experto:  Dra.DeboraPalma escribió hace 1 año.

Hola nuevamente,
en los casos de protrusiones y escoliosis es importante el ejercicio pero debe de ser el adecuado tomando en cuenta que existen éstas alteraciones de la columna. El ejercicio es importante tanto para mantener un peso adecuado que no sobrecargue la columna como para fortalecer los músculos alrededor del área de las protrusiones y escoliosis para mantener la estabilidad de la columna y disminuir la progresión de éstos dos problemas. El mejor en éstos casos es la natación, incluso el simple caminar dentro de la piscina ayuda mucho.
Es correcto que el sobrepeso no es bueno para cualquier problema de la columna y debe controlarse. La mejor forma es combinar dieta, o más bien buenos hábitos alimenticios, junto a ejercicio.
La buena postura implica mantener la espalda recta en todo momento y posición: al estar sentados, parados, al agacharnos a recoger algo y al dormir.
Y en definitiva levantar cosas pesadas está totalmente contraindicado.

Quedo a la orden. Saludos.

Dra.DeboraPalma, Médico
Categoría: Traumatología
Clientes satisfechos: 2314
Experiencia: Soy cirujano general con 8 años de experiencia en tratar problemas ortopédicos comunes
Dra.DeboraPalma y otros otros especialistas en Traumatología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 1 año.

Encantado de hablar con usted

Experto:  Dra.DeboraPalma escribió hace 1 año.
Es un gusto poderle ayudar. Gracias por su valoración positiva.
Saludos.

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
  • Me siento mucho mejor y he notado una verdadera empatía con mi caso. Doris Garrido Quito, Ecuador
  • Resolvió mi duda y quedé tranquila de que lo que apliqué a mi familiar es lo correcto. Manuel Alegre Madrid, España.
  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
  • El tiempo de respuesta es excepcional, de menos de 6 minutos. La pregunta se respondió con profesionalidad y con un alto grado de compasión. Inés Santander
  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

Conozca a los expertos:

 
 
 
  • Dra.DeboraPalma

    Dra.DeboraPalma

    Médico

    Clientes satisfechos:

    17
    Soy cirujano general con 8 años de experiencia en tratar problemas ortopédicos comunes
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/DS/dspalma/2012-10-18_23912_facebook14920836141.64x64.jpg Avatar de Dra.DeboraPalma

    Dra.DeboraPalma

    Médico

    Clientes satisfechos:

    17
    Soy cirujano general con 8 años de experiencia en tratar problemas ortopédicos comunes
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/PA/pablo.rdt/2013-3-14_17142_IMG0614.64x64.JPG Avatar de pablo.rdt

    pablo.rdt

    Médico

    Clientes satisfechos:

    62
    Médico especialista en Hospital del Sistema Público español.
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/J./J.Redford/2012-7-27_174927_IMAG0159.64x64.jpg Avatar de J.Redford

    J.Redford

    Ortopeda

    Clientes satisfechos:

    12
    Doctor en Medicina y Cirugía(Sobresaliente Cum Laude)
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/SA/sacrmd/2016-3-16_184734_foto.64x64.jpg Avatar de Sergio Castillo

    Sergio Castillo

    Médico

    Clientes satisfechos:

    12
    Ortopedia y Traumatologia
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/IS/ismaelmd/2011-4-27_175820_lafoto.64x64.JPG Avatar de Dr. Maldonado

    Dr. Maldonado

    Médico

    Clientes satisfechos:

    6260
    Especialista en medicina familiar. Mas de 12 años de experiencia. Tutor de residentes.
  • http://ww2.justanswer.com/uploads/AG/AGUEDA2011/2011-2-26_1305_CongresoSevillaMarzo2008019.64x64.jpg Avatar de AGUEDA2011

    AGUEDA2011

    Médico.

    Clientes satisfechos:

    802
    Licenciada en Medicina y Cirugía con la Especialidad en Ginecología y Obstetricia.
 
 
 

Preguntas relacionadas con Traumatología