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Enrique Ferrer
Enrique Ferrer,
Categoría: Ginecología
Clientes satisfechos: 2750
Experiencia:  assistant at Inen
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Hola tengo 28 años y hace 1 año me diagnosticaron síndrome

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola tengo 28 años y hace 1 año me diagnosticaron síndrome de ovarios poliquisticos. Y desde entonces estoy intentando quedar embarazada y nada. No se que hacer. Alguna recomendación

Dr Ferrer le atiende quiero saber si está en línea pues debo explicarle

Cliente: escribió hace 13 días.
Si estoy aquí

permítame unos minutos como estoy escribiendo no va a ver respuestas inmediatas pero estoy acá

Cliente: escribió hace 13 días.
Hola Dr Ferrer. Ok aquí espero... gracias

el sindrome de ovario poliquístico lo caracteriza la falta de ovulación.....el ovario se rodea de una gruesa túnica y los óvulos tienen dificultades en madurar y por tanto no hay ovulación...al no haber ovulación...............no es posible fecundación-embarazo.

algo fundamental si sufriese usted de sobrepeso u obesidad (muy común en el ovario poliquístico) es que bajar de peso permite en muchos casos la ovulación.

padece usted de sobrepeso?

Cliente: escribió hace 13 días.
Si y no pero solo tengo barriga y por mas dieta que haga no bajo. Pero soy de brazos y piernas flacas. La doctora me notificó que las personas con ese síndrome engordan más en esa área
Cliente: escribió hace 13 días.
No se si deba ir y seguir un tratamiento que me ayude o seguir intentando

cuánto mide su cintura? cuánto mide su cadera?

si su cintura mide más de 85 cm es para preocuparnos e iniciar un tratamiento dietético y ejercicio estricto.

Cliente: escribió hace 13 días.
Soy size 9 o 11 de pantalón. Tendría que medirme a ver

debe medirse cintura a nivel del ombligo....evitando meter la barriga....relajada y cadera a nivel de la parte más ancha...esas medidas necesito

también saber su estatura y su peso

Cliente: escribió hace 13 días.
Estatua 5'4 y peso 178 lbs. Ahora mismo no tengo con que medirme la cintura. Pero entiendo que si que estoy en sobrepeso por mi estatura a pesar que sólo es en el area abdominal

ni siquiera está en sobrepeso, está en algo más, en obesidad grado 1, que es la que se puede revertir con dieta y ejercicio.

se ha demostrado que bajar unos 5-6 kilos en estas condiciones puede hacer que el 90% de las mujeres logren en unos meses reiniciar su ovulación y gestar

Cliente: escribió hace 13 días.
Ok. Doctor... buscaré la manera de bajar de peso con alguna dieta. A ver si me ayuda

usted tiene ya, pero ya mismo que iniciar un régimen dietético estricto.

Debe abandonar todo tipo de azúcares añadidos, nada de miel, ni jarabes, ni syrops.

Reducir los lácteos al mínimo. Nada de quesos madurados, mantequilla, ni leche completa.

De una vez debe eliminar todo tipo de gaseosas. CERO gaseosas, incluyendo las energéticas, cero alcohol. Evite bebidas deportivas o energizantes (causan mucho daño vascular)

Cliente: escribió hace 13 días.
Ok perfecto

hay ciertas frutas que debe eliminar, pues contienen mucho azúcar: nada de higos, ciruelas pasas, uvas, sandía, piña, guanábana, chirimoya, banana.

EVITE tomar jugos o smoothies...usted debe consumir 4-5 porciones de fruta entera. La fruta entera contiene fibra que evita la absorción de la fruta.

Cliente: escribió hace 13 días.
Si tomo muchos smoothies de frutas. Podría cambiarlos por jugos verdes. Y dejar todo tipo de azúcar.
Cliente: escribió hace 13 días.
Aparte de lo que ya mencionó

le recomiendo que haga un par de mese fasting intermitente......esta es la mejor forma de encontrar un peso ideal (usted tiene unos 18 kg de más) imagínese 18 kg de grasa en exceso.......esto ocasiona un sin número de alteraciones endocrinas que evitan la ovulación.

Hay en el app store y en play store muchas apps que le ayudan con esto, del fasting intermitente....es entre todo divertido pues usted va encontrando su ritmo

Básicamente es saltar el desayuno, cenar temprano y comer moderadamente.

NADA DE ARROZ, PAPAS NI PAN. ELIMINADOS.

NADA DE JUGOS DE NINGUN TIPO.

Tome en vez de eso 2 litros de agua al día, prepárese infusiones de tél, tilo, manzanilla, té verde sobre todo pues activa el metabolismo.

Cliente: escribió hace 13 días.
Ok doctor
Cliente: escribió hace 13 días.
Gracias por sus recomendaciones

las carnes a la plancha o al vapor, no más de una porción al día.

frutas permitidas: mandarina, naranja, manzana verde, papaya, melón, arándanos, fresas. NATURALES, no en almibar o enlatadas.

Ensalada fresca en almuerzo y cena. SIN SALSAS POR MÁS QUE DIGAN FAT FREE (EL FAT LO SUSTITUTYEN CON AZUCARES COMPLEJOS)

Endulce nada más con splenda o stevia.

Y tome los siguientes suplementos:

-L-carnitine de la marca MetRx. 15 ml mañana y noche

-Picolinato de cromo: 1 tableta en el almuerzo todos los días.

CAMINE 45 MINUTOS AL DIA. TODOS LOS DIAS. CON CALZADO ADECUADO Y EN UN ESPACIO ABIERTO. NO SE DE POR HACER DEPORTES EXTREMOS O EJERCICIOS FUERTES, con ello se destrozará las rodillas con esos 18 kg extras.

baje del playstore el aplicativo myfitness pal....que le permite calcular cuántas calorías come con cada alimento.....

Haciendo esto en un par de meses reaundará sus ovulaciones y mejorará su salud física y mental enormemente.

Por favor antes de desconectarse tenga la gentileza de calificarme positivamente dando click a las 5 estrellas de la barra superior es necesario para verificar su atención ante la administración de la página. Gracias por confiarme su caso atentamente dr Ferrer.

Cliente: escribió hace 13 días.
Gracias por todos sus consejos! Los tomaré en cuenta Doctor

por favor no olvide calificarme para ello debe dar clic a las 5 estrellitas en la barra superior, de lo contrario el pago de sus servicios quedará asignado al sistema administrativo y no a mi persona.

Enrique Ferrer y otros 2 otros especialistas en Ginecología están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 13 días.
Si estaba terminando de leer. Lo realizó ahora

perfecto cualquier duda, me escribe nomás

tiene que realizar un cambio radical en su vida, todo por ese bebé que quiere tener y lo logrará......