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Dr. Navas Benavides
Dr. Navas Benavides, Doctor en Medicina - Cirujano General y Videolaparoscopista - Médico Cirujano de Emergencia.
Categoría: Medicina General
Clientes satisfechos: 6987
Experiencia:  Amplia experiencia en problemas médicos en general
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Buen dia Me gustaría saber que vitaminas o alimentos debo

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Buen dia
Me gustaría saber que vitaminas o alimentos debo consumir para mantener las defensas altas

Hola, soy el Dr. Navas y me ocupare de responder a su pregunta. Estoy leyendola, y en unos momentos contestare.

Cliente: escribió hace 1 mes.
Claro

Básicamente lo que debe ingerir es lo que, por lo menos, he corroborado, tiene Centrum® de acuerdo a la edad y el sexo de la persona.

Contiene lo necesario de:

  • Vitamina D.
  • Complejo B.
  • Vitamina A.
  • Vitamina C.
  • Vitamina E.
  • Minerales y micronutrientes.

Sólo porque no existe la vitamina F no la tiene, pero es suficiente con ello. El fortalecer el sistema inmune es un concepto muy usado de manera comercial, pues realmente no hay nada que fortalezca el sistema inmunitario, sino sólo que lo mantenga en óptimas condiciones. Es como el vehículo que se usa a diaria, para mantener el motor debe usar lo que necesita y darle los mantenimientos corrspondientes para que siempre funcione bien y haga lo que se supone haga, y sólo cuando pasa algo como un accidente llevarlo a reparación, pero por lo demás, no puede hacer un super carro del que tiene, a menos que le meta mucho direo y haga cambios radicales, que no es lo mismo con el sistema inmune, no puede mejorarlo más de lo que ya está, sólo se puede mantener en óptimas condiciones.

Quedo en espera si tiene mas preguntas, y desde ya puede valorar mi ayuda con las estrellitas.

Dr. Navas Benavides y otros otros especialistas en Medicina General están preparados para ayudarle