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Dr-David_Murillo
Dr-David_Murillo, Médico
Categoría: Medicina General
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Experiencia:  Licenciado en Médicina experto en todas las areas de la medicina
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Hola buen día estoy haciendo una dieta que me recomendó el

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Hola buen día estoy haciendo una dieta que me recomendó el nutricionista, bajo carbohidratos. El problema es que tengo estreñimiento y me siento pesado inchado quisiera saber que me recomienda?

Gracias por confiar en Justanswer. Estimado cliente, soy el Doctor David, experto en Justanswer desde 2011. Atenderé su consulta en seguida.

es algo común que suceda estreñimiento al bajar los carbohidratos conforme continúe con la dieta esta sensación desaparecerá debe de aumentar su consumo de agua para ablandar las heces lo más posible y aumentar también el consumo de verduras verdes como espinacas (son excelentes para este fin), lechuga, brocoli etc que contienen fibra y ayudan para este fin y son de las más bajas en carbohidratos.

no se recomiendan laxantes en este tipo de situaciones ya que solo es la adaptación al nuevo régimen por eso nos enfocamos en el consumo de agua y sobre todo de verduras verdes.

Dr-David_Murillo y otros otros especialistas en Medicina General están preparados para ayudarle