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Dr Ismael Maldonado
Dr Ismael Maldonado, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 8568
Experiencia:  Especialista en Medicina Familiar, con una experiencia en consultas de 12 años. Tutor de aspirantes a doctor.
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Me gustaría perder unos kilos cara al verano (4 o 5). Busco

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Me gustaría perder unos kilos cara al verano (4 o 5). Busco una dieta que dentro de lo que cabe sea rápida, pero no de estas que recuperas los kilos en 2 semanas... Es cierto que en internet circulan muchas "dietas milagro" pero no me fio demasiado y quisiera la opinion de un [email protected]
Hola, como usted dice "los milagros se buscan en las iglesias" ;-)
Le dejo un enlace con una dieta balanceada que le ayudara a perder calorías sin pasar mucha hambre y Juan to con ejercicio.
http://www.fisterra.com/salud/2dietas/dieta_1750_a.asp

Otra, algo mas fuerte es: http://www.fisterra.com/salud/2dietas/dieta_1500_a.asp

Saludos
Cliente: escribió hace 5 años.
Cuanto ejercicio seria recomendable diariamente para complementar? Media hora o 1 hora diaria?
Yo diría 45 min diarios: 15 min ejercicio sube, 15 fuerte y otros 15 suave.
Dr Ismael Maldonado y otros 3 otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle