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Dra.DeboraPalma
Dra.DeboraPalma, Médico
Categoría: Urología
Clientes satisfechos: 2636
Experiencia:  Soy cirujano general con 8 años de experiencia en tratar problemas urológicos comunes
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Dra.DeboraPalma está en línea ahora

Que estilo de vida es recomendable para un joven que posee

Pregunta del cliente:

¿Que estilo de vida es recomendable para un joven que posee historial familiar de daño renal?
Enviada: hace 1 año.
Categoría: Urología
Experto:  Dra.DeboraPalma escribió hace 1 año.
Gracias por utilizar JA. Las recomendaciones son:1. Mantener una buena ingesta de agua al día: 2 a 3 lts, si hace ejercicio o trabaja en áreas muy calientes deberá aumentar 1lt más.2. Evitar tomar bebidas carbonatadas, enlatadas, solamente jugos naturales.3. Evitar el exceso de sal en las comidas.4. Evitar el uso de analgésicos antiinflamatorios como Ibuprofeno, Diclofenac, Ketorolaco, Indometacina, etc.6. Chequeo anual de la función renal por medio de exámen sanguíneo de Nitrógeno Uréico y Creatinina.7. A partir de los 50 años llevar un control anual de la próstata con un Urólogo para iniciar tratamiento necesario ante de que la próstata bloquee la vejiga y produzca fallo renal por acumulación de orina en el riñón.Siguiendo estas recomendaciones mantendrá una buena salud de sus riñones. Quedo a la orden si tiene alguna duda, de lo contrario para finalizar es necesario que valore positivamente mi respuesta con las estrellas de la parte superior de esta página.
Cliente: escribió hace 1 año.
Buenas Dra.Debora Palma. Muchas gracias por su respuesta.Quisiera saber que me puede decir sobre la ingesta de altas cantidades de proteina?..... actualmente practico levantamiento de pesas con ejercicio aerobico vigoroso desde los 15 años y actualmente tengo 23 años........ Peso 90 kgs y mido 180 cm....... Mi dieta suele rondar los 180 gramos de proteina a base de fuentes naturales o bien batidos........ ¿Esta cantidad de proteina en la dieta me afectara el funcionamiento de los riñones a futuro? ¿Como se puede amortiguar los efectos en caso de que no desista el consumo proteico? .........No consumo alohol, bebidas carbonatadas, la sal es minima, bebo mucha agua y nunca he consumido analgésicos antiinflamatorios..... La dieta tambien posee cantidades elevadas de frutas y verduras.
Experto:  Dra.DeboraPalma escribió hace 1 año.
Está consumiendo la cantidad diaria de proteinas recomendadas para un hombre de su edad, peso, estatura y actividad físisca. Dado que al momento no hay un daño renal esa carga de proteinas la puede manejar perfectamente sus riñones y no constituye un factor de riesgo a futuro. Lo importante es mantener todos los otros cuidados y sobre todo el chequeo anual de la función renal. Sería muy recomendable que se pusiera en control con un Nutriólogo(médico especialista en nutrición) para llevar un mejor manejo de la carga protéica en función del riñón y su actividad física. Alguna otra duda hágamelo saber. Le agradecería no olvide valorar mi respuesta. Saludos.
Cliente: escribió hace 1 año.
Gracias Dra.Debora. Su respuesta es realmente espléndida. Tenia una última duda.............. Cuando realizo actividad física tomo mucha agua porque me deshidrato bastante. Y se que con el sudor se segregan muchas toxinas. Ahora bien........ ¿El sudar bastante ayuda a los riñones a trabajar menos?........Lo comento debido a que en ocaciones dedico un dia entero para hacer una maraton y pese a que tomo mucha agua, lo poco que orino es bastante amarillo............Esto solo me pasa los dias que hago más de 3 horas de ejercicio intenso.
Experto:  Dra.DeboraPalma escribió hace 1 año.
El riñón trabaja sin parar todo el tiempo, no importando si Ud suda mucho o poco, está en actividad o reposo. Por eso es importante mantener un buen estado de hidratación, es como si fuera un carro siempre encendido y si no le hecha agua al radiador se fundirá. El color de la orina le puede indicar que tan bien hidratado está, independientemente de la cantidad de agua que haya tomado. La orina muy amarilla y de fuerte olor indica que no está bien hidratado, cuando está bien hidratado la orina es amarillo claro hasta casi transparente y el olor es tenue. Así que si los días que hace maratón orina poco y muy amarillo quiere decir que debe tomar más agua aún para lograr una orina amarillo claro.
Dra.DeboraPalma, Médico
Categoría: Urología
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Experiencia: Soy cirujano general con 8 años de experiencia en tratar problemas urológicos comunes
Dra.DeboraPalma y otros otros especialistas en Urología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 1 año.
Muchisimas gracias. 5 estrellas........... Me aclaro todas las dudas y me siento feliz de poder aplicar sus indicaciones a mi vida cotidiana.
Experto:  Dra.DeboraPalma escribió hace 1 año.
Ha sido un gusto ayudarle. Saludos.

Opiniones de nuestros clientes:

 
 
 
  • Muchísimas gracias a sus psicólogos. Me ayudaron mucho con sus respuestas. Yunuen Abshagen Richardson, EEUU
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  • Sus respuestas han generado tranquilidad en mí y en mi familia. Muchas gracias. Robert W. Dempster Villa del Mar, Chile
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  • Me siento satisfecha y más orientada con estas respuestas, pienso ir al especialista cuanto antes.... Martínez Buenos Aires, Argentina
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  • Quedé muy satisfecho con la rapidez y la calidad de los consejos que recibí. Me gustaría añadir que puse en práctica los consejos y que funcionaron la primera vez y siguen haciéndolo. Luis Málaga
 
 
 

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