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Dr. Cabrera.
Dr. Cabrera., Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 93
Experiencia:  Atención en Medicina General Integral . Especialista en Enfermedades Crónicas.
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Hola buenas bendiciones. Tengo una consulta: tengo 21 años

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola buenas bendiciones. Tengo una consulta: tengo 21 años de edad, sufro en algunas ocasiones de ataques de pánico y me he preocupado mucho por la salud de mi corazón a raíz de ello, es por ello que quisiera saber si sería conveniente ir donde un cardiólogo? Gracias.
Hola soy el Dr. Cabrera y con gusto contestaré sus consultas.
Estimado paciente según comenta usted se ha realizado exámenes los cuales han resultado normales, ademas es un persona joven si problemas de salud por lo que acudir a cardiologia no ayudaría en estos casos.
Lo importante es que ya se ha descartado alguna enfermedad probablemente el medico le solicitará los exámenes.
Le recomiendo la psicoterapia (terapia cognitiva conductual) le ayuda a entender sus comportamientos y cómo cambiarlos. Durante la terapia, usted aprenderá cómo:
Entender y controlar puntos de vista distorsionados de estresantes en la vida, como el comportamiento de otras personas o los hechos de la vida.
Reconocer y reemplazar los pensamientos que causan pánico y disminuir la sensación de indefensión.
Manejar el estrés y relajarse cuando se presenten los síntomas.
Imaginar las cosas que causan la ansiedad, comenzando con la menos temida. Practicar en una situación de la vida real para ayudarle a superar sus miedos.
Lo siguiente también puede ayudar a reducir la cantidad o la gravedad de los ataques de pánico:
No tomar alcohol
Comer a horas regulares
Hacer ejercicio regularmente
Dormir lo suficiente
Disminuir o evitar la cafeína, determinados medicamentos para los resfriados y los estimulantes.
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Dr. Cabrera. y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle