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cabreraclaudio
cabreraclaudio, Médico
Categoría: Nutrición
Clientes satisfechos: 6095
Experiencia:  Licenciado en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid
61846001
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cabreraclaudio está en línea ahora

Necesito bajar 40 pounds, el sobrepeso molesta mucho, fisica

Pregunta del cliente

necesito bajar 40 pounds
JA: ¿Cuánto tiempo hace que te ocurre esto? En general, ¿cómo te encuentras de salud últimamente?
Customer: el sobrepeso molesta mucho
JA: ¿Hay algún otro detalle de tu historial médico que crees que el médico debería saber?
Customer: fisica y
Enviada: hace 12 días.
Categoría: Nutrición
Experto:  cabreraclaudio escribió hace 12 días.

buenos días

Experto:  cabreraclaudio escribió hace 12 días.

bien lo primero comentarle es que no es sano ni sostenible perder mucho peso en poco tiempo, ud puede bajar ese peso pero piense que puede tardar hasta un año.

Experto:  cabreraclaudio escribió hace 12 días.

y las medidas que tiene qeu tomar son basicamente dos. Una, hacer ejercicio físico. Si ud hace una hora al día de aerobico, verá como le sienta bien. Tiene que ser constante.

Experto:  cabreraclaudio escribió hace 12 días.

y por otra parte, la dieta. Eliminar grasas y azúcares de la dieta, basarla en comidas prteícas, verduras y carbohidratos como por ejemplo el arroz en cantidades medidas para acompañar las proteinas ( pavo, pollo, ternera ) .El ejercicio puede empezarlo ya, si quiere. Lo de la dieta lo mejor es que se ponga en manos de un dietista que le vaya regulando la ingesta.

Experto:  cabreraclaudio escribió hace 12 días.

busque un dietista en su localidad, es lo mejor que puede ahcer. PErderá como 2-3 kilos al mes.

Cliente: escribió hace 12 días.
q tal ayuda ya se eso
Experto:  cabreraclaudio escribió hace 12 días.

bien, que duda querría plantear?

Experto:  cabreraclaudio escribió hace 12 días.

espero su respuesta