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DrAguinaga
DrAguinaga, Médico
Categoría: Traumatología
Clientes satisfechos: 255
Experiencia:  Especialista en Medicina Interna
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Sí duerme menos de 7 horas te hacen cansao por días no ,,,??

Pregunta del cliente:

Sí duerme menos de 7 horas te hacen cansao por días no ,,,?? Antes dormía 8 horas al día .pero últimamente solo duermo 4 horas y medias entre 6 horas no superó a 7 horas pero de días estoy muy cansao y con sueños ..es por este motivo ?o con la rectificación cervical? ??
Enviada: hace 1 año.
Categoría: Traumatología
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
Buenas tardes, soy el Dr. Llorente, especialista en medicina interna.
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
Hay muchos motivos para el cansancio o astenia, pero entre ellos no se encuentra la rectificación cervical, en nada tiene que ver modificación del ángulo del cuello con el cansancio. En efecto, si que parece estar en relación a la falta de sueño que refiere.¿se podría conectar al chat para que le pueda hacer unas preguntas (no le cobrarán más por ello, solo lo hacen por pregunta nueva que abre usted) e intentar determinar el origen de ese cansancio?
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
De cualquier forma, la dificultad para conciliar y/o mantener el sueño exige intentar tomar unas medidas de "higiene de sueño" como evitar las siestas prolongas (de más de 40 min), las comidas copiosas justo antes de acostarse, la cafeína en sus distintas formas, practicar deporte 3 veces a la semana para favorecer el sueño por el cansancio físico, etc.

Si no fueran suficiente para ayudar a conciliar el sueño, se pueden acompañar sea de infusiones (parsiflora, melisa, valeriana y tila) o utilizar durante breves periodo dormidina de venta libre en farmacias.
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
Lo que si que descarto totalmente es que una rectificación cervical, es decir, una corrección del angulo de las vértebras cervicales, tengan nada que ver con el cansancio.
Cliente: escribió hace 1 año.

Pues llevo 4 meses así dormía menos de 6 horas puedes ser insonmio eso afecta de días así no ???? Cansancio y fatigas con sueños? ?? Noto de días muy cansao lo norma la sueños de hoces 7 o 8 horas ???

Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
Efectivamente, la falta de horas de sueño provoca durante el día cansancio y fatiga, tanto física como mental. Luego hay circunstancias, como el verano, que pueden aumentar el cansancio y necesidad de sueño, suele ser algo adaptativo.
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
(Por favor, antes de valorar, espere a que le responda, o sino nuestras valoraciones disminuyen)
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
Personalmente, ante una persona joven, de 26 años y que es varón, no tiene porque haber una anemia detrás de ese cansancio, pero podría ser aconsejable una sencilla analítica (hematimetría y bioquímica) para asegurar que no haya una anemia ferropénica detrás del cansancio.
Cliente: escribió hace 1 año.

Entonces mi estado d cansancio es por falta de horas de dormí o insonmio porque duermo menos de 7 horas todos los días llevo así par de meses?? Tambien influye porque en veranos nuestro cuerpo estamos más cansao también no? Porque trabajo en restaurantes 10 horas diarias? ?kuales son li causa en cansancio? ?

Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
Pero en mi humilde opinión, parece que nos encontramos con una situación de descanso insuficiente. En el caso de no mejorar con las pautas de higiene de sueño que le he descrito, le aconsejaría realizarse la analítica. Y para combatir el cansancio físico y mental durante el día habría dos "ayudas" que podrían serle de utilidad: denubil (unas ampollas, que se toman en el desayuno, máximo dos al día y mejor a las mañanas) y leotron (o cualquier otro derivado con ginseng, aunque tenga en cuenta que ello provoca un poco de calor).
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
(Por favor, antes de valorar, espere a que le responda, o sino nuestras puntuaciones disminuyen y no podré responderle llegado un momento)
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
Esquematicamente:1. La causa parece la falta de sueño.2. Si durmiendo 8 horas diarias durante unas semanas y la calidad del sueño es buena, y sigue el cansancio- debe hacerse una analítica en su médico de cabecera para descartar una anemia, una de las causas más habituales de astenia.- puede tomar denubil en ampollas y/o leotrón mientras tanto para recuperarse fisica y mentalmente.
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
Un par de dudas:- ¿ha perdido peso?- ¿se le cae el pelo?- ¿tiene oportunidad de hacer un dieta equilibrada?- ¿practica deporte?- ¿algún hábito tóxico como el alcohol o tabaco?
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
- ¿el cansancio es más físico o mental?
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
Cuando pueda, intente responder esas dudas para que descarte otros posibles diagnósticos, pero parece un caso de astenia por deprivación de sueño.
Cliente: escribió hace 1 año.

Pero hace 1 mese pasaodo mea han echo análisis de revisión anual general dicen ke esta bien todo ? Pero ayi salen todo no sobre el anemia o otro cosas ??

Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
Si, tiene un analítica de hace un mes podemos descartar la anemia.
Cliente: escribió hace 1 año.

Con eso esta general de análisis de anuan se ve o no ?? Me a dicho todo esta bien?

Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
Parece por lo tanto la habitual astenia (cansancio), uno de los síntomas más habituales en la consulta, su causa parece ser la falta de horas de sueño, probablemente porque tiene un poco de insomnio o porque no duerme lo suficiente.
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
Si, una anemia se ve en una analítica habitual. Si está normal, la causa no es esa, tal y como le he explicado, sino la falta de sueño.
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
(valore la respuesta al acabar, por favor, si tiene aun preguntas, no valore)
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
Y la causa esa astenia parece una combinación de falta de sueño, trabajo en condiciones de stress térmico y jornadas superior a 8h. No parece haber nada orgánico.
Cliente: escribió hace 1 año.

Entonces es más por falta de sueños y falta de descanso no ?? Porque llevada un largo tiempo así .parte trabajo 10 horas todos los días ..

Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
Efectivamente, es lo que le he explicado más arriba.
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
¿Tiene dudas sobre lo que le he explicado? haga sus preguntas sin miedo, pero en esta pregunta, no abra más.
Experto:  DrAguinaga escribió hace 1 año.
¿Por que valora negativamente mis respuestas?
DrAguinaga y otros otros especialistas en Traumatología están preparados para ayudarle

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