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Dr Watman
Dr Watman, Nutricionista
Categoría: Nutrición
Clientes satisfechos: 3329
Experiencia:  Experto en nutrición. Médico colegiado en España, Francia y Argentina. Docente e investigador así como ponente en congresos internacionales.
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Hola... tengo 23 años, en los últimos meses subi mucho de

Esta respuesta ha recibido una valoración:

Hola... tengo 23 años, en los últimos meses subi mucho de peso estaba en 70 y ahora estoy alrededor de los 85.. me gustaría cambiar hábitos alimenticios. Recomendaciones me gustaría obtener

Como médico con 30 años de experiencia leeré detenidamente su pregunta para proporcionarle toda la información solicitada aguarde por favor.

La primera que debe seguir es la dieta Scarsdale del Dr Herman Tarnower, famoso cardiólogo, especialista en medicina interna y dietética. tenga en cuenta que podra hacerla durante 15 dias estrictamente y luego seguir las instrucciones del libro con una dieta equilibrada durante 15 dias y ya puede repetirla siguiendo este esquema hasta lograrlo.

La segunda opción es la antidieta de Harvey y Marylin Diamond que consiste en no combinar los hidratos de carbono con las proteínas en una misma comida con esta perderá peso mas lentamente pero puede adecuar su forma de alimentarse siguiendo estos principios una vez se encuentre en su peso deseado, puede encontrar los libros en librerías o buscar todas las indicacionescon ejemplos en internet.

Bajara rapido de peso pero luego sera mas lento esto es lo ideal.

Dr Watman y otros otros especialistas en Nutrición están preparados para ayudarle
Cliente: escribió hace 1 año.
Muchas gracias
Un gran saludo le deseo lo mejor