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Adela  Esteve Hurtad
Adela Esteve Hurtad, Médico
Categoría: Medicina
Clientes satisfechos: 1105
Experiencia:  autonomo at Adela Esteve Hurtado
99304003
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HOLA UENAS TARDES TENGO 26 AÑOS ME DIAGNOSTIRARON

Esta respuesta ha recibido una valoración:

hOLA B UENAS TARDES TENGO 26 AÑOS ME DIAGNOSTIRARON CONDROMALACIA ROTULIANA GRADO 1 Y TENDINOSIS EN AMBAS RODILLAS , YO AMO Y ES MI PASION Y QUERIA COMPETIR EN DEPOORTE FITNES Y AHORA ME PASA ESTO MI PREGUNTA ES QUE HAGO? Y QUE EJERCICIOS SI PUEDO HACER QUE NO AFECTEN A LA CONDROMALACIA POR EJ PARA GLUTEOS , ELEVACION DE CADERA SE PUEDE ? polea? o que hacer que no , gracias
JA: ¿Hay algo que aumente o alivie los síntomas? ¿La zona está inflamada?
Customer: no inflamada a la vista opero si salio que tenia tendinosis
JA: ¿Hay algún otro detalle que crees que el Médico debería saber?
Customer: tengo los resultyados de la resonancia para mandarle y eso nomas
Buenas tardes soy la doctora Esteve y enseguida trataré de ayudarle
Cliente: escribió hace 10 días.
le mando la resonancia , y realmente no puedo estar sin hacer nada duele al caminar andar pero necesito empezar que e
Cliente: escribió hace 10 días.
es muy grave? el viernes empiezo kineiso 10 sesiones de ambas rodillas estoy popniendome magneto en casa dia por medio tambn hielo pero parar del todo todo deporte me pone peor que puedo hacer que ej podria
Bueno te explico despacio dame unos minutos
Cliente: escribió hace 10 días.
ok
En primer lugar decirte que no es una lesión grave, es el grado 1 el comienzo.Hay signos de inflamación como la tendinosis, quiere decir que tienes los tejidos inflamados, probablemente debido a un exceso de trabajo
Has debido sobrecargar demasiado tus rodillas y ahora es cuestión de que bajes el ritmo
Puedes hacer ejercicio suave como natación o caminar, por supuesto nada de subir y bajar escaleras o flexionar demasiado las rodillas
Y junto a la fisioterapia que te va a venir muy bien y es lo más resolutivo, puedes tomar contre mentos de condroitín sulfato, harpagofito y glucosamina, qué son los mejores nutrientes para la articulación
Cliente: escribió hace 10 días.
barbaro
esos 3 son dif ?? cual es mejor?

son suplementos distintos y encontrarás en la herboristería seguro un preparado con los tres juntos

Cliente: escribió hace 10 días.
consulta por ej ej con peso elevacion de cadera? polea para gluteos sin lfexionar osea cn la pierna estirada hacia atras? ,, parte de arriba brazos ertc todo si no? , y cuanto demorara la inflamacion dolor y demas como para poder volver a hacer cuadriceps etc? porque no quiero parar del rtodo cn la musculacion por lo que yo hago viste ,,,, de piernas peso muerto? isquiotibiales , elevacion se puede?
Cliente: escribió hace 10 días.
aaaaaaaa onda omeopatia? O HERBORISTERIA?

debes ir con calma, puedes trabajar otra musculatura, siempre que no repercuta en tu rodilla. Yo te indicaría por ahora, solo caminar y nadar suavemente. Los excesos te han llevado a tu situación actual, y debes aprender a tomártelo con calma.

Son suplementos de herboristería, también existen en algunas farmacias, pero no son remedios homeopáticos. Árnica 9 CH sería el indicado para la inflamación

has abierto una nueva pregunta, no sé si en la página de justanswer encontrarás un deportólogo. Mi consejo es que lo hables con el fisio que te va a dar las sesiones.

Debes cuidarte

Cliente: escribió hace 10 días.
aaaa nono entonces buscare una herboristeria ,,, y pedire esos ,,, o ver en farmacia porque el cartiflex no hace nada
Cliente: escribió hace 10 días.
consulta ,, de cadera para arriba puedo entrenar todo igual y de abajo todo lo que no implique flexionar y estirar rodillas digamos
Cliente: escribió hace 10 días.
pero voy a poder volvera entrenar denuevo piernas en un mes maso? o cuanto suele demorar

la demora a va depender de tu evolución, es algo muy muy personal. Por tu edad si mantienes reposo y con las sesiones de fisio es muy probable que en un mes estés recuperada, pero intenta no forzar en absoluto

Cliente: escribió hace 10 días.
barbaro ok , este mes solo caminar elongar y entrenar solo de cadera para arriba entonces
si?

eso es. y cuidarte

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Quedo a tu disposición para lo que necesites

Adela Esteve Hurtad y otros otros especialistas en Medicina están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 10 días.
si gracias