Buena tarde, podrian sugerirme alguna terapia para recuperar

Estimado consultante, gracias XXXXX XXXXX en justanswer para plantear tus dudas.

Entiendo tu preocupación ya que abordar una situación de infidelidad nunca resulta fácil, por lo que es lógico que repercuta en la confianza de la pareja.

Comentas que habeis decidido continuar con vuestra relación, esto es un punto importante ya que decidir cual es el futuro que quereis en común pese al malestar que os ha generado la situación muestra que sois unas personas capaces de valorar lo que realmente os importa a largo plazo y no os dejais llevar por el malestar que surge tras una infidelidad rompiendo en muchos casos relaciones que merecen la pena.

El ser humano tiene eventos privados, esto son sentimientos, emociones, pensamientos, sensaciones físicas, que no están bajo nuestro control. De hecho el sentirse atraído sexualmente por otras personas no supone ningún problema, la clave la encontramos en el compromiso del pacto entre la pareja.

Es importante que tanto tu como él valoreis lo que para vosotros es importante, y para ello plantearse las barreras a las que hay que abrir paso, ya que si decidis continuar con la relación, tendreis que aceptar controlar vuestros actos y no ser infieles con independencia de las circunstancias que en el pasado os han llevado a comportaros de esta forma.

Es importante que os planteis el futuro, ¿crees que el puede proporcionarte la relación de pareja que tu deseas? si es asi, simplemente debes encaminar tus pasos para mejorar la relación dia a dia, planteate que puedes hacer hoy para que vuestra relación merezca la pena y asi cada dia, ya que el presente es lo que hace que puedas obtener el futuro que deseas, en cuanto al pasado no se puede cambiar, pero es cierto que en muchos momentos trae recuerdos o sensaciones que suponen una barrera.

Ten en cuenta tu experiencia ya que las estrategias que no ha funcionado en el pasado, posiblemente no lo hagan en el futuro, por lo que lo más adaptativo es cambiar en cuanto percibais que no lograis vuestros objetivos.

Es posible, que vuestro repertorio de respuestas para abordar esta situación sea limitado, quiero decir que al final para los seres humanos la conducta cumple una función, y puede que el malestar que sentis no seais capaces de afrontarlo de una forma adaptativa, podrias preguntarle ¿quién manda en tu vida el malestar o tu? hay veces que basandonos en el malestar dejamos mucho por muy poco.

El comportamiento de las otras personas no esta bajo tu control, por lo que lo más eficaz es basarte en lo que tu puedes hacer para mejorar la relación de pareja.

Independientemente del malestar lógico que puede surgir,debido a lo que ya habeis vivido, que hace que vengan a vuestro presente barreras psicologicas que adquieren importancia solamente si actuas en base a ellas.

Ante ellas existen dos formas de actuar, por lo que dicen o por lo que es un simple pensamiento. Si actuas haciendo caso al pensamiento, lejos de lograr que este deje de ser importante, cada vez vendra más amenudo la idea, por ello cuando esto suceda puedes elegir actuar como sino tuviese estas barreras, por ejemplo decirte ¿que haria sino sintiese este malestar, celos, insegurirdad o lo que en ese momento te este bloqueando? de esta forma tomas un poco de perspectiva y puedes elegir como actuar.

De todas formas en una relación de pareja es imprescindible la comunicación,por lo que te recomiendo hablar con sinceridad y naturalidad por la búsqueda de los objetivos comunes, quizás seria interesante acudir a terapia de pareja, la terapia sistémica breve funciona muy bien.

Espero que mi trabajo resulte de utilidad, en caso de ser asi es necesario dar a aceptar para que quede constancia.

Quedo a tu disposición para cualquier duda o aclaración.

Mucho ánimo!