Cómo funciona JustAnswer:
  • Preguntar a un Experto
    Los expertos tienen muchos conocimientos valiosos y están dispuestos a ayudar en cualquier pregunta. Credenciales confirmadas por una empresa de verificación perteneciente a Fortune 500.
  • Obtener una respuesta profesional
    Por correo electrónico, mensaje de texto o notificación mientras espera en su sitio. Haga preguntas de seguimiento si lo necesita.
  • Garantía de satisfacción plena
    Garantizamos tu satisfacción.
Formule su propia pregunta a cabreraclaudio
cabreraclaudio
cabreraclaudio, Doctorado.
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 5186
Experiencia:  Ldo. en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid. Doctor en Medicina por la Universidad de Alcalá.
61846001
Escriba su pregunta sobre Medicina aquí...
cabreraclaudio está en línea ahora

Tengo 72 años y he comprado un bicicleta estatica para hacer

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Tengo 72 años y he comprado un bicicleta estatica para hacer algo de ejercicio y la pregunta que tengo es que no se el tiempo maximo que puedo hacer ejercicio y el peso de freno que debo ponerle, (resistente o flojo)

hola buenos días.

su máximo de ejercicio lo marca su frecuencia cardíaca: es la cantidad de veces que su corazón late en un minuto.

por su edad, esta frecuencia máxima es de 150 latidos

para saberlo, puede comprar un pulsometro que ahora los hay muy baratos.Si no, también puede medírse el pulso a mano en la muñeca o en el cuello, y contar cuanto late en un mintuo .

Cliente: escribió hace 1 año.
Las pulsaciones las tengo de media en 73 pulsaciones por minuto, lo se por que me controlo la tension cada dia y a la misma hora

la duración del ejercicio no es un problema: si está dentro de los 150 latidos, puede hacer todo el ejercicio que quiera y que tolere. Con respecto a la dureza de la bicicleta, lo mismo, si está dentro de los 150 latidos, puede poner la intensidad que ud prefiera, que no hay probelma.Ha entendido mi respuesta? desea preguntar algo mas? sigo a su disposición. Por favor valore positivamente la atención prestada, le estaré muy agradecido.

esta bien, pero en ejercicio suben estas pulsaciones, y 150 es el máximo que ud puede tolerar por su edad.

Cliente: escribió hace 1 año.
De acuerdo, Gracias

comprese un pulsómetro si puede permitírselo, hay desde 50 euros.

Le ha quedado alguna duda? por favor, no olvide hacer click en las 5 estrellas.

cabreraclaudio y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle