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AdrianaU310
AdrianaU310,
Categoría: Medicina
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Buenas tardes, sufro de hipotiroidismo. Esta controlado pero

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Buenas tardes, sufro de hipotiroidismo. Esta controlado pero me podria decir una dieta. O que alminetos debo consumir y evitar para mi enfermedad.
Hola soy la Dra Uzcategui te ayudaré el día de hoy
Cliente: escribió hace 2 días.
Muchas gracias :)
Para el hipotiroidismo puedes llevar una dieta normal que  incluya proteínas, carbohidratos grasas.  Lo que si debes evitar son alimentos rico en yodo . Como la col el brócoli, evita los alimentos que contengan gluten para mejorar las absorción de los medicamentos.
Cliente: escribió hace 2 días.
Puedo consumir leche entera?? y pastas osea fideos rapiditos o maruchan??

Disminuye el consumo de azucares , las carnes rojas , y embutidos .

Cliente: escribió hace 2 días.
Puedo consumir leche entera?? y pastas osea fideos rapiditos o maruchan??

Algunas pastas contiene gluten , consumelas 1 vez por semana ... los almuerzos pueden ser la porción de proteína co. Una ensalada de vegetales y papá al vapor 1 sola

Cliente: escribió hace 2 días.
y leche ?? entera
Cliente: escribió hace 2 días.
y que hay del arroz integral o blanco??
Cliente: escribió hace 2 días.
y el cafe ? puede ser descafeinado o no cafe?

Cafe evítalo igual que las gaseosas o alimentos con colorantes artificiales

Cliente: escribió hace 2 días.
cafe aunque sea descafeinado?? Esque realmente tengo una adiccion con el cafe. No puedo tomarlo ni descafeinado ?

Debes dejarlo progresivamente hasta que solo tomes un poco en la mañana y con muy poca concentración

El descafeinado tiene un exceso de químicos que no es recomendable

Cliente: escribió hace 2 días.
leche entera ??
Cliente: escribió hace 2 días.
puedo beber leche descremada o leche en general?? yogures? quesos ??
Yogurt y leche descremada , queso bajo en grasas y sal
Cliente: escribió hace 2 días.
y arroz debe ser el integral o blanco ?? Puedo consumir pan integral tb?

Puedes usarlos alternos blanco e integral, el pan si de preferencia integral pero no más de 2 rebanadas al día.

Cliente: escribió hace 2 días.
arroz blanco o integral ??

Puede usarlos ambos ...

Pero poca cantidad

Cliente: escribió hace 2 días.
Y el café puede ser una vez al dia ??
Si, con poca concentración
Cliente: escribió hace 2 días.
muchas frutas ?
Cliente: escribió hace 2 días.
cuanto de agua ?? al dia ?
Cliente: escribió hace 2 días.
ejercicio ?

Agua la cantidad de 8 vasos o 2 litros al día

Ejercicio caminata tres veces por semana 30 minutos

Frutas preferir los frutos secos almendras pistachos mano, nueces y fruta fresca picada evitando los citricos

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Cliente: escribió hace 2 días.
ok seguire la dieta y seguire lo que me remendo muchas gracias doctora. Saludos.
Un placer ayudarte